花鎮(zhèn)情感咨詢師解析男女相親潛規(guī)則

　　分手了心情很煩，這是一種內(nèi)心最深處的煩惱，失去了愛(ài)得人好像迷失了自己。心緒繁雜，情緒不穩(wěn)定，心情如同被厚重的云彩籠罩著。突然之間，一切都變得生疏而無(wú)力，不論是開心的事情或是難忘的回憶都被淹沒(méi)在痛苦當(dāng)中。內(nèi)心的掙扎和擔(dān)心，令人慢慢沉溺在一個(gè)人的世界中?？墒?，或許隨著時(shí)間推移，這一份困惑可以重獲自由，重獲內(nèi)心的寧?kù)o和寧?kù)o。

　　心態(tài)繁雜：失去的東西痛與茫然

　　分手了心情很煩，這時(shí)候內(nèi)心的波瀾揭開了婚姻里的洶涌澎湃，灼熱的身體疼痛無(wú)盡茫然在內(nèi)心交錯(cuò)。從前的溫暖和親密無(wú)間，現(xiàn)如今都成為了過(guò)去時(shí)，迷茫的思緒在腦海里縈繞。失去愛(ài)的寄予，痛苦像尖刀戳破內(nèi)心，讓人陷入深深的痛苦當(dāng)中。不知道未來(lái)的方向在哪里，僅剩縱然努力尋找一絲絲的寧?kù)o。

　　心理狀態(tài)釋放出來(lái)：述說(shuō)痛苦和不安

　　在分手以后，心情煩躁的與此同時(shí)，內(nèi)心里好像彌漫著無(wú)窮無(wú)盡隱秘和感嘆。傾吐變成唯一能夠緩解精神創(chuàng)傷的形式，沉默無(wú)言無(wú)聲的闡釋著痛苦和不安。傾吐是內(nèi)心的贖罪，是逐漸擺脫傷痛的一步，心里的重量還會(huì)得到緩解。當(dāng)身邊也有聆聽者時(shí)，表述內(nèi)心的困惑，也許能找到一些回答，也許能獲得安慰和支持。

　　自我調(diào)控：從痛苦中重獲能量

　　分手之后的心情心煩好像沒(méi)法緩解，想要重獲寧?kù)o與力量，要進(jìn)行自我調(diào)控。每一個(gè)人方式不同，也許需要用到運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，也許必須通過(guò)創(chuàng)作、美術(shù)繪畫、歌曲等方法表達(dá)自己的情感。根據(jù)自我調(diào)控，能讓內(nèi)心的驚濤駭浪慢慢平復(fù)，尋找治好的方式，并且以更積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。

　　接受現(xiàn)實(shí)：相擁新的起點(diǎn)

　　分手了心情很煩，可是接受現(xiàn)實(shí)是溶合更新路面的第一步。應(yīng)對(duì)分手的可怕客觀事實(shí)，接受和相擁新的起點(diǎn)是主要的人生態(tài)度。逐漸釋放從前的痛苦與不安，意識(shí)到分手是人生當(dāng)中一次發(fā)展，學(xué)會(huì)放棄從前的負(fù)擔(dān)，向前推進(jìn)。僅有接受現(xiàn)實(shí)，后重新給予對(duì)方新的期待和機(jī)遇，才可以在苦惱中尋找新的協(xié)奏曲，迎來(lái)歸屬于未來(lái)的人生。

　　楷模啟發(fā)：發(fā)展與堅(jiān)強(qiáng)

　　分手了心情很煩，可是請(qǐng)相信，每一次嚴(yán)厲打擊與痛苦全是生命中一次投資。根據(jù)心靈的洗禮，人要發(fā)展，越來(lái)越更加堅(jiān)強(qiáng)。身邊的榜樣們同樣在靜靜地成為我們的引導(dǎo)，告誡我們，不管親身經(jīng)歷什么樣的痛苦，任何人都可以翻開新的篇章，重新啟航。超越窘境，持續(xù)成長(zhǎng)與進(jìn)步，我們也可以在苦惱中尋找生命里新的價(jià)值和意義。