夫妻相互不信任怎么辦

　　夫妻相互不信任怎么辦，但現(xiàn)實(shí)里，夫妻之間的信賴垮了，比老房子漏雨還不便——今日補(bǔ)上明日漏，只靠花言巧語根本不在意用。下面談到的，可能改變你的三觀：中年夫婦重建信任，并不是靠相忘，反而是這種實(shí)打?qū)嵉恼袃骸?/p>

　　一、信賴像破浴室鏡子，得首先要學(xué)會(huì)“不對(duì)著干”

　　很多人感覺，信賴沒有了就要“重新再來”，能過日子并不是壘墻，韜光養(yǎng)晦太大量改動(dòng)。你想啊，老伴如果犯了誤點(diǎn)，你一天到晚抓著以往沒放，和他吵架的時(shí)候提過去比帳簿還清晰，這日子能好嗎?

　　心理學(xué)專家阿德勒曾經(jīng)說過：“人不可活在過去的影子里?！钡壑心攴驄D不一樣，以往的事情如同鞋底的泥，你越是撫弄，臟印痕越重。最好的辦法是：把“追責(zé)對(duì)與錯(cuò)”換為“看看現(xiàn)在”。例如他之前跟朋友聊著熱呼呼，如今按時(shí)按點(diǎn)買菜做飯，你就不要總提“當(dāng)初你為什么對(duì)不起”，多講講“這個(gè)菜炒出比餐館更香”。

　　會(huì)有很多人辯駁：“他傷了我，憑什么我就先低下頭?”可你想想看，你也是想贏了爭(zhēng)吵，或是想要好日子?每日皺著眉頭冷暴力，難受的是自身;嘗試松放手，給對(duì)方留一個(gè)階梯，信賴的縫隙才可能漸漸地蓋上。

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　　二、少話“我喜歡你”，每天做“看得清”

　　年輕時(shí)代，一句“我喜歡你”能哄的目標(biāo)高興大半天;可到了一定年紀(jì)，“我喜歡你”聽到像手機(jī)卡套餐中的免費(fèi)打電話，講得再多不一文不值。反倒是這些不起眼的事，更能讓人心暖。

　　舉例說明：老伴半夜咳嗽，你下去倒杯溫開水;他上班前，你默默地把真皮皮鞋弄干凈;她絮叨家中瑣碎，你先別急著辯駁，先遞個(gè)削好的蘋果。這些事情沒有多繁雜，又比“天荒地老”確實(shí)——信賴都是靠這種“看得到的在意”攢起來的。

　　夫妻相互不信任怎么辦，弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中寫到：“愛不是覺得，是行為?！笨稍S多中年夫婦犯糊涂，老覺得“我的心里有我就可以了”，不說什么，行為都沒有，結(jié)論讓人覺得你“他心中壓根沒有我”。你想想看，就連給老伴盛碗湯都怕麻煩，還指望他我相信你“永遠(yuǎn)愛他”?

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　　三、給對(duì)方留一個(gè)“緩沖區(qū)”，不要把另一方逼過緊

　　很多人感覺，信賴便是“你需要讓我知道你所有事情”，因此翻閱手機(jī)上、詢問行跡變成日常?？赡阍绞悄菢?，另一方越像是被握緊的沙土，拼命想擺脫。

　　最好的辦法是：給對(duì)方留一個(gè)“緩沖區(qū)”。比如她喜歡和老鐵們下象棋，你別總猜疑“是不是就和誰聊天說話”;她和閨蜜逛街，你不要不斷地通電話催。中年人的信賴，就像給盆栽植物澆灌——澆過多會(huì)燒根，澆過少會(huì)變枯，得找到“正好”的度。

　　很多人會(huì)說：“他之前有過難題，我不在乎著點(diǎn)怎么能行?”可你管患上人，管得了心嗎?與其說盯住他的一舉一動(dòng)，比不上重心放在自己的身上：跳跳廣場(chǎng)舞、釣大魚，讓自己過得精彩紛呈，他反而會(huì)更心疼你。終究，誰會(huì)讓一個(gè)“一天到晚圍住自身轉(zhuǎn)”得人真真正正上心呢?

　　異議難題：大家覺得夫妻間“翻閱手機(jī)上”是在乎還是不要信賴?來發(fā)表評(píng)論吵一吵。

　　四、把“埋怨”換為“必須”，爭(zhēng)吵也可以攢信賴

　　中年夫婦過日子，哪能不吵架?但優(yōu)秀的人爭(zhēng)吵，能越吵越親;笨的人爭(zhēng)吵，只能越吵越遠(yuǎn)。關(guān)鍵在于：把“你怎么那么懶”換為“我真的需要幫幫忙”。

　　比如她回來就躺著看電視，你別罵

　　“一天到晚就明白懶惰”，試一下說：“我腰有點(diǎn)酸，你幫我輕揉唄。”又比如她總絮叨你吸煙，別煩她

　　“事情很多”，試一下說：“你那么照顧我，我將來少抽二根?！蓖瑯拥囊馑?，換種說法，另一方樂于接受，也可以讓他明白：你并不是在否認(rèn)他，而是要他。

　　心理學(xué)家說：“人都是值得被認(rèn)同?！?/p>

　　中年夫婦更是如此——艱辛大半輩子，誰不希望聽句暖心話?你埋怨他“掙得少”，不如說是“有你在身邊，我心里有底”;她嫌你“不解風(fēng)情”，你直接說

　　“我這把年紀(jì)，浪漫就是和你過好每一天”。把“爭(zhēng)吵”變?yōu)椤皽贤ń涣鳌?，信賴就在那這一來一回中慢慢長下去。