老公出軌了，我是不是哪里不夠好？

　　發(fā)現(xiàn)老公出軌那一刻，整個人都懵了，心里像被掏空了一樣。是不是我做得不夠好?是不是我沒有吸引力了?這些問題每天都在腦子里打轉(zhuǎn)，壓得喘不過氣。如果不確定自己屬于哪種情況，可以點擊這里領(lǐng)取自測題《婚姻危機(jī)評估指南》做個快速評估。

　　一、別急著怪自己，出軌真不是你的錯

　　我知道你現(xiàn)在在想什么。翻來覆去睡不著，一遍遍回憶這些年的事：是不是我太嘮叨了?是不是我生了孩子就不注意打扮了?是不是我忙著工作忽略他了?

　　親愛的，我想抱抱你，然后認(rèn)真告訴你：真的不是你的問題。出軌是他的選擇，是他沒有處理好自己的問題，沒有守住婚姻的底線?；橐鍪莾蓚€人的事，但背叛的選擇，是他一個人做的。那些“不夠好”的想法，是他在傷害你之后，你自己往心里扎的刀。

　　我見過太多姐妹，老公出軌后整個人都垮了，自信全無，覺得全世界都拋棄了自己。這種痛我懂，那種自我懷疑的感覺真的太難受了。但請一定記住，他的錯誤，不該由你來買單。你現(xiàn)在需要的不是自責(zé)，是看清現(xiàn)實——看清他那些出軌的表現(xiàn)：突然手機(jī)不離身、對你各種挑剔、回家越來越晚、夫妻生活能躲就躲……這些變化，不是因為你不好，而是他的心歪了。

　　如果你正在經(jīng)歷上述的【婚姻危機(jī)的痛苦】，不知道具體該怎么辦，可以看看我的另一篇文章《老公出軌了妻子的聰明做法》，里面提供了可立即操作的步驟。

　　二、現(xiàn)在最該做的幾件事

　　別哭鬧，先冷靜。我知道這很難，但情緒爆發(fā)解決不了問題。先別急著找他攤牌或撕破臉，在你沒想清楚之前，沉默比嘶吼更有力量。

　　保護(hù)好自己的利益。悄悄把家里的財產(chǎn)情況、重要證件理一理。這不是算計，這是對自己最基本的負(fù)責(zé)。孩子的事情也要提前想想，怎么溝通，怎么減少對孩子的傷害。

　　找個人說說，但別找太多人。選一個最信得過的朋友，把委屈倒出來。別讓自己憋著，但也別鬧得人盡皆知，給以后留點余地。

　　照顧好自己。該吃飯吃飯，該睡覺盡量睡。這個時候身體不能垮，哪怕吃不下也逼自己喝點湯。你好了，才有能力處理后面的事。

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　　三、這段婚姻，到底還要不要?

　　這是最關(guān)鍵的問題。沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，只有適不適合你。

　　先問自己：你還愛他嗎?不是依賴，不是習(xí)慣，是還能不能重新信任和接納。再看看他的態(tài)度：是被發(fā)現(xiàn)后的慌張敷衍，還是真心后悔想彌補(bǔ)?他愿意為自己的錯誤付出實際行動嗎?比如坦承一切、切斷聯(lián)系、主動修復(fù)關(guān)系?

　　有些婚姻，經(jīng)過這場風(fēng)暴，兩個人反而能痛定思痛，把之前的問題說開，關(guān)系獲得新生。但有些婚姻，出軌只是壓垮駱駝的最后一根稻草，后面是無盡的猜忌和消耗。

　　如果他已經(jīng)徹底背叛，毫無悔意，甚至把責(zé)任推給你，那你真的要清醒了。這個時候，挽回不是目標(biāo)，自救才是。怎么在保證自己利益的前提下，盡快走出泥潭，開始新生活，才是你該想的。你不是為他活著，你的價值也不由他定義。

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