患上自戀型人格障礙如何自救？

自戀型人格障礙 是一種常被誤解的復(fù)雜人格障礙，基本特征是對自我價(jià)值感的夸大。這樣的人在人際交往上處處碰壁，而且別人討厭自己還不自知。那么患上自戀型人格障礙應(yīng)該如何自救呢？

患上自戀型人格障礙如何自救？

一、自戀型人格障礙的行為表現(xiàn)

對自戀型人格障礙的診斷，目前尚無完全一致的標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為其特征主要如下：

1、對批評的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來)。

2、喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。

3、過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注。

4、堅(jiān)信他關(guān)注的問題是世上獨(dú)有的，不能被某些特殊的人物了解。

5、對無限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛情有非份的幻想。

6、認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒有的特權(quán)。

7、渴望持久的關(guān)注與贊美。

8、缺乏同情心。

9、有很強(qiáng)的嫉妒心。

10、親密關(guān)系困難，（婚姻關(guān)系，親子關(guān)系等）。

只要出現(xiàn)其中的五項(xiàng)，即可診斷為自戀型人格。

患上自戀型人格障礙如何自救？

二、患上自戀型人格障礙如何自救？

1、學(xué)會自控

自戀的人對自己的價(jià)值夸大，思想比較極端，不能夠客觀地評價(jià)自我。這樣的人需要學(xué)會自控，控制自己的行為，控制自己的思想，不能夠總是強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)和想法，不要把事情想得太極端，客觀地分析問題，在事物的認(rèn)知上要懂得分析優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

患上自戀型人格障礙如何自救？

2、學(xué)會愛別人

對于自戀型的人來說，光拋棄自我中心觀念還不夠，還必須學(xué)會去愛別人，唯有如此才能真正體會到放棄自我中心觀是一種明智的選擇，因?yàn)槟阋@得愛首先必須付出愛。弗洛姆在他的《愛的藝術(shù)》一書中闡述了這樣的觀點(diǎn)：幼兒的愛遵循“我愛因?yàn)槲冶粣邸钡脑瓌t；成熟的愛遵循“我被愛因?yàn)槲覑邸钡脑瓌t；不成熟的愛認(rèn)為“我愛你因?yàn)槲倚枰恪?；成熟的愛認(rèn)為“我需要你因?yàn)槲覑勰恪?。維爾斯特認(rèn)為，通過愛。我們可以超越人生。自戀型的愛就像是幼兒的愛，不成熟的愛，因此，要努力加以改正。

生活中最簡單的愛的行為便是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要你幫助的時(shí)候。當(dāng)別人生病后及時(shí)送上一份問候，病人會真誠地感激你；當(dāng)別人在經(jīng)濟(jì)上有困難時(shí)，你力所能及地解囊相助，便自然會得到別人的尊敬。只要你在生活中多一份對他人的愛心，你的自戀癥便會自然減輕。

自戀人格障礙在最新的研究中多采用自體和客體精神分析去研究和治療。