老公出軌如何減壓她呢

　　老公出軌如何減壓她呢，女性看到老公擁有戀人后，覺(jué)得很絕望，實(shí)際上，這時(shí)你就應(yīng)該好好睡一覺(jué)，很多人會(huì)覺(jué)得我睡不著，你睡不著，也需要躺下來(lái)。

　　你平躺著，你奔潰的概率便會(huì)小一點(diǎn)，由于你平躺著，你就有了借助。

　　你實(shí)在難以躺下來(lái)，你隨便找個(gè)有靠背的椅子，把靠著在沙發(fā)上，你在家睡覺(jué)時(shí)，自身平躺著，一定要背貼緊床。

　　第一，你要考慮清楚你奔潰的是啥。

　　你覺(jué)得你丈夫一定會(huì)忠誠(chéng)于你，他一定會(huì)和你白頭偕老，你根本沒(méi)想到它會(huì)叛變。

　　實(shí)際上，是你對(duì)感情的認(rèn)知系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，您對(duì)丈夫的認(rèn)知系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　大家覺(jué)得男人老實(shí)巴交，你感覺(jué)這個(gè)男人好，他不會(huì)作出叛變你的事。

　　你感覺(jué)婚姻生活快崩潰了，婚姻生活過(guò)不好，老公要逃走了，大家要離婚。

　　老公出軌如何減壓她呢，你一直在心理層面接受不了老公背叛這件事情，或許你一向都是好強(qiáng)的人，或許你一向都是成功的人，今日丈夫竟然叛變，你覺(jué)得自己好不成功。

　　大家在崩潰的時(shí)候，先問(wèn)自己究竟奔潰哪些，如果你了解到了，就明白或許你并沒(méi)有奔潰，只是自己在忽然間接性受不了老公叛變這件事情。

　　你應(yīng)該知道昨日她在搞婚外戀，今日他在弄婚外戀，實(shí)際上什么樣的變化也沒(méi)有，你覺(jué)得婚姻生活沒(méi)救了，婚姻生活都不會(huì)完蛋了。

　　第二，解決奔潰身后的焦慮。

　　你憂慮是婚外戀一直延續(xù)下去。其中一點(diǎn)，就是這個(gè)男人會(huì)一直跟情人在一起，兩人分不掉;還有一點(diǎn)，是他和情人分手后，又和別的女人搞在一起。

　　我們一般放著不管永恒的難題，由于可能有些人活不到將來(lái)，或許他只有活過(guò)明日，大家不要考慮太長(zhǎng)的時(shí)間。

　　如今，你要考慮如何滅掉這一段婚外戀，而非情緒崩潰，并不是淚如雨下，并不是覺(jué)得遙遙無(wú)期，并不是埋怨，并不是后悔莫及。

　　你腦子里都是在過(guò)電影，所有的事都放一遍，他三年前就會(huì)有叛變的前兆，他四年前就總是不回家了，你后悔當(dāng)初采取有效措施。

　　你不要后悔莫及，以前的事情無(wú)怨無(wú)悔，如今的事就是宣戰(zhàn)，迎來(lái)將來(lái)的事就行了，把這些事想破腦袋也不行。

　　第三，大家還要考慮到這段感情是不是值得購(gòu)買(mǎi)。

　　我們要用挽回婚姻的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，看一看你們的婚姻是否需要拯救，假如不非常值得拯救就趕快離異，假如非常值得拯救，就盡力的拯救。

　　很多女性應(yīng)對(duì)老公背叛時(shí)，大多數(shù)都是六神無(wú)主，此刻是你的心情反映。

　　你奔潰事實(shí)上是你心情低落到最低值，你自身價(jià)值得到全面掉價(jià)，貶到一文不值，你覺(jué)得自己做什么都是錯(cuò)的。

　　你就會(huì)覺(jué)得我作為一個(gè)女人，徹底沒(méi)有吸引力，比不上外面的女人香，你存在感也會(huì)削弱，你就會(huì)覺(jué)得一個(gè)人活著還有什么意思。

　　你奔潰也隨著你的心情往下掉，事實(shí)上，奔潰是一種抑郁情緒情況，這是很正常的。

　　等你奔潰結(jié)束后，你快速進(jìn)入到焦慮不安的情況，那女人究竟長(zhǎng)啥樣?她都比我好看，確實(shí)比我丑?我老公會(huì)認(rèn)可嗎?他能夠跟情人分手嗎?

　　如果你跟挑明時(shí)，他仍然拒不承認(rèn)搞婚外戀，你也會(huì)更加心煩，他敢做害怕認(rèn)，他就算得上男人嗎?