被女友抓住出軌怎么挽回？

　　在感情長(zhǎng)河中，忠實(shí)與信任是維系彼此情緒的重要前提。但是，有時(shí)，一時(shí)的沖動(dòng)或迷途，可能會(huì)使這一段根基出現(xiàn)裂痕。如果你由于出軌所以被老婆發(fā)現(xiàn)后，那類內(nèi)疚、恐慌和不知所措的心態(tài)可能會(huì)將你吞沒(méi)。但請(qǐng)記住，不正確早已做出，關(guān)鍵的是怎么面對(duì)、怎么挽回，如何更好地復(fù)建那一份以前寶貴的信任。下面我們就為您提供一份必讀手冊(cè)，幫助你在出軌被老婆知道后，合理挽留他的心。

　　一、正視錯(cuò)誤，以誠(chéng)相待

　　最先，你要搞清楚，出軌是對(duì)于婚姻最嚴(yán)重叛變之一。它破壞夫妻間的信任，傷害到別人的愛(ài)情，甚至有可能讓婚姻邁向裂開(kāi)。因而，當(dāng)你被老婆發(fā)覺(jué)出軌時(shí)，不要輕易躲避或掩蓋。你要做的第一件事，便是正視自己的不正確，并坦誠(chéng)地向其認(rèn)可。

　　以誠(chéng)相待并不等于你要把所有的細(xì)節(jié)都一五一十地跟她說(shuō)，那般可能會(huì)使她遭受更多的傷害。但你要讓她知道，你的確做錯(cuò)事，你對(duì)這個(gè)不正確覺(jué)得深深地內(nèi)疚后悔莫及。你的心態(tài)要誠(chéng)摯，語(yǔ)調(diào)要柔和，不要輕易用任何借口或理由去對(duì)自己的行為辯駁。

　　二、聆聽(tīng)對(duì)方的感受，帶給他足夠的時(shí)間

　　如果你向老婆真誠(chéng)自己的問(wèn)題后，她可能會(huì)情緒過(guò)激，乃至又哭又鬧。是很正常的反映，因?yàn)樗男湃伪槐撑蚜耍约旱母星槭艿搅藗?。在這時(shí)候，你要做的是聆聽(tīng)對(duì)方的感受，讓她把心里的委屈憤怒都發(fā)泄。

　　不要輕易切斷她，也不要輕易用任何言辭來(lái)安慰他，由于在這時(shí)候，一切言辭都變得不盡人意。你要做的是給他足夠的時(shí)間與時(shí)間，讓其漸漸地靜下心來(lái)。當(dāng)他積極情緒后，你再與她進(jìn)行深入的溝通交流。

　　三、深刻反省，找到出軌的主要原因

　　出軌并非莫名其妙所發(fā)生的，它背后一定擁有種種原因或動(dòng)因。也許是你對(duì)于婚姻感到厭煩，有可能是你在那邊碰見(jiàn)了引誘，也有可能是你對(duì)自己精神需求沒(méi)有得到滿足。不管是什么緣故，你都需要真切地反思自己，找到出軌的根本原因。

　　僅有找到出軌的主要原因，你才能夠針對(duì)性地處理問(wèn)題。例如，如果對(duì)婚姻生活感到厭煩，那樣你需要想著如何燃起對(duì)感情的激情;假如你在那邊碰見(jiàn)了引誘，那樣你需要懂得拒絕浮躁，恪守原則和底線;如果你對(duì)自己的精神需求沒(méi)有得到滿足，那樣你需要和老婆坦誠(chéng)地溝通交流，跟她說(shuō)自己的需求，并一起尋找滿足這些市場(chǎng)需求的方式。

　　四、用實(shí)際行動(dòng)說(shuō)明你的更改

　　認(rèn)錯(cuò)、聆聽(tīng)體會(huì)、找到原因，這些都只是挽救婚姻的第一步。真真正正關(guān)鍵的是，你要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的更改。你要讓其見(jiàn)到，你的確已經(jīng)意識(shí)到了自己的問(wèn)題，并且正在努力的去糾正。

　　例如，你可以主動(dòng)承擔(dān)相應(yīng)的家務(wù)，讓她感受到你關(guān)懷和貼心;你能陪她一起做她想做的事情，讓她感受到你的陪伴與溫暖;你能勇敢說(shuō)不外面的誘惑，讓其看見(jiàn)你守住底線決心。這些行動(dòng)雖然看起來(lái)無(wú)足輕重，但是卻可以漸漸地溶化她心中的冰川，讓他再次對(duì)你有信任。

　　五、復(fù)建信任，需要時(shí)間和細(xì)心

　　被女友抓住出軌怎么挽回？信任一旦受到破壞，就很難再?gòu)?fù)建。因而，你要有足夠的耐心和恒心，去漸漸地復(fù)建老婆對(duì)于你的信任。不要急功近利，也不要期待她能馬上原諒你。你要搞清楚，復(fù)建信任是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要時(shí)間和勤奮。

　　在這過(guò)程中，你要維持真誠(chéng)和透明，不要有任何瞞報(bào)或蒙騙。你要讓其見(jiàn)到，你的確已經(jīng)改變了，你值得她再次信任。與此同時(shí)，你也要懂得了解她感受和想法，重視她確定和判斷。唯有如此，你們的關(guān)系信任才能逐漸地建立起。