斷片刪了女友怎么挽回她？

　　斷片刪了女友怎么挽回她？近期，有很多小伙伴在平臺(tái)上私聊我講：“教師，我和女朋友分手了，她把我所有的聯(lián)系電話都刪掉了，我還可以挽回她嗎?挽回的最佳時(shí)期是什么時(shí)候呢?”

　　實(shí)際上，分手后需要挽回女友的男孩子并不在少數(shù)，可是可以更好的取得成功挽回的卻不多。這其中除了挽回方式的難題以外，大部分還是針對(duì)挽回時(shí)機(jī)掌握不夠準(zhǔn)確。

　　那樣，女朋友刪掉后挽回的最佳時(shí)期是什么時(shí)候呢?今日，讓我們來(lái)一起探討一下這一話題，希望可以幫上已經(jīng)挽回道路上的人。

　　一、分手后挽回的“黃金期”

　　一般來(lái)說(shuō)，女朋友刪掉之后的挽回黃金期要在分手之后的1周全2個(gè)月中間。在這個(gè)時(shí)期是前任對(duì)自己的情緒起伏最大的一個(gè)環(huán)節(jié)，是比較容易造成“后悔莫及”情緒的時(shí)候。

　　可是，并不意味著你一定要在這個(gè)的時(shí)間內(nèi)急切行為，而是要根據(jù)大家分手的實(shí)際情況來(lái)作出判斷。

　　隱匿性分手：假如我們之間有隱匿性分手，那樣挽回的時(shí)間可以相對(duì)短一些。由于隱匿性分手往往是由于彼此情緒過(guò)激、溝通不到位或其他原因的，并沒(méi)牽涉到婚姻破裂問(wèn)題。因此，在這樣的情況下，我們可以在分手之后的3天至1個(gè)星期內(nèi)，等彼此之間的的情緒平靜下來(lái)以后，再主動(dòng)去找她挽回。

　　病理性分手：假如我們是病理性分手，那樣挽回的時(shí)間必須相對(duì)性長(zhǎng)一些了。由于病理性分手通常是由于雙方感情出現(xiàn)了嚴(yán)重的難題，乃至已經(jīng)產(chǎn)生了厭煩和抵觸等負(fù)面情緒。因此，在這樣的情況下，你需要先給對(duì)方一些時(shí)間與空間，能讓對(duì)方可以平靜下來(lái)，重新思考你們的感情。一般來(lái)說(shuō)，病理性分手的挽回時(shí)間是在分手之后的大半個(gè)月到2個(gè)月中間較為適宜。

　　二、分手后挽回的“四大對(duì)話框”

　　除開(kāi)挽回的重要時(shí)期以外，也有一些特定的挽回對(duì)話框，是你取得成功挽回女友的關(guān)鍵所在。

　　1. 情緒宣泄期

　　剛分手時(shí)，前任通常會(huì)經(jīng)歷一個(gè)情緒宣泄期。在這個(gè)環(huán)節(jié)，女生會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)發(fā)泄自己的心情，例如刪掉你的聯(lián)系方式、在朋友圈曬一些傷感的文字等。這其實(shí)是一種正常心理狀態(tài)，是她針對(duì)分手這件事情的接納全過(guò)程。

　　在這個(gè)階段，你千萬(wàn)別急著去聯(lián)系她，更不要輕易去理解和挽回。因?yàn)檫@時(shí)候她情緒波動(dòng)很大，你的一切行為都可能會(huì)引起她反感和抵觸。你需要做的都是保持理性和理性，給他足夠的時(shí)間和時(shí)間宣泄情緒。

　　直到她情緒逐漸穩(wěn)定完了之后，你再試一次著通過(guò)一些間接地方法，例如共同的朋友或是社交網(wǎng)絡(luò)等，來(lái)了解她的現(xiàn)況和狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)她已變得不再抵觸你，那么你就可以考慮到進(jìn)一步開(kāi)始行動(dòng)。

　　2. 情緒思考期

　　在宣泄完心情以后，前任通常會(huì)進(jìn)入到一個(gè)情緒思考期。在這個(gè)環(huán)節(jié)，女生會(huì)逐漸深思熟慮你們的感情難題，及其分手的主要原因。這也是她對(duì)你們之間關(guān)系的重新思考全過(guò)程。

　　在這個(gè)階段，你可以試著通過(guò)一些間接地方法，例如發(fā)一些正能量的朋友圈或是給他轉(zhuǎn)評(píng)贊等，來(lái)展現(xiàn)自己的調(diào)整和發(fā)展?？墒乔屑商l繁和有意，不然很容易造成她反感和當(dāng)心。

　　與此同時(shí)，你也可以通過(guò)共同的朋友或是社交網(wǎng)絡(luò)等途徑，來(lái)了解她的思考流程和心態(tài)變化。一旦發(fā)現(xiàn)她已開(kāi)始主動(dòng)關(guān)注你的動(dòng)態(tài)性了，那么你就可以考慮到進(jìn)一步加大挽回的幅度了。

　　3. 情緒空擋

　　在經(jīng)歷情緒思考期之后，前任通常會(huì)進(jìn)入到一個(gè)情緒空擋。在這個(gè)環(huán)節(jié)，她已經(jīng)漸漸接受分手這一事實(shí)，而且開(kāi)始著手再次融入一個(gè)人的生活。但是與此同時(shí)，她也會(huì)感覺(jué)一些孤獨(dú)與苦悶。

　　在這個(gè)階段，你可以試著通過(guò)一些間接性的方式去接近她，例如請(qǐng)她參加一些聚會(huì)活動(dòng)或者活動(dòng)，或者利用共同的朋友來(lái)制造一些聯(lián)系。但是切記不要太過(guò)于心浮氣躁和急于求成，不然很容易造成她反感和抵觸。

　　在接近她的過(guò)程當(dāng)中，你需要展現(xiàn)自己的走向成熟沉穩(wěn)，讓她感受到你調(diào)整和發(fā)展。與此同時(shí)，你也需要重視她的選擇和確定，不必逼她陪在你身邊。

　　4. 情緒重歸期

　　假如前邊的流程都經(jīng)過(guò)得比較順利得話，那樣前任很有可能會(huì)進(jìn)入到一個(gè)情緒重歸期。在這個(gè)環(huán)節(jié)，她已經(jīng)重新對(duì)自己的很感興趣和好感度，也開(kāi)始主動(dòng)聯(lián)系你了。

　　在這個(gè)階段，你需要做的都是把握機(jī)會(huì)，關(guān)心愛(ài)護(hù)她的熱忱關(guān)心?？墒乔屑蛇^(guò)于激動(dòng)和沖動(dòng)，不然很容易破壞掉難能可貴的好感度。

　　在與她相處過(guò)程中，你需要展現(xiàn)自己的真誠(chéng)和善良，讓她感受到你的誠(chéng)意和勇氣。與此同時(shí)，你也需要重視她節(jié)奏意向，不要急功近利或是明確提出挽回的規(guī)定。

　　三、分手后挽回的“三大錯(cuò)誤觀念”

　　在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，有一些誤區(qū)是需要注意的。不然，你挽回行為很有可能會(huì)得不償失，讓前任更堅(jiān)定地放棄你。

　　1. 死皮賴臉

　　大部分男生在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，都是犯一個(gè)致命錯(cuò)誤——死皮賴臉。她們不斷地給前任通電話、發(fā)消息、送禮等，試圖用這種行為來(lái)打動(dòng)他人。

　　但實(shí)際上，這種行為通常會(huì)適得其反。由于前任在分手以后，一般會(huì)對(duì)你有一些消極情緒和抵觸。假如你在這個(gè)情況下還一味地不依不饒得話，那樣反而會(huì)讓她更加厭煩罷了。

　　因此，在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，你一定要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒與行為。不必做出一些偏激或是沖動(dòng)行為來(lái)破壞掉難能可貴的好感度。

　　2. 過(guò)多愧疚

　　除開(kāi)死皮賴臉以外，還有一些男人會(huì)陷入過(guò)多愧疚認(rèn)知誤區(qū)中。他們覺(jué)得自己在分手以后一無(wú)是處，乃至一度懷疑自我的價(jià)值和價(jià)值。

　　但實(shí)際上，這種行為也是不對(duì)的。由于分手并非一個(gè)人的錯(cuò)，反而是彼此都有責(zé)任問(wèn)題。假如你一味地自責(zé)貶低自己得話，那樣會(huì)讓你變得越來(lái)越消沉和沮喪罷了。

　　因此，在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，你需要維持良好的心態(tài)和自信。堅(jiān)信自己有能力擺脫困境而且獲得前任的內(nèi)心。與此同時(shí)，你也需要學(xué)會(huì)接受自己的不足和缺點(diǎn)，而且勤奮改善自身。

　　3. 魯莽行事

　　最終一個(gè)誤區(qū)便是魯莽行事了。大部分男生在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，都是會(huì)盲目的采取一些行動(dòng)來(lái)嘗試擺脫困境?？墒沁@些行動(dòng)往往缺乏針對(duì)性和有效性，甚至?xí)屒叭斡X(jué)得更為困惑和抵觸。

　　斷片刪了女友怎么挽回她？因此，在挽回女友的過(guò)程當(dāng)中，你需要先考慮清楚前任的態(tài)度和要求。依據(jù)她的實(shí)際情況來(lái)制定合適的挽回方案，而且逐步實(shí)施。與此同時(shí)，你也需要多一點(diǎn)耐心和自信，不要急功近利或是急于求成。