怎么挽回心愛(ài)女友

　　怎么挽回心愛(ài)女友？在婚姻長(zhǎng)河中，有時(shí)也會(huì)碰到猝不及防的颶風(fēng)，例如發(fā)覺(jué)老婆精神出軌。這絕對(duì)是每一個(gè)男人都不愿面對(duì)，但又迫不得已認(rèn)清問(wèn)題。那樣，當(dāng)老婆的內(nèi)心好像飛向了遠(yuǎn)處，我們應(yīng)該怎么挽回呢?今日，就讓我們跟隨心理學(xué)專(zhuān)家的步伐，學(xué)習(xí)培訓(xùn)幾大招挽留老婆心秘笈，使你的婚姻再次綻放光彩!

　　一、冷靜應(yīng)對(duì)，切忌不理智

　　發(fā)覺(jué)老婆精神出軌的那一刻，許多男人的第一反應(yīng)有可能是惱怒、沮喪乃至崩潰。但請(qǐng)記住，不知者無(wú)畏，它會(huì)讓你的境地更加糟糕。心理學(xué)專(zhuān)家提議，首先要做的是平靜下來(lái)，為自己跟對(duì)方一些時(shí)間與空間去解決這一段猝不及防的感情問(wèn)題。

　　深吸氣，調(diào)整情緒

　　如果你感到憤怒或失望時(shí)，不妨深吸氣幾回，讓自己的心情慢慢恢復(fù)下去。記牢，僅有保持理性，才可以更理性地應(yīng)對(duì)接下來(lái)的難題。

　　暫時(shí)分開(kāi)，給對(duì)方室內(nèi)空間

　　如果可以的話，何不臨時(shí)分開(kāi)一段時(shí)間，給對(duì)方一些獨(dú)立的空間進(jìn)行思考與處理這段感情。這個(gè)不是舍棄，而是為了更好的挽留。在這期間，大家可以審視自己難題，也想一想對(duì)方的好。

　　二、自我反省，找到問(wèn)題的根源

　　老婆精神出軌，通常不是單一的原因引起的。作為丈夫，我們需要深層次反省自己在婚姻中存在的問(wèn)題，找到造成這一局面的根本原因。

　　是不是忽略了她精神需求?

　　有些時(shí)候，女性精神出軌是因?yàn)樗诨橐鲋泻ε鹿陋?dú)或不被人理解?；仡櫼幌拢闶遣皇且郧昂雎粤怂裥枨?，并沒(méi)有帶給他充足的關(guān)注和關(guān)愛(ài)?

　　是不是缺乏有效溝通?

　　溝通是婚姻的窗口。假如兩個(gè)人之間沒(méi)有很好的溝通，那樣容易產(chǎn)生誤解和芥蒂。回過(guò)頭來(lái)，你是否經(jīng)常會(huì)因?yàn)楝嵥闋?zhēng)執(zhí)，而忽視了彼此之間內(nèi)心深處的真實(shí)體驗(yàn)?

　　是不是迷失了自己發(fā)展?

　　婚姻里的雙方要不斷進(jìn)步與成長(zhǎng)。假如你止步不前，迷失了自己成長(zhǎng)的動(dòng)力，那么很可能會(huì)讓她感到和你間的差距越來(lái)越大。

　　三、真心實(shí)意溝通，重建信任

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的本質(zhì)，下面就來(lái)需要和老婆開(kāi)展真摯的溝通了。唯有通過(guò)溝通，才可以清除誤會(huì)，重建信任。

　　挑選合適的時(shí)間與環(huán)境

　　找一個(gè)雙方感到舒適的時(shí)間段和空間進(jìn)行交談。確保在爭(zhēng)執(zhí)或情緒激動(dòng)的情況下溝通，這樣很容易將事情變得更糟。

　　聆聽(tīng)她的心里響聲

　　在溝通時(shí)，需多聆聽(tīng)她的心里響聲，了解她的想法和感受。不要急著切斷或辯駁她，反而是帶給他充足的表述室內(nèi)空間。

　　坦誠(chéng)地表達(dá)自己的感受

　　與此同時(shí)，你也得坦誠(chéng)地表達(dá)自己的感受。跟她說(shuō)你看到了她精神出軌，及其對(duì)于你造成的傷害到底有多大。但記住，得用平靜的口氣表述，防止批評(píng)和進(jìn)攻。

　　一同尋找解決方案

　　最終，與老婆一起探討怎樣解決這些問(wèn)題。不能只把鍋推給他，而是應(yīng)該共同負(fù)責(zé)，找到合適的解決方法。

　　四、提升自己，重構(gòu)誘惑力

　　除開(kāi)溝通以外，提升自己都是挽留老婆心重要。當(dāng)你真正變得越來(lái)越好，才能重新吸引住她的目光。

　　注意自己的外在品牌形象

　　不要忽視自已的外在品牌形象。一個(gè)干凈整潔、大方得體表面會(huì)讓你更加自信心與有風(fēng)采。不妨去健身房鍛煉一下人體，或換個(gè)新的發(fā)型和穿衣風(fēng)格。

　　充實(shí)自己心理世界

　　外在的變化只是第一步，更為關(guān)鍵的是充實(shí)自己心理世界。多閱讀、多旅游、多學(xué)習(xí)技能，讓自己變得更加有意思與有深層。

　　表現(xiàn)自己的使命感

　　在婚姻中，使命感是很重要的。你想讓她看見(jiàn)你是一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任心的男人。不論是家中還是上班，都需要竭盡全力做到極致。

　　五、制造浪漫，促進(jìn)感情

　　分手挽回老婆心的過(guò)程當(dāng)中，制造一些小浪漫也是非常重要的。這種意外驚喜能是一束鮮花、一頓浪漫的晚餐，或者一次來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。

　　滿(mǎn)滿(mǎn)的回憶，追憶快樂(lè)時(shí)光

　　何不帶她大家以前去過(guò)的城市，追憶這些幸福的時(shí)光。例如大家第一次約會(huì)的咖啡廳、一起旅行的大都市等。這種追憶會(huì)讓對(duì)方想到大家曾經(jīng)的甜蜜，進(jìn)而促進(jìn)感情。

　　給她準(zhǔn)備一份特殊的禮物

　　依據(jù)她喜好興趣愛(ài)好，給她準(zhǔn)備一份特殊的禮物。這份禮物也不用太珍貴，但一定要認(rèn)真。比如她一直想要的一本書(shū)、一款她喜歡的香水等。

　　安排一次浪漫的約會(huì)

　　怎么挽回心愛(ài)女友？安排一次浪漫的約會(huì)，讓她感受到你的用心與浪漫?？梢赃x擇一個(gè)她喜歡的飯店，或是帶她看一場(chǎng)她期盼已久影片。在約會(huì)中，要多關(guān)注對(duì)方的感受，讓她感受到你的關(guān)愛(ài)和陪伴。