挽回女友怎么降低需求感?

　　挽回女友怎么降低需求感?挽回時，假如你暴露出了過多需求感，另一方就會覺得你是個“可獲得性”非常高的，對你提不起興趣，乃至抵觸、遠離你。今日，就要來教給大家5個在挽回中減少需求感的小竅門，使你無聲無息贏得感情!

　　什么是“需求感”?

　　需求感，其實就是一個人對于另一個人或是其他事物的需要水平，市場需求的水平越重，需求感就越強烈。在挽回時，假如你需求感太強，就會非常容易胡思亂想、情緒崩潰，做出很多不明智的個人行為。

　　而這種行為，在彼此看來都是“低價值”的，它會更為相信離去你是對的，挽回可能就越來越難。因此，挽回時控制自己的需求感是非常重要的，但是具體應(yīng)該怎么做呢?

　　1. 分散注意力，專注于自身

　　不少人在剛分手時，都是會沉浸于分手的痛苦不可自拔，腦子里想的就是：“他為什么不理我了?”“他是不是不愛我了?”“我是否還能挽回他?”

　　當你把所有的精力都放在別人身上時，就會慢慢地迷失方向，需求感還會瘋漲。因此，你想減少需求感，一定要懂得分散注意力，別把所有的精力都放在別人身上。

　　那你去做自己想做的事情，例如：去健身、去旅游、去學新的技能，或是將自己的精力放在工作中、學習中去。當你把生活活得多姿多彩的情況下，你就會發(fā)覺：原先沒有他的日子，你就可以過的很好。

　　并且，當你把注意力放在身上的情況下，你對自己項目投資就會增加，你自我認同感就會提高，你也會變得更加自信心、有氣質(zhì)。而一個自信心、有魅力的人，是非常容易吸引其他人。

　　2. 面對現(xiàn)實，認清分手

　　不少人在分手后，都是會陷入一種“否定”的情緒中，無法接受分手這一事實。她們會不斷地給彼此通電話、發(fā)消息，想要跟另一方復(fù)合型，乃至用一些極端的方式去侵害另一方。

　　這種行為，會讓你的需求感越來越強大，也能讓對方愈來愈抵觸你。因此，你想減少需求感，一定要懂得面對現(xiàn)實，認清分手這件事情。

　　你要知道，分手并非全球末日，并不代表你的一生從此沒救了。分手僅僅表明你們彼此在目前有問題，或是他不是你命中注定那人。而我們要做的，便是接納這個事實，隨后重新起航，尋找真正屬于你的快樂。

　　當你可以面對現(xiàn)實時，你就不會因為分手而過度痛楚、焦慮了。自己的心態(tài)也會變得更加平靜、平穩(wěn)，這對你挽回前男友有很大的幫助。

　　3. 適當冷戰(zhàn)，清除負面印象

　　不少人在分手后，都忍不住去聯(lián)系前任，需要知道自己的現(xiàn)況，或者想和他緩和關(guān)系?？墒牵趧倓偡质謺r，假如我們之間的關(guān)系過于經(jīng)常，就容易讓他造成“你離不開”的感覺。

　　那樣，他不但不會愛惜自己的付出，反而會更加春風得意、猖狂，感覺吃定了你。因此，在挽回時，你能適度地和前任冷戰(zhàn)一段時間，清除他對你的負面印象。

　　冷戰(zhàn)的時間也，也可以根據(jù)你們的關(guān)系詳細情況而定，例如：一周、大半個月、一個月，甚至更長時間。在冷戰(zhàn)的時候，你別主動找他，也不要在它的微信點贊、評價，也不要根據(jù)共同好友去探聽他的消息。

　　你要做的是過好自己，提升自己的價值，讓自己變得更加出色、有氣質(zhì)。當你越來越足夠好的情況下，他就會在不知不覺中想起了你，甚至想要主動聯(lián)系你。那么這個時候，你就掌握了挽回的主導權(quán)。

　　4. 提高自身價值，提高誘惑力

　　前面說過，需求感跟一個人的個人價值是負相關(guān)的。當你的個人價值越低的情況下，你需求感就會越高;而當你的內(nèi)在價值越高時，你需求感就會越弱。

　　因此，你想減少需求感，就要努力提升自己的價值，讓自己變得更加出色、吸引人?？梢詮膬?nèi)在與外在兩方面去提高自己：

　　外在美層面：你能換一個新的頭型、買幾身新買的衣服、學化妝和護膚方法等。當你以一個全新的形象出現(xiàn)在他面前的時候，他就會眼前一亮，對你產(chǎn)生好奇與興趣。

　　本質(zhì)層面：你可以多念書、學習專業(yè)的知識和技能、塑造個人興趣愛好等。當你變得越來越有品位、有理想時，他就會覺得你是一個非常有趣、非常值得交往人。

　　挽回女友怎么降低需求感?當你不斷提升自己的使用價值時，你就會發(fā)覺：原來你并不需要刻意的去挽回他，他就會積極主動地觸碰你、追求你。由于，你開始變得足夠優(yōu)秀了，他自然會被你吸引住。