挽回女友需要怎么做？

　　挽回女友需要怎么做，是不是有時候和女友產生矛盾，一不小心就陷入了冷戰(zhàn)的困境?別著急，此次我這一自媒體情感大師就去幫你支支招，教你如何一步步挽回愛情的內心，從冷暴力到協商，讓你們之間的感情再度綻放光芒!

　　序言：冷暴力——愛情的寒冰河期

　　冷暴力，就像愛情里的一場寒冬，讓人揪心又無奈。但你知道嗎?每一段冷暴力背后，都藏著挽留的突破點。假如你明白了適當的流程和方式，就可以讓這一場寒冬早日過去，邁進愛情的春天。下邊，就讓我們一起邁入這一趟挽回之旅吧!

　　第一步：理性思索，尋找問題的本質

　　1. 靜下心來，正視問題

　　最開始，你要做的是靜下心來，不要讓情緒控制你的行為。找一個安靜的角落，用力吸氣幾次，讓心情平復出去。接著，看清你們之間的關系難點，坦然面對，也不要把責任全部強烈推薦給另一方。

　　2. 回顧過往，尋找矛盾點

　　回顧一下大伙兒冷暴力前共處整個過程，尋找導致矛盾的主要原因。是溝通遇阻?或者價值觀差異?或是日常瑣事積累的爆發(fā)?只有找到問題的癥結隸屬，才會事半功倍。

　　第二步：積極主動破冰之旅，扭轉局勢

　　1. 選擇合適的時間與方式

　　破冰之旅應當選擇適合自己的時間與方式。無須在雙方情緒過激或者忙碌的時候去打擾她，可以選擇一個她相對輕松、開心的一刻，比如她喜歡的電視劇更新時，或者她剛結束工作準備休息時。

　　2. 用輕松的話題打開局面

　　不可以用嚴謹認真的話題討論去打開對話，那樣會讓氣氛更加緊張。你可以選擇一些輕松、有趣的話題，比如近期刷劇、歌曲，或者你們共同的朋友的有意思的事。使其看見你的誠心和輕松氛圍，慢慢地學會放棄警惕性。

　　第三步：真誠道歉，承認錯誤

　　1. 誠心誠意道歉

　　假如你找到合適的機會開啟對話后，第一時間唯一能做的就是誠懇地道歉。不要找借口，也不要推卸責任，馬上承認自己的錯誤，并表達你愧疚。比如：“我知道我最近做的不夠好，讓你負傷，我真的很抱歉。”

　　2. 表述你思考和變更

　　道歉之后，要和她說就已經反思了孩子的行為，最后決定進行調整。比如：“我才慢慢意識到我之前太自私了，沒考慮你的心情。以后我會更加注意，多心疼你，多多包容你?！?/p>

　　第四步：有效溝通交流，消除誤會

　　1. 傾聽她想法和感受

　　道歉之后，為他充裕的時間表述她想法和感受。無須斷開她，也先不要著急爭辯，用心傾聽，使其體會你尊重和理解。

　　2. 坦誠地表述你

　　等她說完之后，你就能坦誠地表達你的想法和感受。和她說你怎么會做錯事，自身內心的擺脫和擔心。這樣不僅會讓她更好地了解你，還能提升大伙兒之間的信任。

　　第五步：呈現變更，重建信任

　　1. 個人行為勝于言語

　　道歉和交流只是第一步，真正的改變需要通過個人行為來展現。比如，你可以開始主動關注她日常，給他分擔家務，或者陪伴她做她喜歡的事情。這些小小的變更，都可以讓她感受到你的誠意和努力。

　　2. 持續(xù)溝通交流，主動溝通

　　變更不是一蹴而就的，需要時間和仔細。在此過程中，大家一定要保持持續(xù)不斷的溝通交流，主動溝通相互之間的感受和想法。這樣不僅會讓大家更加了解彼此，還可以馬上調整策略，讓挽回之路更加順暢。

　　第六步：給予室內空間設計，理解對方

　　1. 不要過度糾纏不休

　　雖然你想和好她，但也要給她充足的時間與時間和精力解決自己的心情。不要過度糾纏不休她，也不要頻繁地打電話或發(fā)信息。使其體會你尊重和理解，令她有時間思考自身內心。

　　2. 提升自己，吸引她回家

　　在此過程中，你也別忘記提升自己。無論是學技能、培養(yǎng)新個人愛好，或者提升自己的外在形象，都會讓你變得更加氣質優(yōu)雅。這樣不僅可以讓你更加自信，還可以吸引她再次在乎你。

　　第七步：創(chuàng)造機會，增進感情

　　1. 請她參加共同活動

　　當你們之間的感情有所緩和時，可以邀請她參加一些一同主題活動，比如一起看電影、一起運動或者一起參加朋友聚會。這類活動不僅能增進你們之間的感情，還會讓大家更好地了解彼此的生活與興趣。

　　2. 生產加工小驚喜

　　小驚喜是增進感情的不二法門。大家可以在她不經意間給他準備一份精美禮品，或者在需要幫助時及時出現。這些小小的個人行為，都會讓她看見你的用心和關愛。

　　第八步：確認關系，重建服務保證

　　1. 坦誠地表述你的觀點

　　當你們之間的感情逐漸升溫時，可以坦誠地表述你想要重建關系的念頭。和她你想吃和她重新開始，還許諾你可以分外珍惜這段感情。

　　2. 重建服務保證和信任

　　在語言意愿的此外，也要重建服務保證和信任。你可以和她一起制定一些規(guī)范或者約定，比如如何化解矛盾、如何保持聯系等。這樣不僅可以讓你們之間的感情更加穩(wěn)固，還能提升相互之間之間的信任。

　　第九步：長期運營，讓愛情長久

　　1. 保持對外開放有責任心的溝通交流

　　挽回成功之后，并不意味著大家就能高枕無憂了。相反，你們需要更加努力地經營這段感情。保持對外開放有責任心的溝通交流才是重點，無論遇到什么問題都要及時溝通交流、妥善處理。

　　2. 一同成長和進步

　　挽回女友需要怎么做？感情不是靜態(tài)的，反倒是需要不斷成長和進步的。大伙兒可以一起學技能、一起探索新鮮事物、一起面對人生磨練。在此過程中，大伙兒就會更加了解彼此、更加珍惜對方，讓感情更加長久。