女人該如何經(jīng)營自己的婚姻

　　女人該如何經(jīng)營自己的婚姻？經(jīng)營婚姻不是一個(gè)人的獨(dú)角戲，也不是要把自己累垮，而是需要一些智慧和方法的。今天，我們就來聊聊，女人怎么才能聰明地經(jīng)營好自己的婚姻，讓自己不那么累，也讓兩個(gè)人的感情越來越好。

　　一、婚姻里，那些讓我們又累又委屈的瞬間

　　場景一：我成了“全能保姆”，他卻成了“甩手掌柜”。

　　李姐，35歲，結(jié)婚七年。她每天上班、接送孩子、做飯、打掃衛(wèi)生，忙得像陀螺。丈夫下班回家就往沙發(fā)上一躺，刷手機(jī)玩游戲。李姐抱怨兩句，丈夫就說：“我不就休息會(huì)兒嗎?你天天念叨累不累啊?！崩罱阈睦锾貏e委屈：“這個(gè)家好像就是我一個(gè)人的，他什么都不管，還嫌我煩?！迸嗽撊绾谓?jīng)營自己的婚姻？這個(gè)情況要具體分析，【加我】給你出出主意(首次評(píng)估免費(fèi))

　　場景二：一張嘴就吵架，還不如不說話。

　　王女士，40歲，結(jié)婚十五年。她和丈夫現(xiàn)在幾乎不聊天，一聊就是火藥味。她想說說孩子教育，丈夫嫌她焦慮;她想聊聊家里開支，丈夫說她斤斤計(jì)較。王女士說：“我現(xiàn)在什么事都自己憋著，跟他說不通。我們睡一張床，中間卻像隔了條河?！?/p>

　　這些情況太常見了。數(shù)據(jù)顯示，超過65%的婚姻矛盾，都跟“溝通不暢”和“家務(wù)分工不均”有關(guān)。很多女人不是不想經(jīng)營，而是用錯(cuò)了方法，要么一個(gè)人大包大攬累垮自己，要么用抱怨和指責(zé)把對(duì)方推得更遠(yuǎn)。

　　二、聰明經(jīng)營婚姻，你可以試試這幾招

　　經(jīng)營婚姻，不是要你變成女超人，而是要你學(xué)會(huì)“帶隊(duì)友”，把一個(gè)人的婚姻，變成兩個(gè)人的合伙經(jīng)營。

　　第一招：把“你應(yīng)該”換成“我需要”，好好說話。

　　很多矛盾都從不會(huì)說話開始。別一開口就是“你從來不收拾屋子”、“你心里根本沒這個(gè)家”。你可以試試這么說：

　　“老公，我一個(gè)人收拾客廳有點(diǎn)累，我需要你幫我一起把玩具收起來，這樣我們晚上都能早點(diǎn)休息?！?/p>

　　這句話的妙處在于，它說出了你的感受和需要，而不是指責(zé)對(duì)方。讓他知道怎么做能幫到你，而不是讓他覺得又在被批評(píng)。

　　第二招：開個(gè)輕松的家庭小會(huì)，把活兒分明白。

　　找個(gè)周末的下午，泡上兩杯茶，和老公像隊(duì)友一樣坐下來聊聊?？梢阅脧埣垼鸭依锏拇笫滦∈?比如接送孩子、輔導(dǎo)作業(yè)、買菜做飯、打掃、付賬單)都寫下來。然后問問他：“這些事兒，你看你更愿意負(fù)責(zé)哪幾樣?咱們分分工?！?/p>

　　這個(gè)方法能讓他也參與到家庭責(zé)任里來，而不是你一個(gè)人定規(guī)矩。分好了，大家都輕松，還能減少很多“憑什么都是我干”的抱怨。

　　第三招：每周留點(diǎn)“談戀愛”的時(shí)間。

　　別讓婚姻只剩下柴米油鹽。約定好，每周哪怕只有一個(gè)晚上，把孩子安頓好或者請(qǐng)父母幫看一下，倆人就出去約個(gè)會(huì)。不看手機(jī)，不聊煩心事，就像以前談戀愛一樣，看場電影，吃頓好吃的，或者就散散步聊聊天。這點(diǎn)專屬的、開心的時(shí)光，是給婚姻充電的“加油站”，能提醒你們當(dāng)初為什么在一起。

　　第四招：當(dāng)他的“夸夸團(tuán)”，而不是“差評(píng)師”。

　　男人有時(shí)候就像孩子，你越夸他，他越有干勁。他今天主動(dòng)倒了垃圾，你可以說：“老公，你太有眼力見了，我正想弄呢!”他陪孩子玩了一小時(shí)，你可以說：“寶寶跟爸爸玩得真開心，還是你有辦法。”這種正面的鼓勵(lì)，比嘮叨一百句“你什么都不管”有用得多。讓他覺得為家里付出是開心、有成就感的，他才更愿意去做。

　　三、真實(shí)故事：從冷戰(zhàn)到合伙，他們是怎么做到的

　　趙姐，38歲，結(jié)婚十年，找到我們的時(shí)候，和丈夫已經(jīng)冷戰(zhàn)大半年了。她覺得丈夫不關(guān)心家，丈夫覺得她太強(qiáng)勢、總抱怨。兩個(gè)人除了必要的話，基本不交流，婚姻快走到了盡頭。

　　花鎮(zhèn)老師是怎么幫他們的呢?

　　第一步，先讓趙姐停下來，別追著丈夫吵。老師讓趙姐先忍住所有抱怨，把注意力放回自己身上，做點(diǎn)讓自己開心的事，比如重新開始練瑜伽，和閨蜜聚聚會(huì)。當(dāng)趙姐情緒穩(wěn)定了，家里的緊張氣氛就先緩和了一半。

　　第二步，教他們“非暴力溝通”。在老師的引導(dǎo)下，趙姐學(xué)會(huì)了用“我感到…因?yàn)椤蚁Ｍ钡木涫秸f話。比如，她說：“最近我們各忙各的，我感到有點(diǎn)孤單，因?yàn)槲蚁Ｍ依锬軣狒[溫馨一些。我希望咱們每周能一起做頓飯，你看行嗎?”這樣溫和的表達(dá)，她丈夫第一次沒有抵觸，反而點(diǎn)頭答應(yīng)了。

　　第三步，重新“分工搭伙”。老師讓他們把家里的活兒都列出來，結(jié)果趙姐才發(fā)現(xiàn)自己默默承擔(dān)了那么多。在老師的建議下，丈夫主動(dòng)選擇了負(fù)責(zé)買菜和周末帶孩子上興趣班。趙姐也大方地把這些事完全交給丈夫，不管他買什么菜、怎么帶孩子，都不再指手畫腳。丈夫感覺到了信任和被需要，干得越來越起勁。

　　第四步，創(chuàng)造快樂的記憶。他們開始執(zhí)行“每周約會(huì)日”，有時(shí)就是一起去菜市場買菜，然后研究一道新菜。就是這些簡單的小事，讓他們重新有了話說，有了笑聲。

　　現(xiàn)在呢?趙姐說：“以前我覺得經(jīng)營婚姻就是管好這個(gè)家，把自己累得半死?，F(xiàn)在明白了，經(jīng)營婚姻是經(jīng)營兩個(gè)人的感覺。我不再是他的‘監(jiān)督員’，而是他的‘合伙人’。我們現(xiàn)在的感情，比剛結(jié)婚時(shí)還要好，因?yàn)楦皿w諒和合伙了?！?/p>

　　四、從現(xiàn)在開始，你可以做這三件小事

　　女人該如何經(jīng)營自己的婚姻？今晚就夸他一句：不管多小的事，真誠地夸他一句，比如“今天這道菜炒得真好吃”或“多虧你記得交電費(fèi)”。

　　周末一起做件新鮮事：比如一起跟著視頻學(xué)做一道甜品，或者去一條從來沒逛過的街道散步。重點(diǎn)是一起完成和體驗(yàn)。

　　寫下你的一個(gè)需求：靜下心來想一想，你現(xiàn)在最希望丈夫?yàn)槟阕龅囊患率鞘裁?用“我需要你幫我/陪我…”的句式，找個(gè)輕松的時(shí)間告訴他。

　　經(jīng)營婚姻不是要你一個(gè)人力挽狂瀾，而是用對(duì)方法，讓兩個(gè)人一起往好日子里走。如果你已經(jīng)努力了很久，卻還是覺得孤獨(dú)、疲憊，不知道問題出在哪里，甚至經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，別一個(gè)人硬撐。