如何挽回分手的愛情，分手真的好痛苦

　　如何挽回分手的愛情？在愛情的世界中，沒有一帆風順旅程。有時，大家會因一些誤解、爭執(zhí)或者時間清理，而發(fā)覺當初那個和我們緊緊相依得人，好像正越來越遠。當愛情小帆船漸漸地晃動，當心里面好像已經(jīng)不再人生若如初見時那樣熱情，你是不是覺得著急、萬般無奈，乃至堅持不下來?

　　第一步：詳細分析，聚焦問題歸屬于

　　1. 做不了不理性“愛情二愣子”

　　分離出來或冷戰(zhàn)后，好多人的第一反應是不理智做事，要不然瘋狂打電話、發(fā)信息轟炸，要不然在社交平臺上宣泄情緒。但記住，這種行為一般只有讓他離自己更持久。你需要做的是，先深吸氣，給自己一點時間靜下來，讓客觀性回到。

　　2. 回朔往日，探尋“間隙”

　　坐下來，拿張白紙，列舉大家關聯(lián)存在的不足。是溝通不到位?或是生活方式不符合?或者外部壓力大?探尋那種讓愛情小帆船滲漏“間隙”，才能事半功倍。

　　3. 自我反思，別總怪另一方

　　愛情是兩個人的事情，難點并不一定是單方面。坦然地問一下自身，不知道大家有沒有做的不夠好的區(qū)域?是否有時太任性，或是忽視了別人的感受?自我反思，是成長的第一步，都是挽回的重要因素。

　　第二步：適當斷聯(lián)，給對方空間設計

　　1. “斷聯(lián)”并不是舍棄，反而是對策

　　聽上去可能會有點反直覺，但是有時候，適度的斷聯(lián)反倒是挽回的好辦法。為他一點時間與空間，讓他能夠去思索，去體驗沒有你的日子。除此之外，也就是你提升自己和計劃下一步行動的寶貴的時間。

　　2. 運用斷聯(lián)期，提高自己

　　不要讓斷聯(lián)期變?yōu)椤跋疗凇?。這一段時間，你能健身運動、學習技能、發(fā)展興趣愛好，或是只是簡單地具備一個人的時光。如果你以更好的狀態(tài)出現(xiàn)的時候，當然能吸引他的注意。

　　3. 適度“現(xiàn)身”，讓他看見你的轉(zhuǎn)變

　　斷聯(lián)一段時間后，選擇一個合適的機會，以全新的面貌出現(xiàn)在了他的視線里。能是無心的巧遇，還可以是通過社交媒體展示你的美好生活。讓他體會到，不但并沒有因為分離出來而淪落為，反而變得更加迷人與自信。

　　第三步：有效的溝通，構建內(nèi)心公路橋梁

　　1. 選擇恰當?shù)臋C會和方法

　　協(xié)作挽回的重要因素，但機會和方法一樣重要。不要再心煩的時候強制打開會話，也別在公共場所或者利用文字表述太復雜的情感。找一個清靜、本人生態(tài)環(huán)境保護，零距離，或者利用一個溫暖的手機，漸漸地你有效的溝通。

　　2. 聆聽比說尤為重要

　　在溝通的時候，記牢要多聽少說。給他機會敘述它想法和感受，不必斷掉，不要急著爭論。真正地聆聽，是理解的前提條件，都是拉近關系的關鍵所在。

　　3. 用“我”口頭表達能力，表達你的感受

　　當你需要表達自己的觀點或感受時，最好使用“我”口頭表達能力，例如“我認為”、“希望.”。這樣既可以防止批評和進攻，還能夠讓他能夠接受和體諒你看法。

　　第四步：展現(xiàn)真心實意，用實際行動確定

　　1. 細節(jié)，大溫馨

　　有時，挽回不用銘心刻骨個人行為，一些小細節(jié)反而更能直抵人心。例如，記得他提過的某一小愛好，替他準備一份小浪漫;或在需要幫助的時候，靜靜的大力支持。正是這樣的微不足道行為，但可以讓他看見你的用心和變動。

　　2. 不斷關注，但各自安好多

　　維持適當?shù)年P注，讓他掌握還在乎他，但各自安好多不依不饒。每日一條問好的數(shù)據(jù)，或是有時分享一些你的一生一點一滴，就可以了。過度關心極有可能讓他壓力重重，得不償失。

　　3. 共同回憶，激起心理狀態(tài)

　　一起走過的日子，總有一些難忘的回憶。為什么不找一些機遇，一起追憶那些時光。能是一起去過的城市，一起看了電影，或是一起聽過的歌。共同回憶，能激起他心里對你的情感，讓愛情重新燃起火苗。

　　第五步：耐心的等待，給愛情一點時間

　　1. 別急功近利

　　挽回愛情，并不是一夜之間就能完成的事兒。它需要一段時間，需要耐心，盡量兩心慢慢的靠近。別急功近利，別因一時的失落感選擇放棄。記牢，每一次的勤奮，全是向幸?？鞓愤~進的一步。

　　2. 保持樂觀的心態(tài)

　　在這個過程中，保持樂觀的心態(tài)尤為重要。堅信自己，堅信愛情，相信不少中間很有可能與未來。一旦遇到瓶頸難點，一定要保持樂觀和頑強。由于，自己的情緒，會直接影響結論。

　　3. 接受任何結論，強大自己

　　最終，還要做好接受任何結論前期準備工作。有時，雖然我們做了所有努力，但愛情其實就是沒法挽回。但也要記牢，這個也不是不成功，反而是發(fā)展趨向。每一段經(jīng)歷，全是生命的一部分，都令人越來越更加完整和頑強。

　　挽回一段感情，就像是一場心靈深處的修習。它需要大家勇敢的去面對自身的不足，需要大家傾聽與理解，需要大家用實際行動去證明我們自己愛情和真誠。而最重要的是，它需要大家有一顆百折不撓的心，堅信愛情，堅信自己，相信未來朗誦。

　　如何挽回分手的愛情？在這個過程中，你可能遇到挫敗，極有可能感覺迷茫，但也要記牢，你不是一個人在戰(zhàn)斗。你有我，有數(shù)不勝數(shù)和你一樣在愛情道路上砥礪前行得人。我們一起學習，一起成長，一起尋找那一份歸屬于幸福的生活。