夫妻缺少安全感怎么辦呢

　　夫妻缺少安全感怎么辦呢，因為內(nèi)心深處的胡思亂想和沒有安全感，我們往往會下意識地生疏和躲避這些嘗試帶給我們溫柔的人。這種反應(yīng)其實與大家尋找安定感本能反應(yīng)有悖，但實則是內(nèi)心自我防御機(jī)制的一種體現(xiàn)。

　　不論男女，追尋歸屬感都人類的天性。美國著名社會學(xué)家馬斯洛在他需要層次理論中明確指出，生理需要是第一層級，而歸屬感乃是緊隨其后的第二層次需求。沒有安全感的人，在戀愛關(guān)系中常常感到自身這份感情無法長期，因而每天敏感多疑，提心吊膽，與愛人交往時表現(xiàn)的尤其抑制。

　　我們應(yīng)該意識到，沒有安全感是自身問題，試圖用別人來調(diào)節(jié)或給與歸屬感通常是不能根除。即便他能臨時給與自己想要的歸屬感，不過既然這一份安全感就是別人賦予的，那他們也可能會取回。

　　因此，與其說在別人的哪兒獲得歸屬感，比不上給自己歸屬感。

　　一、分散注意力

　　夫妻缺少安全感怎么辦呢，有些時候，焦慮與愛而不得的心態(tài)來源于對于親密關(guān)系的過度關(guān)心。當(dāng)我們的生活基本上僅?！盎橐鲫P(guān)系”這一重心點(diǎn)時，大家比較容易陷入其中，不能自拔。為了擺脫各種情緒，大家需要學(xué)會分散注意力，找到屬于自己的存在的價值，并給自己找一些別的事情做。

　　要認(rèn)識到婚姻關(guān)系僅僅生活中的一部分，而非所有。大家需要培養(yǎng)個人興趣愛好，擴(kuò)寬交際圈，提高與他人互動交流。那樣，當(dāng)我們的注意力不會再徹底都集中在婚姻關(guān)系處時，焦慮與愛而不得的心態(tài)也能得到減輕。

　　要找到屬于自己的存在的價值。我們每個人都有自己獨(dú)特的價值和意義，我們應(yīng)該認(rèn)識到這一點(diǎn)，并不斷在自己的領(lǐng)域里綻放光芒。在我們覺得自己有意義、更有意義時，就會更自信心、頑強(qiáng)，進(jìn)而更好地應(yīng)對親密關(guān)系中的考驗。

　　要懂得給自己找一些別的事情做。這不僅可以我們要從親密關(guān)系的糾纏不清中解放出來，還能幫助我們開拓視野、充實生活。

　　二、懂得人格獨(dú)立

　　人格獨(dú)立，意味著在面對困難時，我們可以學(xué)會思考、獨(dú)立做出決定，并敢于承擔(dān)挑選產(chǎn)生的職責(zé)。這類單獨(dú)并非一蹴而就，而是要大家逐漸解決“依靠”心理狀態(tài)，塑造自己的獨(dú)立精神。

　　值得關(guān)注的是，人格獨(dú)立與化學(xué)物質(zhì)單獨(dú)密切相關(guān)。盡管化學(xué)物質(zhì)單獨(dú)并不是人格獨(dú)立的所有，但兩者經(jīng)常緊密聯(lián)系。在精神層次單獨(dú)的過程當(dāng)中，我們還需要努力創(chuàng)造物質(zhì)上自力更生，從而更好地支撐點(diǎn)我們的思考和判斷。

　　要擺脫依賴心理狀態(tài)，最先需要克服缺乏自信、不獨(dú)立、不夠成熟心理狀態(tài)。大家要相信“我最棒”，通過發(fā)揮自身的主觀能動性，慢慢構(gòu)建起獨(dú)立的思想。這需要我們持續(xù)學(xué)習(xí)、思考與實踐活動，以提升個人能力和自信。

　　在我們懂得人格獨(dú)立時，大家不僅可以更好地應(yīng)對生活當(dāng)中挑戰(zhàn)艱難，還可以更加主動地操控自己的生活方位。這將導(dǎo)致大家更有自信、堅強(qiáng)和完善，變成更加優(yōu)秀的人。

　　三、回歸真實

　　在我們過度依賴別人，為了滿足另一方而改變現(xiàn)狀時，最真實的自己通常會逐漸消失。比如，另一方喜歡藍(lán)色，我們就一直穿紅色衣服;另一方愛吃火鍋，我們就去學(xué)做火鍋。但是，這么做只能讓我們慢慢迷失方向，不再那么像自己。

　　真真正正的溝通和體會是雙向的，而非單向的索要或給與。我們要勇于呈現(xiàn)真實的自我，包含自己的意愿、創(chuàng)意想法心態(tài)。唯有如此，我們才會會讓對方見到最直觀、最純粹的自身，才可能構(gòu)建起真真正正深層次的傳奇支付程序。

　　我們要學(xué)會放棄這些不必要“ps濾鏡”，英勇地展現(xiàn)真實的自我。在我們這么做時，我們不難發(fā)現(xiàn)，真正意義上的婚姻關(guān)系都是基于彼此之間真正、公平的基礎(chǔ)之上的。這種關(guān)系不但更穩(wěn)定，也會讓我們覺得更為滿足和幸?？鞓贰?/p>