戀愛中女生總是胡思亂想怎么辦？

戀愛中的女生總愛胡思亂想，遇到一些小問題就會(huì)把事情想得很嚴(yán)重，腦袋里把故事都演戲一遍了。但是女生整天胡思亂想不利于愛情的發(fā)展，那么 總是胡思亂想 是什么病呢，如何克服自己這樣的行為呢？

戀愛中女生總是胡思亂想怎么辦？

一、為什么女生總會(huì)胡思亂想？

胡思亂想的心態(tài)根源在于焦慮。焦慮是由于一個(gè)人欲求不滿而形成。由于嚴(yán)重的欲求不滿，導(dǎo)致一個(gè)人體內(nèi)的焦慮因?yàn)殡y以找到宣泄的管道而積聚過多，反應(yīng)在思維上就是所謂的胡思亂想了。

1、內(nèi)心敏感。 女人是感性動(dòng)物，她們的內(nèi)心是非常敏感的，由于敏感就容易受到外界的干擾，往往會(huì)受到傷害。女人愛作實(shí)際上也是情感脆弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)了一點(diǎn)小事情，她們就能夠感受到，并且在自己的想象下放大，容易小題大做。

2、自我保護(hù)意識(shí)。 女人愛作，其實(shí)是一種自我保護(hù)的行為。都說女人在結(jié)婚之前是公主，在生孩子的時(shí)候是皇后，而之后女人就變成了保姆。讓我們試想，如果在熱戀的時(shí)候，一個(gè)男人都不能夠容忍自己，寵愛自己，那么婚后的生活能好過嗎？、

3、考驗(yàn)對方。 女人愛作，特別是戀愛中的女人作，實(shí)際上一種撒嬌，耍小脾氣，根本用意是考驗(yàn)自己的男人。作為女人有有時(shí)候就是不講理了，你會(huì)怎么對我？如果你也像個(gè)孩子一樣，跟女人對著發(fā)脾氣，那只能說你在女人的考驗(yàn)中失敗了。當(dāng)女人在作的時(shí)候，也許只是在考察男人的脾氣與修養(yǎng)，檢驗(yàn)對方是否真心愛自己。

4、生理波動(dòng)。 女人之所以容易情緒化，會(huì)作，是因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)受到體內(nèi)激素的影響。女人的生理與男人是不同的，每個(gè)月都有例假，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，內(nèi)分泌失調(diào)，身體虛弱，抵抗力差。這個(gè)時(shí)候，也許兩個(gè)人之間并沒有矛盾，但由于生理上被激活了，女人總是想發(fā)發(fā)脾氣，自己的男人自然就得承受這個(gè)痛苦了。

戀愛中女生總是胡思亂想怎么辦？

二、女朋友愛胡思亂想怎么辦？

1、檢查自己的行為： 其實(shí)并不是所有的女孩子都是胡鬧，她為什么會(huì)胡思亂想，很大一部分原因是你自己的行為不足夠“檢點(diǎn)”讓她有了疑心，女孩子總是喜歡把事情想的復(fù)雜一些，所以看看自己哪里做的不對吧。

2、減少和異性不必要的聯(lián)系： 有的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ?，或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不?lián)系異性的時(shí)候，可以偶爾聯(lián)系一下，沒什么事情，就盡量減少和異性的聯(lián)系吧，聯(lián)系的時(shí)候也要注意講話的說辭和語氣哦。

3、有足夠的時(shí)間來陪伴她： 胡思亂想這個(gè)情況，在經(jīng)常見面，每天黏在一起的情侶當(dāng)中是很少發(fā)生的，如果一對情侶長時(shí)間的不見面，比如異地戀，那么雙方就更容易互相猜疑，女孩子就更容易想的多了。

4、 不要和她吵架： 如果你因?yàn)榕⒆雍紒y想，在猜疑你（雖然你沒有做）你就很著急和她吵架的話，那你就真的太不應(yīng)該了，女孩子為什么會(huì)緊張你，完全是因?yàn)樘诤跄懔恕?

5、把“關(guān)系”確定下來： 很多年輕的情侶，談了好幾年的戀愛，但是不把關(guān)系確定下來，一直晾在哪里，不見家長，不熟悉彼此的朋友，這種交往的環(huán)境，會(huì)讓女孩子非常的沒有安全感哦。

戀愛中女生總是胡思亂想怎么辦？

三、胡思亂想怎么自我調(diào)節(jié)

1、自我刺激。 神經(jīng)焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

2、增加自信。 一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

3、自我松弛。 也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。