從宅女到氣質(zhì)女神 你可能還需要做這些

每個女生的心中都有個女神夢，都想修煉成女神。可女神修煉不易，如果不行動起來，你可能永遠也無法從宅女變?yōu)闅赓|(zhì)女神！想從宅女變女神，不如看看花鎮(zhèn)小編這里為你奉上 氣質(zhì)女神 的修煉計劃，讓你踏上女神之路。

身材修煉

要成為氣質(zhì)女神，要有一個好的身材。一個女生，如果身材不好，即使再有才華，也很難被稱為氣質(zhì)女神。好的身材應該是健康勻稱的體魄，有紅潤的氣色。

1、跑步

跑步是一項簡單易行的運動，可以選擇去健身房，也可以選擇在小區(qū)或附近的公園進行。晨跑可以為你充好電，讓你一天的工作充滿活力。在一天忙碌的工作之后，一場夜跑可以讓你放松身體，也給了你慢慢思考的時間。

2、瑜伽

對于不喜歡跑步的女生，可以給自己報一門瑜珈課。瑜珈不僅可以拉伸肌肉，令你身材柔軟修長;也可以加強你的力量，矯正體態(tài);多做瑜珈冥想也能讓得到放松和平靜。女生可以嘗試早起練習瑜珈，在晨光中感受自己的呼吸和身體的控制，幫助喚醒你的身體。

3、飲食

三分練，七分吃，管理好自己的飲食也是十分關(guān)鍵的。但不能夠節(jié)食，而是要均衡營養(yǎng)，健康飲食。比如多喝水，多吃水果蔬菜，甜食少吃，拒絕油炸等不健康食品。在份量上，做到早餐營養(yǎng)豐富;午餐吃八分飽，不可太過油膩;下午可以吃點堅果、水果補充體力;晚餐以水果蔬菜為主，盡量少吃。

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豐富知識

1、讀書

你可以為自己訂一份書單list，豐富自己的知識，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。但不建議只追求數(shù)量而不注重質(zhì)量。如果只注重數(shù)量，是無法通過讀書而與作者深入對話，就不能享受與自己獨處的快樂，更不能讓自己平靜下來，亦不能做到腹有詩書氣自華。

2、寫作

寫作是一種輸出，把你讀書的感悟，或者生活的感悟，所思所想所感所學，通過寫作表達出來。不僅煅煉了表達能力，更能讓你深入思考學習。許多人讀完書就忘了，正是因為沒有把書中所講內(nèi)化為自己的知識。而通過寫作，就可以更深入地理解和記憶讀書所獲的知識。其實女人天生就有寫作的優(yōu)勢，因女人的敏感，善于感知生活，女人的安靜，便于深入思考。不用擔心寫作沒有靈感，只要多一份慧眼多一分細心，生活、讀書、電影都是你的靈感來源。

培養(yǎng)愛好

1、 書法

都說字如其人。一個談吐優(yōu)雅的女子，如果寫字歪歪斜斜，恐怕也令人大跌眼鏡。自己買一本字帖，安安靜靜地臨摹，或抄經(jīng)，或古詩，或行楷，或正楷，不僅能讓你練出一筆好字，更能讓你恬靜優(yōu)雅。

2、 畫畫

學會畫畫，可以給你的生活增添許多樂趣。初學者可以從素描、彩鉛、水彩學起，報一門課，或者買一本繪畫書，自己靜靜地感受筆尖的綻放。平常遇到一處醉人的美景，或是看到一朵美麗的鮮花，都可以用畫筆描繪出來。

懂得這些氣質(zhì)女神的修煉方法，你的女神之路不遠了。