塞林格在《麥田里的守望者》中說到,我們確實(shí)活得艱難,一要承受種種外部的壓力,更要面對(duì)自己內(nèi)心的困惑。女人如何釋放自己?如何 自己釋放壓力 ?我們?cè)缇磐戆恕⒋掖颐γ?;我們上有老下有??;我們開著各種會(huì)學(xué)著各種課。為什么要活得這么累?
一、如何自己釋放壓力
1、如何自己釋放壓力?我們這么努力,就是為了讓自己成功的速度,超過父母老去的速度,超過孩子長大的速度。
2、當(dāng)內(nèi)心膨脹的欲望碰觸到精力的極限、體力的頂峰時(shí),你就像是一株關(guān)在房間里的爬墻虎,使勁盤繞在房間的頂棚,卻始終無法沖破那扇窗。
3、焦慮是流過心中的沸水,你越來越急,壓力從你的身體溢出來,蔓延到生活的方方面面。
4、如何自己釋放壓力?時(shí)不時(shí)發(fā)作的偏頭痛,地上散落的一團(tuán)團(tuán)黑發(fā),夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)腦子里過電影,漸漸消失的親密欲望,反復(fù)念叨的電話號(hào)碼到用時(shí)還是記不住,這一切的始作俑者,都是那個(gè)我們天天可以見到,卻時(shí)常會(huì)忽視掉的——壓力。
二、壓力的影響
女人如何釋放自己?我們都知道壓力影響著身體的健康,但你知道么,有高達(dá)75%-90%去醫(yī)院看病的人都有因壓力而引起的內(nèi)分泌失調(diào)。壓力會(huì)引起身體17個(gè)方面出現(xiàn)問題!
壓力是個(gè)變形蟲。
1、工作中,如何釋放自己?它變成繁重總也做不完的差事,一個(gè)接一個(gè)的會(huì)議,一月比一月高的KPI;
2、在家里,它變成孩子鋪滿地的玩具、童書,孩子每隔5分鐘蹦出的“十萬個(gè)為什么”,沒洗的衣服該拖的地;
3、感情中,女人如何釋放自己?晚歸的丈夫,越來越少的溝通,好友的不理解,親人的埋怨……
如何釋放自己?你在被迫看一本書,可能是別人推薦的,但你根本不感興趣,還要硬著頭皮往下讀,你期盼可以快些讀完,可是,這書異常的厚,語句晦澀難懂,你煩躁極了,再也不想繼續(xù)看下去,受不了,受不了了,“砰”的一聲,你合上它。 壓力可以擺脫嗎?如何緩解壓力?
你心里念著再也不要當(dāng)壓力的囚犯,再也不要受壓力的苦。希望你可以把生活過成交響曲,即有激昂澎湃大浪拍岸,也有小橋流水樹影婆娑,聽得到泉水叮咚響,也挨得過隆隆寒冬。
當(dāng)節(jié)奏過于緊湊,按下身邊的暫停鍵,讓思緒放個(gè)空。時(shí)空定格,你在自己的世界里休個(gè)假。在追逐成功的道路上,歇一歇,吃飽飯,再上路。
壓力不再成為你痛苦的來源,而變成你手中掌握的資源,適當(dāng)?shù)膲毫?,是你快馬上的小皮鞭,助你提前到達(dá)夢(mèng)想的那一端。
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