生氣拉黑女友怎么挽回？

　　生氣拉黑女友怎么挽回？是否有時(shí)手一滑，便把在乎的人給拉黑了?或是一氣之下，確定再來(lái)一個(gè)“避而遠(yuǎn)之”，結(jié)論過(guò)后平靜下來(lái)，心里那個(gè)悔啊!

　　一、冷卻期：先給自己放個(gè)假

　　剛拉黑那時(shí)候，心里肯定是五味雜陳，恨不能立刻加回去說(shuō)明白。但!稍等!這個(gè)時(shí)候的你就像是個(gè)剛跑完馬拉松的選手，更需要的是放松和修復(fù)，而不是馬上資金投入下一場(chǎng)作戰(zhàn)。因此，先給自己放個(gè)假，冷靜幾天。

　　這這段時(shí)間里，你可以做做自己想做的事情，例如看個(gè)電影、約約上三五好友、健運(yùn)動(dòng)健身，反正就是不要讓自己空下來(lái)胡思胡思亂想。記住，這一段時(shí)間不是為了忘掉對(duì)方，而是用來(lái)調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己從一個(gè)“不理智鬼”變成一個(gè)“理性王”。

　　二、自我反省：尋找問(wèn)題的本質(zhì)

　　理智期過(guò)后，我們就要逐漸動(dòng)動(dòng)腦筋，分析一下為何能走到拉黑這一步。是溝通出現(xiàn)了問(wèn)題?或是三觀不合?又或者是自己太作?先別急著找理由，好好反省一下，終究愛情是兩個(gè)人的事，出現(xiàn)了問(wèn)題毫無(wú)疑問(wèn)彼此都有責(zé)任。

　　你可以拿出一張紙，寫出你們的關(guān)系難題，隨后逐一分析。例如：“我太粘人，使他/她倍感壓力”、“大家常常會(huì)因?yàn)楝嵤聽?zhēng)吵，缺乏有效溝通”、“我忽視了別人的感受，并沒有給予足夠的關(guān)心支持”。找到問(wèn)題后，別忘記寫出解決方法，這但是你復(fù)建關(guān)聯(lián)的“秘笈”哦!

　　三、取得聯(lián)系：小心地邁出第一步

　　好啦，那你現(xiàn)在已經(jīng)找到了問(wèn)題的本質(zhì)，也制訂了解決方案，接著就是要敢于地邁出第一步——取得聯(lián)系?？墒?記住，此刻可別像以前那樣不理智，我們得采用“溫婉攻略大全”。

　　挑選合適的時(shí)間：不要選擇在彼此工作太忙或是不開心的時(shí)候，那般會(huì)讓你的努力白費(fèi)。最好是選擇在一個(gè)輕松快樂時(shí)時(shí)刻刻，例如禮拜天的午后，或者對(duì)方生日那一天。

　　用合適的方式：立即通電話或是發(fā)信息很有可能能讓對(duì)方覺得忽然，不妨從一些“動(dòng)作”逐漸，例如點(diǎn)點(diǎn)贊、留一個(gè)言，或是發(fā)了搞怪表情。能讓對(duì)方看見你的存有，但又不會(huì)倍感壓力。

　　維持輕松快樂氣氛：第一次聯(lián)系時(shí)，先別急著說(shuō)復(fù)合型的事，那般只會(huì)讓對(duì)方感到不舒服。你可以聊一聊近期所發(fā)生的有趣的事，或是分享一些另一方感興趣的話題。記住，自己的目標(biāo)是能讓對(duì)方感到高興放松，而不是壓力山大。

　　四、展示更改：能讓對(duì)方見到自己的成長(zhǎng)

　　設(shè)立了大體的聯(lián)系后，接著就是展示你影響了。記住，更改并不是為了滿足另一方，更是為了讓自己變得更好。你可以通過(guò)朋友圈、微博微信社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)展示你嶄新的生活跟新心態(tài)。

　　例如，假如你以前太粘人，現(xiàn)在可以分享一些自身及時(shí)完成的有趣事兒;假如我們以前常常會(huì)因?yàn)楝嵤聽?zhēng)吵，現(xiàn)在可以展示一些你學(xué)習(xí)溝通方法的成效;假如你以前忽視了別人的感受，現(xiàn)在可以多多的表述對(duì)別人的關(guān)心支持。

　　可是!記住，展示更改并不是為了顯擺或是有意矯情，而是要讓另一方很自然地看見你的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。因此，請(qǐng)別太過(guò)度，保持真實(shí)和就會(huì)好。

　　五、深層溝通：處理關(guān)鍵問(wèn)題

　　生氣拉黑女友怎么挽回？經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的共處和展示，現(xiàn)在你們就可以開始進(jìn)行一些深層溝通了。記住，這個(gè)時(shí)候的溝通并不是為了爭(zhēng)吵或是斥責(zé)，更是為了處理問(wèn)題和加深了解。

　　你可以找一個(gè)適宜時(shí)間和地點(diǎn)，例如在一個(gè)安靜的咖啡廳或是公園的長(zhǎng)椅上，隨后坦誠(chéng)地表達(dá)你的想法和感受。記住，需要使用“我”語(yǔ)言表達(dá)，例如“我覺得大家以前溝通有什么問(wèn)題，我想改變一下”而不是“你總怎么樣怎么樣”。

　　在溝通的過(guò)程當(dāng)中，也要懂得聆聽對(duì)方想法和感受。記住，愛情是兩個(gè)人的事，僅有彼此都想勤奮才能走得更遠(yuǎn)。因此，別光顧著說(shuō)他的，也要給另一方充足的機(jī)遇來(lái)表現(xiàn)。