女人該如何經(jīng)營自己的婚姻

　　女人該如何經(jīng)營自己的婚姻？經(jīng)營婚姻不是一個人的獨角戲，也不是要把自己累垮，而是需要一些智慧和方法的。今天，我們就來聊聊，女人怎么才能聰明地經(jīng)營好自己的婚姻，讓自己不那么累，也讓兩個人的感情越來越好。

　　一、婚姻里，那些讓我們又累又委屈的瞬間

　　場景一：我成了“全能保姆”，他卻成了“甩手掌柜”。

　　李姐，35歲，結(jié)婚七年。她每天上班、接送孩子、做飯、打掃衛(wèi)生，忙得像陀螺。丈夫下班回家就往沙發(fā)上一躺，刷手機玩游戲。李姐抱怨兩句，丈夫就說：“我不就休息會兒嗎?你天天念叨累不累啊。”李姐心里特別委屈：“這個家好像就是我一個人的，他什么都不管，還嫌我煩。”女人該如何經(jīng)營自己的婚姻？這個情況要具體分析，【加我】給你出出主意(首次評估免費)

　　場景二：一張嘴就吵架，還不如不說話。

　　王女士，40歲，結(jié)婚十五年。她和丈夫現(xiàn)在幾乎不聊天，一聊就是火藥味。她想說說孩子教育，丈夫嫌她焦慮;她想聊聊家里開支，丈夫說她斤斤計較。王女士說：“我現(xiàn)在什么事都自己憋著，跟他說不通。我們睡一張床，中間卻像隔了條河。”

　　這些情況太常見了。數(shù)據(jù)顯示，超過65%的婚姻矛盾，都跟“溝通不暢”和“家務分工不均”有關(guān)。很多女人不是不想經(jīng)營，而是用錯了方法，要么一個人大包大攬累垮自己，要么用抱怨和指責把對方推得更遠。

　　二、聰明經(jīng)營婚姻，你可以試試這幾招

　　經(jīng)營婚姻，不是要你變成女超人，而是要你學會“帶隊友”，把一個人的婚姻，變成兩個人的合伙經(jīng)營。

　　第一招：把“你應該”換成“我需要”，好好說話。

　　很多矛盾都從不會說話開始。別一開口就是“你從來不收拾屋子”、“你心里根本沒這個家”。你可以試試這么說：

　　“老公，我一個人收拾客廳有點累，我需要你幫我一起把玩具收起來，這樣我們晚上都能早點休息?！?/p>

　　這句話的妙處在于，它說出了你的感受和需要，而不是指責對方。讓他知道怎么做能幫到你，而不是讓他覺得又在被批評。

　　第二招：開個輕松的家庭小會，把活兒分明白。

　　找個周末的下午，泡上兩杯茶，和老公像隊友一樣坐下來聊聊?？梢阅脧埣?，把家里的大事小事(比如接送孩子、輔導作業(yè)、買菜做飯、打掃、付賬單)都寫下來。然后問問他：“這些事兒，你看你更愿意負責哪幾樣?咱們分分工。”

　　這個方法能讓他也參與到家庭責任里來，而不是你一個人定規(guī)矩。分好了，大家都輕松，還能減少很多“憑什么都是我干”的抱怨。

　　第三招：每周留點“談戀愛”的時間。

　　別讓婚姻只剩下柴米油鹽。約定好，每周哪怕只有一個晚上，把孩子安頓好或者請父母幫看一下，倆人就出去約個會。不看手機，不聊煩心事，就像以前談戀愛一樣，看場電影，吃頓好吃的，或者就散散步聊聊天。這點專屬的、開心的時光，是給婚姻充電的“加油站”，能提醒你們當初為什么在一起。

　　第四招：當他的“夸夸團”，而不是“差評師”。

　　男人有時候就像孩子，你越夸他，他越有干勁。他今天主動倒了垃圾，你可以說：“老公，你太有眼力見了，我正想弄呢!”他陪孩子玩了一小時，你可以說：“寶寶跟爸爸玩得真開心，還是你有辦法?！边@種正面的鼓勵，比嘮叨一百句“你什么都不管”有用得多。讓他覺得為家里付出是開心、有成就感的，他才更愿意去做。

　　三、真實故事：從冷戰(zhàn)到合伙，他們是怎么做到的

　　趙姐，38歲，結(jié)婚十年，找到我們的時候，和丈夫已經(jīng)冷戰(zhàn)大半年了。她覺得丈夫不關(guān)心家，丈夫覺得她太強勢、總抱怨。兩個人除了必要的話，基本不交流，婚姻快走到了盡頭。

　　花鎮(zhèn)老師是怎么幫他們的呢?

　　第一步，先讓趙姐停下來，別追著丈夫吵。老師讓趙姐先忍住所有抱怨，把注意力放回自己身上，做點讓自己開心的事，比如重新開始練瑜伽，和閨蜜聚聚會。當趙姐情緒穩(wěn)定了，家里的緊張氣氛就先緩和了一半。

　　第二步，教他們“非暴力溝通”。在老師的引導下，趙姐學會了用“我感到…因為…我希望…”的句式說話。比如，她說：“最近我們各忙各的，我感到有點孤單，因為我希望家里能熱鬧溫馨一些。我希望咱們每周能一起做頓飯，你看行嗎?”這樣溫和的表達，她丈夫第一次沒有抵觸，反而點頭答應了。

　　第三步，重新“分工搭伙”。老師讓他們把家里的活兒都列出來，結(jié)果趙姐才發(fā)現(xiàn)自己默默承擔了那么多。在老師的建議下，丈夫主動選擇了負責買菜和周末帶孩子上興趣班。趙姐也大方地把這些事完全交給丈夫，不管他買什么菜、怎么帶孩子，都不再指手畫腳。丈夫感覺到了信任和被需要，干得越來越起勁。

　　第四步，創(chuàng)造快樂的記憶。他們開始執(zhí)行“每周約會日”，有時就是一起去菜市場買菜，然后研究一道新菜。就是這些簡單的小事，讓他們重新有了話說，有了笑聲。

　　現(xiàn)在呢?趙姐說：“以前我覺得經(jīng)營婚姻就是管好這個家，把自己累得半死。現(xiàn)在明白了，經(jīng)營婚姻是經(jīng)營兩個人的感覺。我不再是他的‘監(jiān)督員’，而是他的‘合伙人’。我們現(xiàn)在的感情，比剛結(jié)婚時還要好，因為更懂得體諒和合伙了。”

　　四、從現(xiàn)在開始，你可以做這三件小事

　　女人該如何經(jīng)營自己的婚姻？今晚就夸他一句：不管多小的事，真誠地夸他一句，比如“今天這道菜炒得真好吃”或“多虧你記得交電費”。

　　周末一起做件新鮮事：比如一起跟著視頻學做一道甜品，或者去一條從來沒逛過的街道散步。重點是一起完成和體驗。

　　寫下你的一個需求：靜下心來想一想，你現(xiàn)在最希望丈夫為你做的一件事是什么?用“我需要你幫我/陪我…”的句式，找個輕松的時間告訴他。

　　經(jīng)營婚姻不是要你一個人力挽狂瀾，而是用對方法，讓兩個人一起往好日子里走。如果你已經(jīng)努力了很久，卻還是覺得孤獨、疲憊，不知道問題出在哪里，甚至經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，別一個人硬撐。