如何在碎片化時代管理好碎片時間

碎片化時代信息爆炸，各種各樣的事情將我們的時間碎片，導(dǎo)致我們經(jīng)常無法高效率的完成一件事情，那么我們該如何的碎片化的時代里管理好我們的碎片時間呢?

一、管理好碎片時間的四種策略

1、加：增加碎片時間價值

碎片化時間之所以沒有用，是因為我們不知道碎片的時間能用來做什么，在沒安排的情況下，最簡單的默認(rèn)選項就是刷手機(jī)。如果我們知道碎片的時間用來做什么，就不會頻繁刷手機(jī)了，列一個“碎片時間清單”。

2、減：減少切換成本

我們集中注意力的做一件事情后，一旦被打斷，又需要10-15分鐘才能重新集中注意力。15分鐘打斷的代價可能是一個小時。的方式是集中所有需要切換的動作，盡量一次性解決，降低切換成本。做計劃的時候，我們不要按照時間去列計劃，用場景去列計劃。比如需要打的電話，利用堵車的時候把所有需要電話都打完，需要外出的時候設(shè)計好線路，把所有的事情都做完再回來。

3、乘：多線程疊加效率

我們進(jìn)行了長時間的腦力活動后，睡2小時并不如運(yùn)動15分鐘休息效果好。睡覺是用來補(bǔ)充體力，休息體力勞動的，而我們做的腦力勞動，利用睡覺的休息效果就不明顯。的休息實際上是讓大腦產(chǎn)生已經(jīng)興奮的位置抑制而一些原來抑制的位置興奮起來。我們可以利用勞逸結(jié)合的方式休息，也可以合理分配抽象和形象時間用來休息。

4、除：主動把任務(wù)碎片化

沒有整塊的時間去做事，就不如把事情切碎，按照思考和執(zhí)行兩部分來完成。比如花鎮(zhèn)小編寫一篇文章，在上班的路上用來想想有沒有什么話題和靈感，工作休息的時間列個框架，然后去衛(wèi)生間或者做操的時候構(gòu)思一下金句，轉(zhuǎn)天早上用完整的時間去寫的。這樣比拿出2個小時抓耳撓腮不知道怎么寫效率高了很多。

碎片化思考，大塊時間執(zhí)行，就是這個碎片化時代的工作方式。

二、管理好碎片時間的三個有效方法

1、抵御干擾

碎片化時代讓我們的時間碎片的是各種干擾，要整合時間就要學(xué)會應(yīng)對干擾。干擾分成兩種：內(nèi)部干擾和外部干擾內(nèi)部干擾是沒有人干擾你，而自己的各種念頭干擾自己，自己把時間變成碎片的。

應(yīng)對外部干擾的方式有：

a 、電子靜默。手機(jī)靜音、關(guān)掉各類電腦上的推送

b、物理隔絕。盡可能的讓自己呆在一個不被干擾的空間、時間。比如清姝在家人沒起床的時候起來讀書寫字

c、調(diào)整期待。不要對方一說話馬上回復(fù)、回微信，每次都留出足夠長的時間處理，在一個固定時間段集中處理。重要的事情直接電話，讓大家對你有一個好期待。

d、學(xué)習(xí)拒絕。學(xué)習(xí)溝通技巧，懂得拒絕、協(xié)商、中斷和管理各種關(guān)系。

2、投資時間，獲得自由

雖然前面的策略能夠幫助得到一定的時間自由，但是要想更大的自由，必須要學(xué)會投資自己的時間。的方式是先把注意力放到投資優(yōu)勢和趨勢上，這需要我們做改變自己命運(yùn)的事情，而不是僅僅提高效率的做事。了解自己的行業(yè)趨勢，投資機(jī)會而不是存量。持續(xù)正確的投資自己的時間，讓自己脫離“為了時間賺錢”的狀態(tài)，自主安排自己的時間。就企業(yè)家或者投資人，相對時間就可以完整了。