分手后斷聯(lián)能不能挽回男友

　　分手后斷聯(lián)能不能挽回男友，分手之后，絕大多數(shù)人都會(huì)讓往日的戀愛，表現(xiàn)出了戀戀不舍或是不甘心，想去挽回。但分手之后很快就去挽回成功概率，一般都不高，特別是真性分手。因此，“斷聯(lián)”是多數(shù)需要挽回對方失戀者，所使用的一種方法。

　　可是，此方法并不是神丹妙藥，假如做得不好，并不能挽回感情，只能與愿望本末倒置。

　　因此，別覺得“斷聯(lián)”就可挽回感情，你還需要做好這“三事”。

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　　第一：保持良好心態(tài)。

　　許多想通過斷聯(lián)去挽回感情的人，可以這么說絕大部分，不是死心踏地采用用這種方法的。一般都是在他人建議下，或者一些專業(yè)人士的幫助下，所采取的用這種方法。因此，進(jìn)到斷聯(lián)之后的心理調(diào)節(jié)是非常重要的。

　　許多失戀者，在斷聯(lián)后情緒也不會(huì)寧靜，并不是內(nèi)心憎恨另一方，指責(zé)另一方的殘酷，便是后悔莫及自己沒好好的珍惜住感情，失去另一方。再要不然就是期盼著盡早跟對方重歸于好等。

　　有這樣的心理狀態(tài)，事實(shí)上只能證明，自己并沒有忘記過去，也沒有放下另一方，這種心理狀態(tài)都是消沉消極的，只會(huì)讓你的情緒一天不如一天，沉浸于分手的痛苦中。

　　因此，一定要盡快調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己真正的進(jìn)到斷聯(lián)情況，就需要控制好自己不要跟對方有任何方式的聯(lián)絡(luò)，千萬不要去窺探對方社交平臺(tái)，探聽對方狀況。

　　這種行為都會(huì)嚴(yán)重影響自己的情緒，讓自己不能靜下心來，即然斷聯(lián)，就需要使自己的平心靜氣出來，和曾經(jīng)的自己與過去道別。

　　02

　　第二：認(rèn)真提升自己。

　　一切談戀愛的不成功，歸根結(jié)底，實(shí)際上都是分手的人在對方心里失去誘惑力，或者形成了厭煩等負(fù)面心理狀態(tài)，進(jìn)而能讓對方下定決心，斷決感情。

　　因此，在斷聯(lián)期內(nèi)，分手的人，需要做的是重新審視一下自己在感情中的出錯(cuò)，自身的缺點(diǎn)，進(jìn)而重新認(rèn)識(shí)自己，改變自己。

　　改變自己最主要的方法，便是提升自己，提高自身價(jià)值，讓自己擁有被對手二次吸引的前提條件。提升自己方法有很多，例如參加體育運(yùn)動(dòng)，改變自己纖細(xì)的身材，參加一些學(xué)習(xí)，提升自己的歷史文化專業(yè)技能，看書，增強(qiáng)自己的含義等。

　　關(guān)鍵的效果，是使自己變成更好的自己，跟以前不同類型的自身，展現(xiàn)給其他人是一個(gè)嶄新的，充滿能量、奮發(fā)向上的人，清除對方對你過去的負(fù)面印象。

　　03

　　第三：重構(gòu)認(rèn)知能力。

　　分手后斷聯(lián)能不能挽回男友，有許多斷聯(lián)的人，肯定都會(huì)有“我什么時(shí)候才能跟對方復(fù)合型”，或是“像我這樣累死累活改變自己、提升自己，另一方如果還沒接納你”，又或者“從我斷聯(lián)這一段時(shí)間，她已經(jīng)找到了新的男朋友或是女朋友，那我并不是白白的做了這么多付出了努力嗎”，這種諸多念頭。因此，這便牽扯到了斷聯(lián)第三件該做的事，便是重構(gòu)自己的認(rèn)知。

　　畢竟在分手方最開始思維意識(shí)里，都是覺得自己的一切勤奮都是為了能復(fù)合型，為了能能讓對方再次接納自己而做?？墒聦?shí)上，這一認(rèn)知能力是不正確的，你所做的一切勤奮，實(shí)際上都是為了，為了能營造一個(gè)全新的，最好的自己。

　　如同有一些心理咨詢專家說的一樣，挽回也不是為了挽回感情、挽回另一方，其實(shí)就是在挽回自身，挽回那一個(gè)在愛情面前迷失了曾經(jīng)的自己。

　　你“斷聯(lián)”，事實(shí)上跟對方一毛錢的關(guān)系也沒有。當(dāng)真正的從內(nèi)心放下另一方，放下往日，把重心放在了身上的情況下，能否挽回另一方，其實(shí)已經(jīng)沒有這么重要了。

　　如果你已經(jīng)成了一個(gè)全新的自己的時(shí)候，我們所擁有的的選擇余地也就更大了，或許你最開始需要挽回的念頭也會(huì)改變。自己的心態(tài)也與當(dāng)時(shí)不一樣了，現(xiàn)在你“斷聯(lián)”的名利心也不會(huì)那么強(qiáng)大了。