離婚半年后怎么挽回婚姻

　　離婚半年后怎么挽回婚姻當(dāng)以前幸福的家越來越蕭條，與伴侶的對談只剩下沉默無言或爭執(zhí)，不少人在“離異”的邊緣試探時，內(nèi)心總是會閃出一個念頭：“還能回到過去嗎?”實際上，婚姻破裂并不是婚姻生活的終點，若彼此依然存在修補的想法，找對方法往往能夠讓婚姻“滿血復(fù)活”。融合婚姻生活法律實務(wù)與情感修復(fù)工作經(jīng)驗，這一份“婚姻生活合好攻略大全”，也許能幫你找到突破方向。

　　第一步：先“停戰(zhàn)”，給對方“理智過渡期”

　　陳女士與老公因婆媳關(guān)系、育兒理念差別吵了大半年，每次一說就兵戎相見，乃至提及了離異。律師建議她先搬到閨蜜家住兩個星期，中止“零距離矛盾”——這個不是躲避，而是給心態(tài)“減溫”。

　　有些時候，夫妻感情破裂的導(dǎo)火索是“情緒崩潰”，并非問題本身。這時最該做的事，要先按住“停止鍵”：

　　- 防止經(jīng)常爭執(zhí)或提過去：不要再擔(dān)心“你之前錯在哪”“我付出多少”，這樣的話只會加重對立面，能讓對方更想要逃離;

　　- 設(shè)置“理智標(biāo)準(zhǔn)”：例如承諾“一周內(nèi)不評價離異，不互相指責(zé)”，若禁不住想發(fā)火，先深吸氣10秒，或暫時告別當(dāng)場;

　　- 給自己留點“獨處時間”：嘗試復(fù)盤總結(jié)婚姻生活根本矛盾——是溝通減少了?或是一方長期性忽略另一方的要求?先梳理自己的心情，才可以客觀應(yīng)對愛人。

　　侓師特別提示：冷卻期并不是“冷戰(zhàn)期”，可以偶爾發(fā)一句“小孩今日校園內(nèi)患上大紅花”“家里水電卡放到入戶玄關(guān)抽屜里面”，用平和的“事務(wù)性工作溝通交流”維持聯(lián)接，防止關(guān)聯(lián)完全冷戰(zhàn)。

　　第二步：找“癥結(jié)”，用“法治思維”梳理問題

　　孫先生與妻子要離婚，看上去是“老婆總加班加點不著家”，深層次聊之后才發(fā)現(xiàn)，其實就是孫先生感覺“老婆的加班加點使自己被忽略”，而妻子卻認(rèn)為“加班加點就是為了多掙錢養(yǎng)小孩，老公不能理解”。

　　婚姻里的分歧，通常像“冰川”——看上去是爭執(zhí)，下邊隱藏著未被滿足的需要。這時可以使用“法律實務(wù)中整理糾紛案件思路”，將問題一條條擺清晰：

　　1. 列“分歧明細”：把近3個月引起爭執(zhí)的事記錄下來，例如“2月15日因老公不陪孩子寫作業(yè)爭吵”“3月8日因媳婦沒跟我商議便給娘家人錢爭吵”;

　　2. 劃“核心訴求”：從清單里提煉出彼此之間的實際需求——老公需要“參加家中存在感”，老婆需要“花錢管理權(quán)被重視”;

　　3. 篩“可解決項”：區(qū)別“能夠改變問題”和“沒法讓步自己的底線”。例如“少加班加點多陪家人”是可以協(xié)商的，但“外遇、家庭暴力”若觸碰底線，先要處理原則問題再議復(fù)合型。

　　侓師注重：梳理問題時，一定要避免“非此即彼”。例如別評定“這個人就是不愛我了”，反而是換為“他近期的個人行為要我感受不到愛，可能是我們的交流方式出現(xiàn)了問題”，先將“對人會”的指責(zé)，轉(zhuǎn)化成“待人處事”的解讀。

　　第三步：“精確溝通交流”，用“同理心”取代“勸服”

　　陳女士曾一度與老公談復(fù)合型，每次都是變?yōu)椤拔腋杏X你該改改脾氣”“你為什么不反省自己”，結(jié)論撕破臉皮。之后她嘗試換了一個種觀點：“之前你由于我夜不歸宿氣憤，我當(dāng)時覺得憋屈，現(xiàn)在想來，你可能是擔(dān)憂我的安全，是我也沒提前跟你說清楚，真的對不起。”老公聽后，第一次主動跟她致歉。

　　許多復(fù)合型不成功的原因，是“老想說服對方承認(rèn)錯誤”，并非“了解別人的感受”。律師建議用“同理心式溝通交流”打開缺口：

　　- 先“認(rèn)同心態(tài)”，再“說客觀事實”：例如不用說“你不要蠻不講理”，只是說“我明白你如今很氣憤(認(rèn)同心態(tài))，由于我忘了我們的結(jié)婚周年(說客觀事實)”;

　　- 用“我”取代“你”：把“你從來不照顧我”換為“我這幾天感覺有點孤單，希望我們能多說說話”，降低對方抵觸情緒;

　　- 找“共同回憶”：有時候提到“記得大家結(jié)了婚時，一起在出租房涮火鍋嗎”，喚起彼此之間對于婚姻的美好記憶，減弱分歧所帶來的負面印象。

　　離婚半年后怎么挽回婚姻需注意：溝通交流要“由淺入深”，不要指望一次交談就可解決所有問題。若另一方臨時不肯溝通交流，別逼迫，給彼此一點時間，以后再找合適的時機。

　　第四步：用“行為”重建信任，防止“口頭約定”

　　張先生服務(wù)承諾“之后就會多陪著孩子”，可過一周又每天加班到凌晨，老婆失望透頂。侓師告訴他：“信賴并不是靠講的，而是通過做出來的，就算每天就陪著孩子15min，都比‘端到服務(wù)承諾’強?！?/p>