夫妻中的安全感怎么產(chǎn)生

　　夫妻中的安全感怎么產(chǎn)生，沒(méi)有安全感是我們的廣泛感受，它總會(huì)滲入我們自己的人際關(guān)系中，不論是過(guò)去的經(jīng)歷、本人的懷疑，或是外部工作壓力，覺(jué)得不安全的是我們的當(dāng)然構(gòu)成部分。

　　但是，針對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有安全感如果是一個(gè)長(zhǎng)期存在的難題，會(huì)影響到她們?nèi)穗H交往關(guān)系和滿(mǎn)足感。

　　我們?cè)鯓右龑?dǎo)和支持我們自己的愛(ài)人渡過(guò)這種脆弱的時(shí)刻，這會(huì)極大地影響你關(guān)聯(lián)健康。

　　在創(chuàng)建自尊心與培養(yǎng)敞開(kāi)式交流的與此同時(shí)，根據(jù)愛(ài)人的不安來(lái)支撐他們也可以提升大家之間的關(guān)系，為成長(zhǎng)與親密無(wú)間創(chuàng)造一個(gè)安全室內(nèi)空間。

　　1.幫助其找出原因

　　激勵(lì)你的另一半坦然地和你溝通交流，積極傾聽(tīng)她們說(shuō)的話，不必妄自評(píng)定。

　　問(wèn)她們開(kāi)放式的難題，幫助其探尋自己的想法，并表明是啥讓他們感到不安全的。比如:

　　你提及最近的你在我們的感情中感覺(jué)愈來(lái)愈缺乏安全感，你可以告訴我大量你的觀點(diǎn)或感覺(jué)嗎?

　　我們彼此什么情況下或互動(dòng)交流好像會(huì)引起這種危險(xiǎn)的念頭或覺(jué)得?我所作的或講的話會(huì)不會(huì)讓人產(chǎn)生那種感覺(jué)?

　　你何時(shí)開(kāi)始覺(jué)得更缺乏安全感，那段日子兩人的關(guān)系發(fā)生什么事?

　　嘗試找到使得他們沒(méi)有安全感的實(shí)際發(fā)病原因或事件。

　　認(rèn)證你的另一半的體驗(yàn)，讓孩子知道覺(jué)得不安全的是沒(méi)問(wèn)題的，你理解他們?yōu)槭裁从心欠N感覺(jué)。

　　2.訓(xùn)練身心健康溝通交流

　　誠(chéng)信與你的另一半溝通交流，并愿意傾聽(tīng)他的關(guān)心。防止斥責(zé)、罵臟話，以及其它很有可能造成危害或損壞的交流方式。

　　保證溝通交流是雙向的，雙方積極開(kāi)展會(huì)話，并覺(jué)得快速地表達(dá)自己的感受和關(guān)心。

　　不必跟他們說(shuō)，她們的感覺(jué)就是不明智的;她們有權(quán)利表達(dá)自己的感受。

　　做為一個(gè)健康的愛(ài)人，尊重他們的體會(huì)是非常必要的，雖然你很有可能不樂(lè)意。

　　訓(xùn)練身心健康溝通技巧：

　　夫妻中的安全感怎么產(chǎn)生，積極傾聽(tīng)，你的另一半共享他們的感受時(shí)，不必評(píng)定或指責(zé)。

　　嘗試了解他們的觀點(diǎn)，這會(huì)幫助你更支持和理解她們。

　　把重點(diǎn)放在問(wèn)題與實(shí)際問(wèn)題上，而非放到他們的性格上。

　　想要讓步以解決矛盾。

　　避免對(duì)他們的情緒作出假定，而是要求她們回應(yīng)難題，以獲取更深入的了解。

　　3.給予支持

　　讓你的另一半知道在自己身邊，想要一起努力解決這個(gè)問(wèn)題。

　　下面是一些適用沒(méi)有安全感的小伙伴的方式:

　　向?qū)Ψ酱_保您對(duì)這段感情的愛(ài)和承諾，這將包括跟他們說(shuō)你愛(ài)不愛(ài)她們，或是花費(fèi)時(shí)間和他們?cè)谝黄稹?/p>

　　給與贊美和毫無(wú)疑問(wèn)。

　　小小的善舉和定期的問(wèn)候(比如，詢(xún)問(wèn)他們一天過(guò)的怎么樣)可以幫助他們體會(huì)到深?lèi)?ài)、被賞析及其感情中的歸屬感。

　　如果她們?cè)谂朔](méi)有安全感時(shí)，引導(dǎo)他們尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助。

　　對(duì)另一半保持理性耐心，由于擺脫沒(méi)有安全感是需要時(shí)間的。除此之外，當(dāng)她們與沒(méi)有安全感抗?fàn)帟r(shí)，最好不要作出心理現(xiàn)象，特別是如果這個(gè)不安全感來(lái)自外傷。