夫妻打架了如何修復婚姻

　　夫妻打架了如何修復婚姻，婚姻生活，做為人生中最重要的關聯之一，常常會遭遇各種挑戰(zhàn)和挑戰(zhàn)。當感情出現問題時，怎么修復它成為了許多夫婦關注的重點。本文將從根據真誠溝通交流、尋求專業(yè)協助、重建信任、一起成長與培養(yǎng)感恩心態(tài)等五個重要方式，協助夫婦高效地修補婚姻中的問題生活中的矛盾。

　　一、婚姻修復的必要性

　　婚姻修復不單單是解決當前問題，也是為了建立一個更加穩(wěn)固、和諧的關系基本。社會心理學家羅伯特·戈特曼(John Gottman)強調：“取得成功的婚姻生活并不是沒有矛盾，反而是夫婦懂得如何有效地解決矛盾?！边@就意味著，當離婚遭受問題的時候，修補它既是必須的，而且還是完成婚姻生活長期幸?？鞓返年P鍵所在。

　　一個修復后的婚姻生活可以增強夫婦之間的信任，提高彼此的幸福感，為孩子創(chuàng)造一個更加健康的生活環(huán)境。因而，婚姻修復不僅僅是夫婦本人的需求，都是家庭與社會的需求。

　　二、婚姻修復的具體方法

　　1、真誠溝通交流

　　合作是婚姻修復的關鍵所在。

　　心理學專家托妮·戈爾曼(Daniel Goleman)在《情商》一書中提到：“情商高的人明白如何有效地表達自己的情感，并聆聽別人心聲?！痹诨橐錾钪校蚱迌扇诵枰獙W會坦誠地表達自己的感受與需求，與此同時用心傾聽別人的想法和建議。根據真誠的交流，夫婦可以增進了解，降低誤解和芥蒂。

　　2、尋求專業(yè)協助

　　當夫妻間的難題不能通過溝通解決時，能夠尋求專業(yè)婚姻咨詢師的支持。

　　國際性著名情感專家克山·費舍爾(Helen Fisher)覺得：“婚姻咨詢師可以提供客觀性的意見建議，協助夫婦尋找問題的本質，并給出具體的解決方法。”根據專業(yè)培訓指導，夫婦能夠更好地了解彼此之間，尋找解決問題方式。除此之外，婚姻咨詢師還可以提供心態(tài)適用，協助夫婦度過困難時期。

　　3、重建信任

　　尊重是婚姻生活的重要前提。當感情出現問題時，信賴通常會受到損壞。為了能重建信任，夫婦必須坦誠地面對困難，承認自己的錯誤，并不斷糾正。除此之外，彼此還要給對方足夠的時間與時間來保持信賴。

　　教育學家艾蜜莉·貝爾格佩克(Emily Esposito)強調：“信賴是一個長期循序漸進的過程，必須夫妻兩人在日常日常生活持續(xù)日常維護運營。”因而，在修復婚姻的過程中，重建信任是一個漫長艱難的過程，但是只要雙方都是決心和信心去奮斗，就一定能夠取得成功。

　　4、一起成長

　　婚姻生活是一個共同成長的全過程。在修復婚姻的過程中，夫婦必須共同奮斗，一起成長。

　　心理學專家布魯斯舞·費希爾(Bruce Fisher)覺得：“夫妻間的發(fā)展都是相互的，僅有雙方都在持續(xù)進步與成長，婚姻生活才可以永葆活力和神秘感?！币蚨?，夫婦可以一起參加一些婚姻教育課程或主題活動，學習培訓如何有效解決夫妻感情和家庭矛盾;也可以一起制定一些共同目標及計劃，如旅游、學習技能等，以增進彼此之間之間的默契與情感。

　　5、塑造感恩心態(tài)

　　夫妻打架了如何修復婚姻，感恩是一種至關重要的心理狀態(tài)。夫妻間要彼此心懷感恩，珍惜對方的付出和努力。如果對方做出一些使自己感動的事情時，一定要表達感激之情。與此同時，也要學會感恩他們擁有這段感情跟對方這一愛人。

　　社會學家巴巴拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)在研究中發(fā)現：“心懷感恩可以提升大家的幸福感和成就感，推動人際關系和睦?！币蚨?，在婚姻生活中塑造感恩心態(tài)是非常有必要的。根據塑造感恩心態(tài)，夫婦能夠格外珍惜彼此之間的感情，降低指責和不滿意。

　　三、婚姻修復需要耐心與堅持

　　婚姻修復是一個漫長艱難的過程，必須夫妻兩個人熱情和堅持不懈。

　　世界知名心里咨詢師珍妮·約翰森(Sue Johnson)在他的情緒對焦治療法(Emotionally Focused Therapy, EFT)中指出：“修復婚姻需要時間和勤奮，但是只要雙方都是決心和信心去克服瓶頸問題，就一定能夠獲得成功。”與此同時，也要認識到婚姻修復并非一勞永逸的事兒，必須夫妻兩人在日常日常生活持續(xù)日常維護運營。