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相親多年沒成功我是不是有戀愛恐懼癥

更新時間：2018-02-24 來源：花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責任編輯： Jessica 閱讀： 1408 手機訪問

　　情人分手后她退還送的東西很打擊我怎么辦，情人分手之后她退還給的東西，讓我深感心靈深處的厚重打擊。這些東西曾經(jīng)是大家幸福的象征，如今卻成了悲傷的印證。我深感失望、難過、手足無措。怎樣遇到這樣的情況，再次做回自己，是一個艱苦的難題。我需要尋找適用和安慰，盡量釋放出來心里的苦楚，再次建立起自己的生活與自尊。

　　發(fā)散思維結(jié)論：

　　情人分手后她退還送的東西很打擊我怎么辦，小標題一：應對失望與痛苦

　　感謝你們向我咨詢這種情況，情人分手之后她退還給的東西對你造成了極大的打擊。這樣的情況下，大家必須要先應對內(nèi)心深處的失望與痛苦，才能逐漸走出陰影。

　　分開自身已經(jīng)是一種痛苦的經(jīng)歷，但當情人將之前贈給我們自己的禮品退還回來的時候，帶著一種被拋棄和不會被珍惜的感覺了，我們自己的痛苦被無聲無息放大。這種行為讓我們感到失望，乃至質(zhì)疑自己使用價值。

　　小標題二：傾吐與釋放情緒

　　對于這樣的打擊，大家一定要找到一種發(fā)泄和傾吐的形式。我們可以選取與要好的朋友或者家人共享我們自己的體會，傾吐心里的苦楚。她們能夠給予我們理解、關愛和適用，幫我們擺脫困境。

　　除此之外，我們還可以通過寫日記、寄信或找到一個舒適的環(huán)境使我們獨居，把自己的心情傾泄出去。這種發(fā)泄能幫助我們釋放出來心里的壓力和痛楚，為自己治愈創(chuàng)造環(huán)境。

　　小標題三：再次建立自我

　　改變自我，是擺脫這種痛苦黑影的關鍵步驟。大家要盡量忘掉另一方退還物品，不會再把它作為大家自己的價值的要求。

　　反過來，我們要重新回到我們自身的內(nèi)心世界，找到自己的價值與自尊心。我們可以重新審視自己的熱情、能力與總體目標，再次構(gòu)建起對自身的自信心。根據(jù)塑造個人興趣愛好與發(fā)展個人優(yōu)點，我們可以找回自己真實而單獨的出現(xiàn)。

　　小標題四：接納和學會放下

　　分開和失去這些特殊的禮物的確使我們負傷，但是我們需要學會接納這樣的事實，而且忘記過去的傷痛。

　　接受并不代表認可，反而是意味著我們要面對現(xiàn)實，并愿意向前走。我們可以思考過去的經(jīng)歷，在苦難中探尋成長的機會。與此同時，我建議試著學會放下這些使您悲傷的東西，讓以往過去，使自己重新振作起來，探尋幸福與快樂的道路。

　　結(jié)束語

　　情人分手后她退還送的東西很打擊我怎么辦，情人分手后，她退還贈給我們自己的東西的確給大家?guī)砹藰O大的打擊。但是，我們不能沉浸于痛苦中，反而是要高度重視接受現(xiàn)實，探尋自我療愈的形式。根據(jù)傾吐和釋放情緒，建立新的個人價值和自尊心，及其接納和學會放下，我們可以慢慢擺脫這種打擊，后重新追尋大家真正的快樂。