動(dòng)手打了老婆怎么挽回啊

　　動(dòng)手打了老婆怎么挽回，在婚姻里，沖突與爭(zhēng)吵是無(wú)法避免的，但打人則是肯定不可接受的個(gè)人行為。假如你由于一時(shí)的沖動(dòng)對(duì)老婆動(dòng)了手，這無(wú)疑是對(duì)大家夫妻關(guān)系的極大損害。如今，你可能會(huì)充滿著懊悔與愧疚，期盼挽留這一段寶貴的婚姻生活。下面我們就為您提供一些好用的挽回技巧，幫助自己復(fù)建和妻子的認(rèn)可，修復(fù)受損的夫妻關(guān)系。

　　一、深刻反省，認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤

　　1.1 正視自己的個(gè)人行為

　　最先，你需要正視自己的個(gè)人行為，意識(shí)到打人是完全不正確的。不管出于何種緣故，暴力行為不是解決問(wèn)題的方式。我們需要深刻反省他們的行為，理解它給愛(ài)人造成的傷害與恐懼，以及其對(duì)于你們夫妻關(guān)系的毀滅性危害。

　　1.2 認(rèn)錯(cuò)，表示歉意

　　在自我反思的前提下，向妻子坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，并表達(dá)真誠(chéng)的歉疚。跟她說(shuō)你為自己的行為覺(jué)得深深地悔恨，你要因此負(fù)責(zé)任，并不斷糾正。記牢，致歉要真心實(shí)意，不要輕易找理由或逃避責(zé)任。

　　二、交流和溝通，重建信任

　　2.1 打開(kāi)真誠(chéng)會(huì)話

　　在老婆想要和你溝通交流的情形下，開(kāi)啟一場(chǎng)真誠(chéng)的對(duì)談?dòng)葹橹匾８f(shuō)你的心里體會(huì)，包括你的懊悔、對(duì)未來(lái)憂慮及其對(duì)她的愛(ài)與關(guān)注。與此同時(shí)，也需要聆聽(tīng)對(duì)方的感受與想法，懂她經(jīng)歷過(guò)的痛苦和害怕。

　　2.2 聆聽(tīng)和理解

　　動(dòng)手打了老婆怎么挽回，在交談過(guò)程當(dāng)中，聆聽(tīng)比說(shuō)更為重要。給與老婆充分的時(shí)間來(lái)表現(xiàn)對(duì)方的感受，不能切斷或辯駁。嘗試站在她的角度思考問(wèn)題，了解她的痛苦與掙脫。根據(jù)聆聽(tīng)，你可以更好的了解她的要求與期望，為后續(xù)的挽留行為給予方位。

　　2.3 服務(wù)承諾更改，制定目標(biāo)

　　在交流的前提下，向妻子服務(wù)承諾我們將努力改變他們的行為，避免再次發(fā)生惡性事件。與此同時(shí)，制定一個(gè)具體改變計(jì)劃，包含尋找心理輔導(dǎo)、參與反暴力學(xué)習(xí)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)培訓(xùn)有效溝通技巧等。讓老婆看見(jiàn)你的信心與行動(dòng)，慢慢復(fù)建對(duì)你的信任。

　　三、行為證實(shí)，復(fù)建關(guān)聯(lián)

　　3.1 展現(xiàn)關(guān)愛(ài)與尊重

　　在日常日常生活，根據(jù)身體力行展示你對(duì)老婆關(guān)愛(ài)與尊重。例如，勇于承擔(dān)家務(wù)活、照顧小孩、給她籌備意外驚喜等。這些小事盡管無(wú)足輕重，但能夠讓她感受到你轉(zhuǎn)變和努力。

　　3.2 信守諾言，不斷更改

　　約定的更改需要持續(xù)的努力與堅(jiān)持。不要只是一時(shí)興起，反而是要把更改融進(jìn)日常生活中的點(diǎn)滴。例如，管理好情緒、重視老婆的建議、防止暴力手段語(yǔ)言表達(dá)等。根據(jù)持續(xù)不斷的更改，讓老婆看見(jiàn)你的成長(zhǎng)與收獲。

　　3.3 復(fù)建婚姻關(guān)系

　　在關(guān)聯(lián)慢慢緩解后，可以試著復(fù)建婚姻關(guān)系。主要包括身體上觸碰、精神層面的溝通交流及其共通的活動(dòng)。但需要注意的是，這一切都要根據(jù)老婆的想法與舒適性開(kāi)展，不必逼迫或急功近利。