刪除前任了怎么挽回女友?

　　刪除前任了怎么挽回女友?在愛情的世界里，分手總讓人悲痛不已。特別是當你察覺自己還深愛著前女友，那類想挽回卻驚慌失措的覺得，看起來就像被千萬只小螞蟻啃食著心室。

　　一、看清現(xiàn)況，調整情緒

　　接納分手這一事實

　　最先，你要搞清楚，分手已是既定的事實，并不是你不敢承認就能改變的。因此，不要再沉浸在過去的記憶深處，一天到晚愁眉苦臉、借酒澆愁了。你要做的就是，認清這個事實，接受它，之后才能開始新的征程。

　　調整好自己的心態(tài)

　　分手之后的你，可能感到迷茫、消沉，乃至愧疚。但你要知道，這種消極情緒對挽留前女友可沒一點幫助。反過來，你要保持積極主動、積極的心態(tài)，堅信自己有能力讓其重新愛上你。僅有當你心理狀態(tài)調整好了，才可以更有活力地來吸引她。

　　先別急著去糾結她

　　好多人分手后，一直迫不及待地想要去糾纏不清前女友，希望她和好如初。但你知道嗎?這么做通常反而會讓她更加抵觸你。因為此時的她，仍然需要你給她一些時間與空間，去冷靜分析你們之間的關系。因此，別著急，讓她靜靜地。

　　二、反思過去，找出原因

　　回望大家的戀愛

　　想挽回前女友，首先你得回顧一下大家的戀愛。想一想你們在一起時，有什么難忘的回憶?究竟有哪些不愉快爭執(zhí)?都有哪些原因造成大家最后走到分手這一步?僅有當你弄清楚了這些問題的答案，才可以針對性地去思考問題。

　　找到造成分手的主要原因

　　分手并不是平白無故，身后一定擁有深層次的原因。也許是你性格方面一些缺點，有可能是你對她不足關注，也有可能是你們的關系價值觀念出現(xiàn)分歧。不管是什么緣故，你都得勇敢的去面對它，認可它，之后才能想方設法的改變它。

　　不要把責任都推給她

　　在反思回去的時候，好多人容易犯一個錯誤，那就是把責任都推薦給前女友。他們會覺得，是前女友太作、太任性，才使得他們分手的。但你知道嗎?愛情是兩個人的事，分手都是2個人的責任。因此，別一味地罵她，也想想你有什么做的不夠好的區(qū)域。

　　三、提高自己，變得越來越好

　　改變自己外在品牌形象

　　佛要金裝，一個人的外在品牌形象可是很重要的。因此，你想挽回前女友，就要先從他們的外在品牌形象著手。換個發(fā)型、買幾套新衣服、健身房減肥……讓自己看起來更為精神實質、更為有氣質。當你以嶄新的面貌形象出現(xiàn)在她的面前，堅信她一定會眼前一亮。

　　充實自己內在修養(yǎng)

　　除開外在品牌形象，內在修養(yǎng)也非常重要。你可以多閱讀、多旅游、多學習技能……使自己的內心世界變得更加豐富、更為有態(tài)度。當你跟她聊天時，可以高談闊論、深得人心，相信她一定會被你的才華深深吸引。

　　展現(xiàn)自己的積極變化

　　從你努力提升自己的環(huán)節(jié)中，別忘記把積極主動的改變展現(xiàn)給前女友看。你可以在朋友圈分享你健身照、旅游體會心得、讀書感悟……讓其看見你的生活變得更加充實、更為更有意義。當她看到你這種變化時，一定會對你刮目相看。

　　四、適當聯(lián)絡，復建聯(lián)絡

　　找一個適宜的原因聯(lián)系她

　　刪除前任了怎么挽回女友?當你覺得自己已經提前準備的差不多了，就可以去試著聯(lián)絡前女友了。但記住，別一上來就說“我好想你”、“我們和好吧”這種話。這樣很容易讓她感到你好煩。你可以找一個適宜的原因，例如問近期過的怎么樣、是否有有什么困難需要幫助等。

　　維持適當?shù)穆?lián)絡工作頻率

　　在聯(lián)絡前女友的過程當中，一定要注意操縱聯(lián)絡的次數(shù)。別一天發(fā)多條信息內容給她，也不要一個星期都不再聯(lián)系她。維持適當?shù)穆?lián)絡工作頻率，讓其不僅不會會覺得你煩，都不會覺得你就已經將她忘記了。

　　別聊感情話題討論

　　在最開始關聯(lián)的情況下，千萬不要聊感情話題討論。因為此時的她，或許還對自己的有一些戒備心理。你聊感情話題討論，反而會讓她想到大家以前的不開心。因此，你可以聊一些輕輕松松、開心討論的話題，比如之前的有趣的事、好看電影等。