老婆出軌這段婚姻還有救嗎

　　發(fā)現(xiàn)老婆出軌，你心里肯定像堵了塊石頭，又痛又悶。一邊是憤怒和不甘，一邊是迷茫：這么多年的感情，這個(gè)家，真的就這么完了嗎？還能不能救？該怎么救？如果不確定自己屬于哪種情況，可以點(diǎn)擊這里領(lǐng)取自測(cè)題《婚姻危機(jī)評(píng)估指南》做個(gè)快速評(píng)估。

　　一、先判斷：你的婚姻還有沒有救？

　　不是所有出軌都能回頭，也不是所有婚姻都值得救。關(guān)鍵看這幾個(gè)硬指標(biāo)，不是靠感覺。

　　1.她有沒有真正的悔意？

　　看行動(dòng)，別只聽道歉。真正想回頭的人會(huì)：

　　主動(dòng)切斷聯(lián)系：當(dāng)著你的面刪除拉黑對(duì)方，讓你檢查。

　　行蹤透明：主動(dòng)報(bào)備去哪、和誰一起，不嫌你問得多。

　　承擔(dān)責(zé)任：不把出軌原因全推給你，會(huì)說“是我做錯(cuò)了，傷了我們的感情”。

　　如果她只是口頭道歉，卻繼續(xù)偷偷聯(lián)系，或者反過來說“都是你逼我的”，那就別抱太大希望。

　　2.你們的婚姻基礎(chǔ)還厚不厚？

　　出軌是壓垮駱駝的最后一根稻草?？纯吹静菹旅孢€有什么：

　　共同經(jīng)歷：有沒有一起熬過苦日子，有沒有深厚的感情底子？

　　孩子牽絆：雙方是不是都真心愛孩子，愿意為孩子努力？

　　共同目標(biāo)：對(duì)家庭未來的想法是不是還一致？

　　如果過去就爭(zhēng)吵不斷，冷漠很久，除了孩子沒別的話題，那修復(fù)的難度會(huì)非常大。

　　3.你能不能真正過得去這個(gè)坎？

　　這是最關(guān)鍵的。問問自己：

　　以后她加班、聚會(huì)，你會(huì)不會(huì)一直疑神疑鬼？

　　吵架時(shí)，你能不能控制自己不再翻舊賬？

　　你的自尊心，能否接受這段有裂痕的關(guān)系？

　　如果你知道自己會(huì)一輩子活在猜忌里，那勉強(qiáng)復(fù)合對(duì)兩個(gè)人都是折磨。如果你正在經(jīng)歷上述的【婚姻信任危機(jī)】，不知道具體該怎么辦，可以看看我的另一篇文章《發(fā)現(xiàn)老婆出軌后，最關(guān)鍵的三個(gè)行動(dòng)步驟》，里面提供了可立即操作的步驟。

　　二、想挽回，必須做對(duì)的幾件事

　　如果上面幾條你覺得還有希望，決定試試，那就收起情緒，按正確方法來。

　　1.先立規(guī)矩，而不是求她回來

　　別卑微討好。坐下來，冷靜地告訴她你的底線：

　　“必須徹底斷掉，這是繼續(xù)談的前提?！?/p>

　　“我需要一段時(shí)間來重新信任你，這段時(shí)間你的手機(jī)和行蹤需要對(duì)我透明。”

　　“我們可能需要一起找專業(yè)人士(婚姻咨詢師)聊聊。”

　　讓她知道，回來是需要付出代價(jià)和努力的，不是道個(gè)歉就能翻篇。

　　2.把注意力放回自己身上

　　別整天盯著她。她出軌，某種程度上說明你在她眼里已經(jīng)“失去吸引力”了。現(xiàn)在開始：

　　打理好自己：去健身，換個(gè)精神點(diǎn)的發(fā)型，買幾件好衣服。

　　忙你的事業(yè)：把精力投入到工作上，爭(zhēng)取更好的收入和發(fā)展。

　　豐富生活：和朋友聚會(huì)，培養(yǎng)個(gè)新愛好。

　　你的改變，不是為了讓她后悔，而是為了讓自己有底氣。當(dāng)你過得精彩，選擇權(quán)才在你手里。

　　3.學(xué)習(xí)新的溝通方式

　　以前那種無效的吵架或冷戰(zhàn)模式必須改變。試著：

　　說感受，不說指責(zé)：把“你總是…”換成“我感到…”。

　　定期專門時(shí)間聊天：每周找個(gè)固定時(shí)間，不玩手機(jī)，就聊彼此一周的感受和想法。

　　一起做點(diǎn)新鮮事：比如一起學(xué)個(gè)課程，去沒去過的地方短途旅行。創(chuàng)造新的、積極的共同記憶，才能覆蓋舊的傷痕。

　　以上僅為概要，針對(duì)你情況的更詳細(xì)說明事項(xiàng)，在《兩性相處黃金法則》免費(fèi)錄播課中介紹到(添加小助理微信，即可領(lǐng)取)。

　　三、什么樣的情況，建議你考慮放手？

　　救不了的婚姻，硬救只會(huì)傷得更深。如果遇到下面這些情況，放手可能是更明智的選擇。

　　1.她毫無悔意，甚至變本加厲

　　如果你發(fā)現(xiàn)后，她不但不愧疚，還理直氣壯，甚至公開和對(duì)方來往。這說明她對(duì)你們的關(guān)系已經(jīng)沒有任何敬畏和留戀，你的原諒在她看來是軟弱。

　　2.出軌已成習(xí)慣，不是第一次

　　如果是長(zhǎng)期、多次的出軌，說明這已經(jīng)成為她處理婚姻問題或滿足自我的固定模式。她很難真正改變，你也無法承受一次又一次的背叛。

　　3.你們的關(guān)系早已“空心化”

　　在出軌之前，你們就已經(jīng)長(zhǎng)期分房睡，零交流，像合租室友。出軌只是給這段早已死亡的關(guān)系簽了確認(rèn)書。沒有感情基礎(chǔ)的修復(fù)，只是強(qiáng)行綁在一起互相折磨。

　　4.你內(nèi)心完全無法接納

　　無論她怎么做，你一看到她就會(huì)想起那些事，感到惡心和憤怒。你無法想象再和她親密。這種情況下，放過彼此是唯一的出路。

　　不管最后是合是分，記住一句話：

　　你的價(jià)值，不由她是否回頭來決定。一段婚姻的成敗，也定義不了你的人生。經(jīng)過這件事，你要成為一個(gè)更強(qiáng)大、更清醒的人。如果為了孩子、面子或恐懼而待在一段腐爛的關(guān)系里，那才是對(duì)自己最大的不負(fù)責(zé)任。如果你正遇到具體的情感問題不知道怎么辦，可以添加V信huazhen10037，連接專業(yè)心理咨詢師1V1免費(fèi)情感分析。