怎么樣才能提高自己的情商

怎樣提升自己的情商？情商高不是喜怒不形于色，而是通過(guò)對(duì)他人情緒的感知，對(duì)自己情緒的控制，給別人想要的回應(yīng)，學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的情緒，通過(guò)恰到好處的行為達(dá)到自己的目的，所謂價(jià)值化。怎么樣才能提高自己的情商？跟花鎮(zhèn)小編來(lái)看一下吧。

一、怎么樣才能提高自己的情商

1、表情

怎么樣才能提高自己的情商？人類70%的情緒表達(dá)來(lái)自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是裝不出來(lái)的。當(dāng)然不用像偵探片里那么細(xì)節(jié)，我們的日常生活中能做到基本情緒的識(shí)別就夠了。

話說(shuō)一半好像對(duì)方的表情有點(diǎn)難堪，是不是我說(shuō)錯(cuò)話了或者哪里表達(dá)有誤會(huì)?對(duì)方覺得提了矯情但是不提憋屈?感受到對(duì)方的表情變化，并且及時(shí)地調(diào)整自己的說(shuō)話思維方式，這才是正確的反饋。所以提高情商就從識(shí)別他人的表情開始。

2、回應(yīng)

怎樣提升自己的情商？要關(guān)注聊天包括微信聊天當(dāng)中對(duì)方的回應(yīng)。有的人很喜歡沉浸在自己的表達(dá)之中，不管對(duì)方的回應(yīng)是怎樣的，這很讓別人不爽導(dǎo)致聊天無(wú)法進(jìn)行下去。曾經(jīng)有一個(gè)朋友，在QQ對(duì)我說(shuō)他最近的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目怎樣怎樣，我本在忙，還要附和他。

明眼人都看得出來(lái)這就是在終結(jié)話題的意思，因?yàn)槊恳痪湓挾际墙Y(jié)語(yǔ)來(lái)的?？伤褪遣煌Ｖ钡轿艺f(shuō)我要吃飯了才草草結(jié)束話題。

這里一定要注意我要吃飯了和我要去吃飯了的區(qū)別，我要吃飯了直觀感受就是表明我對(duì)你的話題不感興趣，而我要去吃飯了重點(diǎn)在于去這個(gè)動(dòng)作，真的去吃飯，可能等我回來(lái)我們還可以繼續(xù)聊這個(gè)話題。

所以不管是微信還是當(dāng)面聊天，一定不要自嗨，否則會(huì)引起別人的反感。

3、學(xué)會(huì)感受氣氛

怎么來(lái)提高自己的情商？群體當(dāng)中的情緒化學(xué)反應(yīng)感知，是一個(gè)不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當(dāng)中。知道什么時(shí)候該說(shuō)什么話，不該說(shuō)什么話很重要。

4、控制自己情緒的能力

越長(zhǎng)大越會(huì)發(fā)現(xiàn)，最難戰(zhàn)勝的還是自己。因?yàn)槿颂孛淳褪且粋€(gè)靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學(xué)會(huì)控制情緒確實(shí)很麻煩?？刂谱约呵榫w的目的是為了給別人想要的回應(yīng)。

我們每一個(gè)人都是渴望被認(rèn)可的，沒有任何一個(gè)人喜歡被否定的。而且一旦你否定了別人，他立刻就會(huì)站在你的對(duì)立面爭(zhēng)論起來(lái)，至于事實(shí)是什么他怎么也不會(huì)服輸?shù)?，所以討論就變得沒有意義。

5、保持目的和行為的統(tǒng)一

怎么來(lái)提高自己的情商？不管情商還是智商，我們的最終訴求都是價(jià)值化，把事情辦成就是情商高的行為。