三招教你向家庭暴力Say No！

　　分手以后多久聯(lián)系可以挽回？這是很多人們?cè)谡剳賽巯梁笮闹械囊蓡枴Ｔ诟星槔?，分手并不是最后的結(jié)局，有時(shí)是一時(shí)的假象。但是，若想再次挽回感情，必須合適的時(shí)機(jī)。每一個(gè)人和關(guān)系都不一樣，有可能必須幾個(gè)月，有可能必須數(shù)年。最重要的是，要給對(duì)方足夠的時(shí)間與時(shí)間去反思，痊愈痛苦，再次發(fā)展。只有在兩個(gè)人都準(zhǔn)備好面對(duì)過去，才能夠真正創(chuàng)建健康的生活關(guān)聯(lián)。分手之后多長(zhǎng)時(shí)間聯(lián)絡(luò)，主要取決于個(gè)人基本情況和復(fù)合的概率。

　　環(huán)節(jié)1：分手的初始冷卻期

　　分手是一種情感上的隔斷，彼此需要時(shí)間來冷靜分析消化這一段感情結(jié)束。在分手的初始冷卻期，兩個(gè)人都要獨(dú)居，反省自己在愛情中的人物和故事。這一階段一般需要一段時(shí)間，有可能是幾個(gè)星期，乃至幾個(gè)月。這段期間，兩個(gè)人應(yīng)當(dāng)拉開距離，不必主動(dòng)找，讓雙方有空去面對(duì)和理解分手的實(shí)際。

　　環(huán)節(jié)2：自我成長(zhǎng)和還原期

　　分手對(duì)于每個(gè)人來說都是一次損害，但同時(shí)也是一個(gè)機(jī)會(huì)，使我們能夠重新審視自己和自己的要求。在自我成長(zhǎng)和還原期，兩個(gè)人都應(yīng)專注自己的個(gè)人成長(zhǎng)生理心理痊愈。這個(gè)時(shí)期的長(zhǎng)短有所不同，有的人可能只需要幾個(gè)月，而有些人則可能還需要很長(zhǎng)的時(shí)間。在學(xué)習(xí)中新的技能、參與有意思的活動(dòng)、找到新的個(gè)人愛好，我們可以重構(gòu)身份和信心。

　　環(huán)節(jié)3：再次建立聯(lián)系的時(shí)間段

　　再次建立聯(lián)系的時(shí)間段是一個(gè)關(guān)鍵性的衡量指標(biāo)。在經(jīng)歷分手和自我成長(zhǎng)以后，兩個(gè)人都需要思考是不是真的也有再次在一起的驅(qū)動(dòng)力共同目標(biāo)。這個(gè)時(shí)機(jī)在于兩個(gè)人的現(xiàn)象，若是在分手后還存在著濃厚的情緒基本，很有可能更加容易地再次建立聯(lián)系。但是，假如分手主要是因?yàn)楹車?yán)重的問題不符合，那樣再次建立聯(lián)系的時(shí)間段可能還需要很長(zhǎng)的時(shí)間。最重要的是要保證兩個(gè)人都已充足成長(zhǎng)與痊愈，才可以以更成熟和穩(wěn)定的心態(tài)應(yīng)對(duì)彼此之間。

　　環(huán)節(jié)4：以真誠(chéng)與理解重新建立關(guān)聯(lián)

　　在重新建立聯(lián)系以后，兩個(gè)人都應(yīng)以真誠(chéng)與理解的態(tài)度去面對(duì)過去的傷痛和困惑。通過溝通和分享自己內(nèi)心想法，兩個(gè)人能夠更好地了解彼此之間的要求和期待。重要的是要維持包容的心態(tài)，認(rèn)可從前的不正確，并且愿意為提升關(guān)聯(lián)作出努力。建立有效的溝通和認(rèn)可，兩個(gè)人能夠共同奮斗，建立新的一個(gè)更健康和穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)。

　　結(jié)果：

　　分手以后多久聯(lián)系可以挽回沒有一個(gè)明確的回答，畢竟大家和每一段愛情全是與眾不同的。最重要的是要給對(duì)方充足空間和時(shí)間去思考與成長(zhǎng)。在重新建立聯(lián)系以前，兩個(gè)人都應(yīng)親身經(jīng)歷個(gè)人修復(fù)發(fā)展。只會(huì)在兩個(gè)人都準(zhǔn)備好面對(duì)過去問題，并以真誠(chéng)與理解的心態(tài)從頭開始，才有可能挽留并制定一個(gè)更加健康的關(guān)聯(lián)。