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女友拋棄我后怎么挽回？
女友拋棄我后怎么挽回？在愛的途中，大家難免會出現(xiàn)挫敗和擔(dān)憂。如果你深愛的女人對你說，她不再愛你，這無疑是對你情感生活的一次重大嚴(yán)厲打擊。但是，對于這樣的窘境，你是不是真的無計可施，只能選擇分手運勢呢?其實不是。在愛情的世界里，沒有絕對“不太可能”。今日，情感咨詢師將為你揭密，即便一個女人不愛你了，你也可以通過下列三招挽回技巧，燃起你們的關(guān)系愛的火花。
一、直面現(xiàn)實，接納心態(tài)
第一步：認識并接納現(xiàn)況
當(dāng)一個女人對你說她不再愛你，首先做的是認清這個事實，而不是躲避或否定。接納她確定，并不等于你選擇放棄挽留的機遇，反而是為下一步行為奠定基礎(chǔ)。否定或躲避會讓你深陷更加深入的苦楚和迷茫中，不能有效地解決難題。
第二步：解決自己的心情
面對分手，你也許會感到憤怒、憂傷、沮喪乃至崩潰。這樣的情緒都很正常反映，但重點在于怎么管理他們。接受自己體會這樣的情緒，但是不要讓它良好控制你的人生。加強運動、冥想訓(xùn)練、寫日記或與好友傾吐等形式，將內(nèi)心深處的消極情緒釋放出，使自己慢慢靜下心來。
二、自我反省，提升自己
第三步：深層次思考
在情緒比較穩(wěn)定后，我們需要逐漸深層次思考這份感情中存在的問題?；赝銈冊谝黄鹕畹狞c滴，思考是哪些行為或習(xí)慣性造成了她不滿和離去。這是不是你在很多方面忽視了對方的感受?是否你們的關(guān)系溝通出了問題?是你在自我成長上止步不前，不能滿足她對未來的期待?
第四步：制訂改變計劃
依據(jù)反思的結(jié)論，制定一個具體改變計劃。這些改變應(yīng)當(dāng)是對于大家關(guān)系里發(fā)生的具體問題，而不是盲目的改變現(xiàn)狀。例如，假如我們之間缺乏溝通，你可以學(xué)高效的溝通方法;假如你在她的人生中欠缺適用，你能努力做一個更加懂得聆聽和關(guān)心的人。與此同時，也別忘記提高自己的實際價值，包含專業(yè)知識、專業(yè)技能、個人愛好等多個方面。一個更加出色、完善的你，會更有競爭力。
第五步：展現(xiàn)更改
女友拋棄我后怎么挽回？更改并不是一夜之間就能完成的，但是你可以通過社交媒體、共同的朋友或偶爾巧遇等形式，令她看見你的更改。這些改變應(yīng)當(dāng)是自然而然地，而不是有意為之。如果你以全新的面貌發(fā)生在他面前時，女生會看見你的不一樣，進而慎重考慮你們之間的感情。
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