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提高情商的方法：怎么把情商變高

更新時間：2019-06-19 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： 至高管理 閱讀： 4631 手機(jī)訪問

和情商高的人一起相處總是很舒服，怎么把情商變高，怎么才能情商高是每個人都關(guān)心的問題?，F(xiàn)在花鎮(zhèn)情感小編來和大家講講提升情商的方法。

提高情商的方法：怎么把情商變高

一、怎么把情商變高

1、從日常小習(xí)慣做起

怎么變情商高？可以從日常小習(xí)慣做起，想讓自己的形象變得更高，我們平時就要多注意別人的言行和一些小的習(xí)慣。這樣我們就可以更好的去了解他人。

2、學(xué)會冷靜思考問題

想要讓自己的情商變得更好，我們平時就要學(xué)會冷靜的思考問題，把一切都看得比較透徹。

3、學(xué)會與人交流溝通

怎么變情商高？要學(xué)會與他人更好的去交流，不要在乎別人的年齡性別等，要平等的對待每一個人。

二、提升情商的方法

那么怎么才能情商高呢？提升情商的方法有哪些呢？主要有以下4個方法：

1、 感知情緒

這第一個技能，顧名思義，就是能夠準(zhǔn)確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。

也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負(fù)面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會認(rèn)出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

情商是一個人修養(yǎng)的表現(xiàn)之一，如果你的情商還不夠，可以通過后天的修煉提高情商， 情商提升系列課程，幫助你遇見更好的自己。

2、使用情緒

這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，并把它們結(jié)合起來創(chuàng)建一個有效的方法。

3、 理解情緒

情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。

4、管理情緒

自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當(dāng)你體驗強(qiáng)烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當(dāng)你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調(diào)節(jié)情緒可以幫助你處理這些負(fù)責(zé)情緒。

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