挽回咨詢：異地鬧分手后怎么挽回

　　異地鬧分手后怎么挽回分開從來都不是愛情的“終點(diǎn)站”，有時(shí)候僅僅關(guān)聯(lián)出現(xiàn)問題后的“停止鍵”。面對這樣的分離，很多人都會(huì)深陷驚慌：拼了命發(fā)信息致歉、攔在另一方樓底下想復(fù)合、用冷暴力測試心態(tài)，可這些極端的方式通常只會(huì)把另一方推更高更遠(yuǎn)。實(shí)際上，挽回愛情并不是靠“死皮賴臉”的堅(jiān)持，反而是“客觀復(fù)盤總結(jié)+真心實(shí)意行為”智慧。選準(zhǔn)分開的關(guān)鍵問題，用恰當(dāng)?shù)姆绞街亟ㄐ湃闻c聯(lián)接，那一份曾溫馨兩個(gè)人的感情，就有可能再次綻開。

　　一、先理智：不要用心態(tài)綁票，給對方“過渡期”

　　剛剛分手時(shí)，濃烈的挫敗感和不甘會(huì)令人喪失理智，可越發(fā)急功近利，就越容易作出錯(cuò)誤的決定。分開前期的重要任務(wù)并不是“馬上挽留”，反而是“調(diào)節(jié)情緒，給對方室內(nèi)空間”——這不僅是理解對方的挑選，都是為自己理智思考的時(shí)間。

　　好多人分手之后會(huì)開啟“信息轟炸”方式，從道歉認(rèn)錯(cuò)到回憶過去，一條接一條消息能讓對方苦不堪言。這種做法實(shí)質(zhì)上是“心態(tài)綁票”，只會(huì)讓對方更堅(jiān)定“分開是合理的”念頭。最好的辦法是主動(dòng)要求“臨時(shí)理智”，可以這么說：“我接受我們分手的決策，我們需要一點(diǎn)時(shí)間整理情緒，就不會(huì)再過多打攪，期待你照顧好自己?！边@話既保留了體面地，又給彼此留下良好印象。

　　過渡期的時(shí)長無固定規(guī)范，主要看分手的時(shí)候的分歧激烈性和彼此之間的情感狀態(tài)，通常建議1-2周。這段時(shí)間內(nèi)，別不斷翻閱以往聊天記錄、相片，也不要向共同朋友過多調(diào)侃，反而是專注自己的生活狀態(tài)：規(guī)律生活、進(jìn)入工作狀態(tài)、和家人朋友共處，讓心態(tài)漸漸地恢復(fù)。僅有跳出來“受害人”的態(tài)度，才可以深入分析分開的根本原因。

　　其實(shí)想追上一個(gè)女生，只要會(huì)閑聊，就會(huì)有八成機(jī)遇追上她。由于處對象本質(zhì)就是一個(gè)“談”字，和女生談生活，交心、談未來，只需你跟她投緣，才有發(fā)展的空間，我之前也不太懂這種，都是無意間在網(wǎng)絡(luò)上，看見了本教人撩妹的秘笈～《江寒必戀術(shù)》，里邊的頂尖的聊天思維導(dǎo)圖，要我理解了聊天關(guān)鍵竅門，何時(shí)要風(fēng)趣點(diǎn)，何時(shí)要高情商的聊天，特別是里邊的攻心戰(zhàn)微信聊天技巧，解決不同的場景的對話，都可以得心應(yīng)手，很簡單就能將女孩聊拿到手。單身的人哥們都能夠了解一下，江寒必戀術(shù)，在網(wǎng)上就會(huì)有完全免費(fèi)電子檔，找到就可以看到的。

　　二、再復(fù)盤總結(jié)：尋找分開根本原因，別被困“表層難題”

　　挽留的關(guān)鍵在于“處理造成分手難題”，僅僅只是盲目跟風(fēng)想復(fù)合，卻不知問題出在哪，即使暫時(shí)合好，分歧仍舊會(huì)再次爆發(fā)。理智期過后，最重要的一步便是“客觀性復(fù)盤總結(jié)”，尋找分手根本原因——有些時(shí)候，擊垮愛情的并不是“一件事”，反而是長期積累的“小細(xì)節(jié)分歧”。

　　復(fù)盤總結(jié)時(shí)應(yīng)防止“片面性歸因于”，別光想著“另一方哪里錯(cuò)了”，反而是多問一下自己一些問題：“我們通常因?yàn)槭裁闯臣?”“這些矛盾是否有處理過?”“我哪些行為能讓對方非常失望?”例如，另一方由于“你總忽視對方的感受”被迫分手，別只認(rèn)為是“她特別敏感”，要回想自己是否常常忘掉留念日、她吐槽工作時(shí)你總在玩游戲、約定的事數(shù)次成空。正是這些零碎的小細(xì)節(jié)，積累起來便是“不受重視”的心寒。

　　兩個(gè)人分手是由于原則問題，例如蒙騙、叛變，更應(yīng)認(rèn)真反思他們的行為對另一半帶來的傷害，而非找“一時(shí)糊涂”的理由。僅有正視自己的難題，認(rèn)可別人的感受，才可以為后續(xù)的挽留奠定基礎(chǔ)。復(fù)盤總結(jié)并不是為了“追究責(zé)任”，更是為了“尋找更改方向”，能讓對方見到自己的成長。

　　三、巧復(fù)仇聯(lián)盟：用“低工作壓力”互動(dòng)交流，復(fù)建情感聯(lián)結(jié)

　　如果你梳理難題、調(diào)整好心態(tài)后，就可以嘗試“復(fù)仇聯(lián)盟”了。復(fù)仇聯(lián)盟的關(guān)鍵在于“當(dāng)然不刻意”，用低壓力互動(dòng)形式再次走入他人的生活，防止一開口就提“復(fù)合型”，給彼此導(dǎo)致不適感。

　　“關(guān)系式開局”是最安全的復(fù)仇聯(lián)盟方法，例如發(fā)現(xiàn)對方以前提及的新電影上映了，可以這么說：“以前你覺得非常期待的《XX》開播了，我剛好看到電影影評很好，想到對你說一聲?！奔偃缥覀儞碛邢嗤B(yǎng)的寵物、一起栽的綠色植物，還可以為此為突破口：“以前我們養(yǎng)的小貓咪近期懂得了超級技能，發(fā)個(gè)視頻給你看看?！边@種基于“共同回憶”但是不涉及到愛情討論的話題，即不能讓對方難堪，又可當(dāng)然打開會(huì)話。

　　復(fù)仇聯(lián)盟之后的閑聊要把握好“分寸”：多聽聽人家說，少講自己的心情;想聊眼前的生活，少提過去的分歧;另一方回復(fù)激情時(shí)可以稍微延展話題討論，他回復(fù)冷漠時(shí)就及時(shí)結(jié)束對話，別詢問“你是否仍在氣憤”。例如人家說“近期在學(xué)烘焙”，可以這么說：“你一直很有出手天資，懂得了還要要我嘗一嘗你手藝”，而并不是“之前我就說你可以做這種，你當(dāng)時(shí)也不高興”。用輕輕松松之間的互動(dòng)重建信任，讓人覺得你“跟你聊天很舒適”。

　　四、真更改：用實(shí)際行動(dòng)證實(shí)，比“對不起”更有力

　　異地鬧分手后怎么挽回挽留并不是“靠嘴說”，反而是“靠行為做”。另一方真真正正看重的，并不是你講了是多少句“我能改”，而是是否真的有了更改。復(fù)仇聯(lián)盟后，一定要通過實(shí)際行動(dòng)表現(xiàn)自己的發(fā)展，能讓對方看見你的誠心。

　　如果以前你因?yàn)椤俺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲忽視她”被迫分手，就不要就說“我將來不玩游戲了”，反而是用實(shí)際行動(dòng)證實(shí)：把游戲時(shí)長用來提高自己，例如學(xué)習(xí)技能、運(yùn)動(dòng)健身，聊天的時(shí)候跟她分享自己的發(fā)展;她需要幫助時(shí)第一時(shí)間發(fā)生，比如她搬家時(shí)積極幫助，而非找“要玩游戲”的理由。如果以前你因?yàn)椤扒榫w不穩(wěn)定”而傷害她，就管理好情緒，吵架的時(shí)候不再說傷心的話，反而是理智表達(dá)自己的感受：“我如今有點(diǎn)激動(dòng)，我們首先理智10min再說”。

　　行為更改還要結(jié)合“小細(xì)節(jié)關(guān)愛”，記牢她喜好習(xí)慣性：她來例假時(shí)跟她說別吃涼的，而不是只說“多喝點(diǎn)熱水”;她提到的小目標(biāo)，默默地記在心上并支持她，例如她得考證，就給他共享考試資料。一些細(xì)節(jié)會(huì)讓對方看見你的認(rèn)真，比華麗承諾更有效果。當(dāng)她看到你改變是“長久的”而非“為了能挽回的掩藏”，才能慎重考慮和你在一起的很有可能。