老婆出軌被人冤枉怎么辦

　　老婆出軌被人冤枉怎么辦，在感情長(zhǎng)河中，有時(shí)我們會(huì)遇到出乎意料的曲折，其中之一就是另一半的外遇。面對(duì)這樣的情況，很多人都會(huì)感覺迷茫、惱怒、乃至崩潰。但請(qǐng)記住，每一段關(guān)聯(lián)都值得大家勤奮修補(bǔ)，特別是婚姻生活這樣的生活大事兒。今日，我這名自媒體平臺(tái)情感大師，就給大家支支招，手把手教你根據(jù)三個(gè)步驟，用語句再次獲得他的心。

　　一、理智思考：先解決自己的情緒

　　1. 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，但是不陷入其中

　　最先，你需要做的是接受這種殘酷的事實(shí)——你妻子出軌了。并不意味著你需要馬上原諒，或是對(duì)自己進(jìn)行沒完沒了的責(zé)怪。面對(duì)現(xiàn)實(shí)是為了讓大家從吃驚憤怒中解放出來，逐漸理智地思考下一步應(yīng)該怎么辦。

　　錯(cuò)誤做法：“你怎么能這樣對(duì)于我?我為你付出那么多!”

　　正確的做法：深吸氣，對(duì)自己說：“這件事情發(fā)生了，我們需要平靜下來，想一想如何解決?！?/p>

　　2. 自我反省，但是不愧疚

　　在冷靜下來以后，你要進(jìn)行一次深刻自我反省。并不意味著你需要把自己的責(zé)任都攬到自己身上，而是應(yīng)該進(jìn)行思考大家在婚姻生活中存不存在溝通不到位、欠缺關(guān)心、或是生活的節(jié)奏無法同步等諸多問題。

　　錯(cuò)誤做法：“是我不好，我沒能滿足你的要求?！?/p>

　　正確的做法：“大家在婚姻生活中是否有哪些問題做的不夠好?我該怎么改善?”

　　3. 尋找適用，但是不傳播負(fù)能量

　　老婆出軌被人冤枉怎么辦，這一過程會(huì)讓你害怕孤獨(dú)和絕望，但請(qǐng)記住，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。你能尋找親戚朋友或者專業(yè)心理咨詢師協(xié)助，來分?jǐn)偰愕膲毫蛽?dān)憂。與此同時(shí)，要避免在社交平臺(tái)或是朋友之間傳播負(fù)能量，這會(huì)讓你的現(xiàn)象變得更糟。

　　錯(cuò)誤做法：朋友圈宣泄情緒，讓人人都知道你們之間的感情出現(xiàn)了問題。

　　正確的做法：找一兩個(gè)值得信賴的好朋友傾吐，或是預(yù)定一位心理學(xué)咨詢師。

　　其實(shí)想追上一個(gè)女生，只要會(huì)閑聊，就會(huì)有八成機(jī)遇追上她。由于處對(duì)象，本質(zhì)就是一個(gè)“談”字，和女生談生活，交心、談未來，只需你跟她投緣，才有發(fā)展的空間。假如你便是嘴巴笨，閑聊鋼鐵直男，那就來微信公眾號(hào)--"北宮雨澤逆襲記"，共享你一份，頂尖的聊天思維導(dǎo)圖，使你把握聊天關(guān)鍵竅門，何時(shí)要風(fēng)趣點(diǎn)，何時(shí)要高情商的聊天，與此同時(shí)讓你一套頂尖銷售話術(shù)，使你解決不同的場(chǎng)景的對(duì)話，都可以得心應(yīng)手，很簡(jiǎn)單就能將女孩聊拿到手。

　　二、坦誠(chéng)交流：敞開心扉，重建信任

　　1. 挑選合適的時(shí)間與環(huán)境

　　如果你覺得自己就已經(jīng)足夠理智，而且備好和她開展坦誠(chéng)交流時(shí)，選擇一個(gè)合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境尤為重要。確保在情緒過激或是公共場(chǎng)所下討論這件事情，而是直接一個(gè)私秘、安靜的角落，讓他們能夠心平氣和的溝通交流。

　　提議情景：家里的客廳，或是一個(gè)安靜的咖啡廳。

　　2. 表達(dá)你的感受，而非斥責(zé)

　　在溝通的時(shí)候，要盡量避免使用斥責(zé)性的語言。記牢，自己的目標(biāo)是重建信任，而非加重分歧。用“I”句子來表達(dá)你的感受，而不是靠“你”句子來互相指責(zé)。

　　錯(cuò)誤做法：“你辜負(fù)我，你讓我感覺到很失望!”

　　正確的做法：“我發(fā)現(xiàn)你出軌之后，我感到很難過和擔(dān)憂。我真的很愛你大家相互之間的關(guān)系?！?/p>

　　3. 聆聽她的聲音，了解她觀點(diǎn)

　　溝通交流是雙向的。在語言完自己的想法后，也要給她充足空間和時(shí)間來表現(xiàn)她想法和感受。聆聽并不等于你需要完全接受她見解，反而是必須努力來理解她立場(chǎng)和動(dòng)因。

　　正確的做法：“我想聽聽你是怎么想的，怎么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況?”

　　4. 一同探尋解決問題的辦法

　　在明白了彼此之間的觀點(diǎn)后，大家可以一起探討怎樣解決這些問題。記牢，目的在于重建信任，而非探尋是非對(duì)錯(cuò)。大家可以一起制定一些具體計(jì)劃，比如增加溝通交流時(shí)長(zhǎng)、提高生活質(zhì)量、或是尋求專業(yè)婚姻咨詢等。