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瘦有那么難嗎？

更新時間：2018-07-12 來源：花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責任編輯：笙簫閱讀： 1313 手機訪問

瘦有那么難嗎，想減肥真的有那么難嗎?很難說的這個東西，有毅力能堅持的人才能瘦下去。

一、減肥法

減肥是多少人心中的痛，網(wǎng)上的減肥法層出不窮。

減肥法是指依據(jù)某種的科學方法（多指最佳科學節(jié)食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；生理期減肥法，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。

瘦有那么難嗎？

針對肥胖豐滿的人來說，即便是對于易胖體質(zhì)的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都占了幾條：

1、晚餐后零食不斷，睡前還在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。

3、吃飯的速度很快，經(jīng)常邊看電視或者上網(wǎng)邊吃東西。

4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。

5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。

6、每天走路的時間不超過20分鐘。

7、飲食結構中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、經(jīng)常熬夜。

減肥不是短期的內(nèi)快速的節(jié)食以及高強度運動就能成功的。之所以發(fā)胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。

瘦有那么難嗎？

二、瘦有那么難嗎

好了，廣大的朋友們，我可以跟你說，如果你只是嘴上單純天天喊著要減肥，那我可以很肯定的告訴你，你減不下來的。我身邊喊減肥的朋友千千萬，有幾個能真的堅持下來它自己給自己定的減肥計劃，真的很少，所以不要一直問想減肥真的有那么難嗎，其實這個跟你堅持夢想是一樣的，剛開始都是起步艱難，但是只要你堅持了，并且把它當做熱愛，那么接下來的困難都難不倒你，什么天天要吃肉啊，什么跑步累死人啊，什么亂七八糟的，當你真的瘦下來，你才會發(fā)現(xiàn)那些全都是值得的。人生哪有那么容易，天上不會掉餡餅給你，沒有什么事情是輕而易舉就能辦到的。所以各位一定要堅持下來，沒有什么難事，只是你愿不愿意去挑戰(zhàn)自己。

瘦有那么難嗎？