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夫妻之間沒有自信和安全感怎么辦

更新時間：2025-04-21 來源： 花鎮(zhèn)情感網(wǎng) 責(zé)任編輯： Raybo 閱讀： 682 手機訪問

　　夫妻之間沒有自信和安全感怎么辦，我堅信在愛情里邊大部分女性都很沒有安全感，在與自己喜歡的相處過程中，一些細節(jié)都是會顯現(xiàn)出來。例如男人沒回消息，手機都沒有接，乃至說話的態(tài)度稍微有一點不一樣，女人都會想：他是不是不愛我了，是否愛上了別人?

　　可是，美女們忘了，歸屬感這東西，是給自己的，并不是在對方身上索要的。那什么是安全感呢?是一種被高度關(guān)注的情感需求，都是一種渴望平穩(wěn)、安全內(nèi)心需求。

夫妻之間沒有自信和安全感怎么辦

　　沒有安全感的人在感情里更為期盼另一方善待自己，因此女人會常常根據(jù)作來獲取確定感，也害怕男生有一天突然背叛自己，怕失去。那應(yīng)對在感情里缺乏安全感，該怎么克服呢?

　　1.剖析沒有安全感的主要原因。

　　我們要明白一件事，每一個人都或多或少的缺乏一些歸屬感，都有過自我懷疑的感受。這類沒有安全感，很有可能來自于原生家庭不快樂，爸爸媽媽對自己的的教學(xué)方式，因為家長控制和打擊，能使你變得脆弱，自閉癥等。

　　夫妻之間沒有自信和安全感怎么辦，在成長的過程中，被壓抑自己的要求表述，無法得到爸媽的毫無疑問，在今后的情感中，便會沒有安全感，甚至認為自己是否不值得被愛。

　　也有可能是后天性的成長環(huán)境打破你足夠的安全感，不一樣的情緒遭受都是會對你導(dǎo)致外傷，如果你重新進入一段親密關(guān)系的情況下，就可能會因另一方的一句話或者一個個人行為就喚醒了你過去的消極情緒，導(dǎo)致自己異常敏感，缺乏安全感。

　　可是我們沒有辦法再度回到童年，也沒辦法更改生活環(huán)境了。你看見別人自信心往上，但是別人也許也都在面對困境時的奔潰，這個也是你看不到的。因此沒有安全感是非常常見的現(xiàn)象，承認自己歸屬感低并不是一件壞事情，只要去學(xué)會面對，接受它，采取行動，才會有所改變。

　　2.堅信自己值得被愛。

　　這種如何解釋呢?就是為了相信你自己，無論遇到什么問題都相信你自己能解決，堅信自己是個值得被愛的。將關(guān)注點放在自己身上，努力提升自己，建立新的一個堅強的心，給自己滿滿的安全感。

　　有些女生在一段關(guān)系中一直有一個信仰便是：自己是個不被愛的。當(dāng)一個男人下班回來就癱在沙發(fā)上看手機，當(dāng)各種各樣留念日沒有禮物，當(dāng)他沒記牢你說過的話，都會去想：他這種做法就是不愛我，不夠重視我。

夫妻之間沒有自信和安全感怎么辦

　　越這么想就就越容易缺乏安全感，怎么解讀別人的行為，決定了你是否會很有安全感。所以我們要改變對安定感認知能力，堅信自己是優(yōu)秀的，更改之前的負面預(yù)估，更為現(xiàn)實生活的看待事物。

　　即便出現(xiàn)了最壞的打算，也要相信自己能夠船到橋頭自然直，那也是有心里有安定感主要表現(xiàn)。


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