夫妻怎么吵架才不會(huì)傷害感情？

在大家的觀念里 夫妻吵架 都是不好的，其實(shí)婚姻中夫妻吵架是很正常的事，如果能夠掌握吵架的技巧，那么夫妻之間會(huì)越吵越恩愛。下面教大家吵架不傷感情的15個(gè)技，讓你們做一對(duì)吵不散的夫妻。

夫妻怎么吵架才不會(huì)傷害感情？

1、用“我語句”表達(dá)觀點(diǎn)

美國社會(huì)學(xué)家、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào)，吵架時(shí)用第一人稱表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強(qiáng)調(diào)這只是你的個(gè)人感受。

2、說話直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對(duì)方了解你到底哪里不滿意、想要做什么。要想解決爭議，直接切入重點(diǎn)，明確說出你的想法。

3、不要拿隱私說事

就算爭吵很激烈，也要避免談及對(duì)方的隱私，或一些私人問題。違背這一點(diǎn)，只會(huì)辜負(fù)和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

4、給對(duì)方說話機(jī)會(huì)

解鈴還須系鈴人，給對(duì)方解釋、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié)。

5、互相留點(diǎn)緩沖時(shí)間

爭吵最終是為了解決問題，而不是逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見和看法，進(jìn)一步爭吵才有意義。

6、不中傷對(duì)方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會(huì)殘忍地在對(duì)方心中留下長久的傷害，把簡單問題復(fù)雜

7、不要摔東西或動(dòng)拳腳

不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時(shí)必須絕對(duì)禁止，任何非言語的動(dòng)作，只會(huì)讓別人對(duì)你的印象越來越差。

8、不要分出對(duì)錯(cuò)

爭吵時(shí)，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對(duì)誰錯(cuò)的問題，只是看法不一致而已。認(rèn)清了這一點(diǎn)，消除爭端會(huì)變得容易很多。

9、不要鬧得人盡皆知

吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會(huì)讓雙方都難堪，導(dǎo)致關(guān)系惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個(gè)“隱蔽”的地方。

10、避免草率得出結(jié)論。

不要讓“第一印象很重要”這句話誤導(dǎo)你。因?yàn)榧词刮覀兊玫降氖遣淮_定信息，人們往往會(huì)死守著自己的最初的判斷，而很難從新的角度思考問題。當(dāng)你意識(shí)到你和你的伴侶意見不同時(shí)，告訴你自己，你會(huì)等到了解了這個(gè)問題之后才會(huì)下結(jié)論。

11、找出那些不確定的信息。

如果“他應(yīng)該在10分鐘前就回到家”的想法令你很氣憤，那么你會(huì)自然而然地總結(jié)他之前所有的遲到劣跡，并且腦子中會(huì)形象地浮現(xiàn)一個(gè)想法“他和朋友正聊在興頭上，早把回家忘得一干二凈了”。這樣只能讓自己更加生氣，不如你回想下之前“他由于無法控制的原因遲到”的情景，幫助自己找找他不能按時(shí)回家的原因，至少會(huì)讓你舒服一點(diǎn)。

12、多從對(duì)方的角度想想。

想想如果換做是你，你這樣干的理由是什么呢。如，什么原因?qū)е铝四愕倪t到?什么可能會(huì)使你不想和她的朋友一起參加晚會(huì)?當(dāng)然想想“她的什么經(jīng)歷可能會(huì)導(dǎo)致她和你產(chǎn)生不一樣的觀點(diǎn)”也很重要。在其他社交場合下，她是否會(huì)常感到不舒服或者焦慮，這或許可以解釋她為什么不愿意參加你朋友的晚餐?或者他手頭上有一些需要完成的重要工作?

13、不要爭誰對(duì)誰錯(cuò)。

不要總是嘗試向?qū)Ψ阶C明“你是對(duì)的而她是錯(cuò)的”。慢慢學(xué)會(huì)把分歧看成是一個(gè)需要通過雙方一起努力才能找出的原因的挑戰(zhàn)。

14、問問對(duì)方，他或她的想法。

通常情況下，我們總是將注意力放在確保對(duì)方理解我們的觀點(diǎn)上，而忘了問他們想怎么做。你可能會(huì)一直在向?qū)Ψ綇?qiáng)調(diào)朋友的晚宴對(duì)你的重要性，但你忘了問為什么他不想?yún)⒓??；蛟S你的配偶是一個(gè)天真的現(xiàn)實(shí)主義者，會(huì)認(rèn)為，工作的壓力已經(jīng)使他無法陪伴你參加晚會(huì)，并且他認(rèn)為沒必要向你聲明這一點(diǎn)。而不知道這一點(diǎn)的你不斷糾纏他和反復(fù)向他強(qiáng)調(diào)的后果，只能是讓他越來越沮喪。

15、不要分出對(duì)錯(cuò)

很多人都喜歡通過吵架的方式分出對(duì)錯(cuò)。就算分出對(duì)錯(cuò)又怎樣呢?對(duì)方錯(cuò)了向你道歉，你對(duì)了心里就會(huì)得到滿足感了嗎?一定要分出對(duì)錯(cuò)只會(huì)讓你們將矛盾一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)化，甚至?xí)境鲞^去的陳年?duì)€賬來爭吵，結(jié)局無論是誰對(duì)誰錯(cuò)，都一樣傷人。所以爭吵的時(shí)候，記得提醒自己，存在意見和分歧并不是誰對(duì)誰錯(cuò)的問題，只是想法和看法存在差異罷了。只要認(rèn)清了這點(diǎn)，很多爭吵都能避免。

兩個(gè)人在一起都是需要時(shí)間來慢慢磨合的，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，偶爾吵吵小架也無傷大雅，吵架不是目的，吵架的真正含義在意解決你們之間的矛盾，沒必要爭個(gè)你對(duì)我錯(cuò)，希望今天小編分享的吵架不傷感情的15個(gè)技巧可以幫助到你們，特別是新婚夫妻更要多加學(xué)習(xí)。