分手或冷戰(zhàn)如何挽回

　　大多數(shù)人在分手后都會(huì)感到非常受傷，尤其是對(duì)那些難以接受分手的人來(lái)說(shuō)。研究表明，分手的痛苦與斷肢的痛苦非常接近。當(dāng)你對(duì)這段關(guān)系感到遺憾和不情愿時(shí)，你如何拯救一個(gè)對(duì)你失望的女人？分手最有效的說(shuō)話方式是什么？分手或冷戰(zhàn)如何挽回？小帶你一個(gè)接一個(gè)地理解。

　　1、好好照顧好自己的情緒

　　你可能會(huì)感到困惑：顯然是想互相保留，為什么要先照顧好自己的情緒呢？分手是一個(gè)失去的過(guò)程，失去了曾經(jīng)最親密的愛人，你將不可避免地陷入失去，抑郁。

　　當(dāng)你的情緒大腦占據(jù)上風(fēng)時(shí)，你很容易采取沖動(dòng)的行為和決定。如果你選擇在這個(gè)時(shí)候拯救對(duì)方，你很可能會(huì)因?yàn)閮?nèi)心難以抑制的情緒而做出一些極端的行為，比如大吵大鬧，退行做孩子，乞求對(duì)方不要離開；跟蹤對(duì)方，給對(duì)方發(fā)短信，分手或冷戰(zhàn)如何挽回？讓對(duì)方注意到自己。你的方式不能讓對(duì)方發(fā)自內(nèi)心地接受你，也可能讓她更恨你。

　　因此，在決定留住對(duì)方之前，你應(yīng)該給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間，選擇屏蔽對(duì)方的信息，讓自己的心情先平靜下來(lái)。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，你可以深呼吸，鍛煉，做一些快樂的事情。當(dāng)你能做到，即使一個(gè)人能照顧好自己，你的心也會(huì)有足夠的精力去面對(duì)對(duì)方。

　　2、讓對(duì)方感受到你的吸引力

　　對(duì)方選擇和你分手意味著你們的關(guān)系變得普通甚至糟糕。在這個(gè)時(shí)候，為了拯救對(duì)方，你需要讓對(duì)方再次感受到你對(duì)她的吸引力。如果對(duì)方對(duì)你積累了很多失望，你需要看看她的失望來(lái)自哪里。如果對(duì)方認(rèn)為你缺乏野心，不考慮對(duì)方的未來(lái)，你可以學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，并在你的朋友圈中展示，讓對(duì)方看到。你也可以和你的共同朋友聊天，讓她傳達(dá)你改變了的事實(shí)。通過(guò)包裝自己，讓前任看到你的變化，讓她對(duì)你的負(fù)面印象慢慢消除，讓她對(duì)你的好奇心慢慢增加，從而提高你保留對(duì)方的機(jī)會(huì)。

　　3、分手最有效的說(shuō)話方式

　　想要拯救對(duì)方，可以給對(duì)方寫一封種子信，讓對(duì)方愿意關(guān)注你。比如：XX，你好！我想寫一封信為我以前的關(guān)系不成熟道歉。我在感情中的許多行為讓你失望。我能理解你的心情。我理解并接受你選擇分手的決定。你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我缺乏自我激勵(lì)，但現(xiàn)在我已經(jīng)改變了。在最后一次小組競(jìng)選中，我勇敢地站了起來(lái)，成為了部門的負(fù)責(zé)人。我非常感謝你對(duì)我的激勵(lì)。我現(xiàn)在有了我。我最近報(bào)名參加了一門金融課程。我很有收獲。如果你感興趣，我可以和你分享?！?/p>