00后女友怎么挽回自己？

　　00后女友怎么挽回自己？是否有時(shí)感情就像一場突如其來的颶風(fēng)，讓人措手不及?本來美好的戀愛，突然之間就走到分手處境，令人悲痛不已。

　　一、分手后的心理調(diào)節(jié)：理智，是第一步!

　　最先，我們得保持良好心態(tài)。分手后，大部分人都會(huì)深陷焦慮情緒、消沉、惱怒等負(fù)面情緒中，但這都不是解決問題的方法。記牢，理智是第一步!我們需要為自己一段時(shí)間來接受這個(gè)事實(shí)，解決自己的情緒，才能更好的去挽回感情。

　　小提示：不妨試一試“心態(tài)日記”法，每日記錄下來自己的情緒轉(zhuǎn)變，剖析心態(tài)深層原因，漸漸地你會(huì)發(fā)現(xiàn)你愈來愈能操控自己的心情了。

　　二、剖析分手的原因：尋找問題的本質(zhì)

　　下面，我們要好好的分析一下分手原因。是三觀不合?溝通受阻?或是缺乏信任與理解?只有找到問題的本質(zhì)，才能事半功倍，制定有效的挽回方案。

　　案例分析：小冬和女朋友小麗分開，主要原因是小亮一直工作忙碌，忽視了小麗的體驗(yàn)。通過對比，小亮意識(shí)到了問題根源到自己身上，因此開始調(diào)整工作和生活均衡，給小麗更多關(guān)注和關(guān)愛。最后，兩個(gè)人和好如初。

　　三、挽回秘籍第一招：保持聯(lián)絡(luò)，但是不過多糾纏不清

　　分手后，很多人都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，便是過多糾纏不清另一方，持續(xù)通電話、發(fā)消息，乃至攔在另一方大門口。這么做只會(huì)讓對方愈發(fā)抵觸，覺得你是個(gè)“纏人精”。

　　最好的辦法是保持適當(dāng)?shù)穆?lián)絡(luò)，讓對方知道你一直在，但是不過多打攪。你可以有時(shí)候發(fā)了問候信息，或是分享一些另一方感興趣的話題。記牢，始終保持輕松快樂氣氛，不必談及戀愛問題。

　　實(shí)際操作手冊：每星期發(fā)一到兩根信息內(nèi)容，具體內(nèi)容能是問好、有趣的事共享或者對方感興趣的事。不要期望另一方馬上回應(yīng)，千萬不要因?yàn)榱硪环經(jīng)]回應(yīng)而苦惱。

　　四、挽回秘籍第二招：提高自己，展現(xiàn)魅力

　　分手后，不必把自己的專注力都用在別人身上，而是應(yīng)該更多地關(guān)注自身。提高自己，讓自己變得更加有氣質(zhì)，才算是挽回愛的長遠(yuǎn)打算。

　　你可以從外觀、本質(zhì)、專業(yè)技能等方面進(jìn)行，全面提高自身。例如換個(gè)發(fā)型、健運(yùn)動(dòng)健身、學(xué)習(xí)超級(jí)技能，或是讀書提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)。

　　小提示：不妨試一試“30天考驗(yàn)”法，為自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，例如30日內(nèi)懂得一門超級(jí)技能或是讀完一本書。如果你結(jié)束時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的信心與魅力都大大提高了。

　　五、挽回秘籍第三招：制造機(jī)會(huì)，復(fù)建聯(lián)絡(luò)

　　如果你覺得自己已經(jīng)提前的差不多了，就可以去制造機(jī)會(huì)，復(fù)建跟對方的聯(lián)系上了。這次機(jī)會(huì)能是偶然的相遇，還可以是刻意地分配，但一定要當(dāng)然、不浮夸。

　　例如，你可以邀上共同的朋友一起聚會(huì)活動(dòng)，或者到另一方喜歡的地方“巧遇”。在新建聯(lián)絡(luò)的過程當(dāng)中，始終保持輕松快樂氣氛，不必談及以往的不開心。

　　實(shí)際操作手冊：在聚餐或巧遇時(shí)，可以主動(dòng)跟對方打招呼，聊一聊現(xiàn)況。只要對方愿意跟你溝通交流，就順著話題聊下來;只要對方主要表現(xiàn)冷漠，也別強(qiáng)求，面帶微笑離去就行。

　　六、挽回秘籍第四招：真心實(shí)意溝通，處理問題

　　如果你跟對方重建了一定的聯(lián)系后，就可以去試著真心實(shí)意溝通，解決問題了。記牢，溝通時(shí)應(yīng)保持理性和理性，不必情緒不穩(wěn)定。

　　你可以找一個(gè)合適的時(shí)間，跟對方坐下聊一聊。先表達(dá)對這一段感情愛惜與不舍，隨后坦誠地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤與不足，最終明確提出解決問題的方案。

　　案例分析：小芳和男友小剛分手后，小芳根據(jù)真心實(shí)意溝通，向小軍表達(dá)了自己對這一段感情高度重視，并坦誠地承認(rèn)了自己在溝通的不足。與此同時(shí)，小芳提出了改進(jìn)措施，例如每個(gè)星期有一次深層次的溝通時(shí)長。最后，小軍被小芳的真誠所感動(dòng)，兩個(gè)人重歸于好。

　　七、挽回秘籍第五招：耐心的等待，不要急功近利

　　00后女友怎么挽回自己？挽回感情是一個(gè)漫長的過程，不要急功近利。就算你已經(jīng)進(jìn)行了所有努力，也要耐心的等待另一方的回復(fù)。

　　記牢，感情不是奢求的，而是要兩個(gè)人共同運(yùn)營的。只要對方臨時(shí)沒有回復(fù)，也別垂頭喪氣，維持良好的心態(tài)，再次做好自己的事。

　　小提示：不妨試一試“分散注意力”法，將自己的精力放在工作中、學(xué)習(xí)或者個(gè)人愛好上。如果你發(fā)現(xiàn)自身變得更加優(yōu)秀時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)感情同樣在悄悄的向你靠近。