婚姻咨詢(xún)：女朋友對(duì)我很失望怎么挽回

　　女朋友對(duì)我很失望怎么挽回，叛變是一種痛苦的經(jīng)歷，他會(huì)徹底改變你對(duì)感情的信念。但是，當(dāng)我們面對(duì)叛變時(shí)，大家是否該將重點(diǎn)都集中在修復(fù)婚姻上?本文將引導(dǎo)你走進(jìn)一個(gè)不同類(lèi)型的思維方式，一個(gè)更重視自我提升獨(dú)立的角度。

　　第一部分：不能做無(wú)法做到的事兒

　　當(dāng)面對(duì)叛變時(shí)，人們常常被勸誡得先處理婚姻生活內(nèi)部難題，前去解決第三者的難題。這個(gè)思路好像是正確的，但是對(duì)于叛變受害者而言，操作過(guò)程卻充滿(mǎn)了考驗(yàn)。試想一下，假如你要求他們從今天起裝作寬容愛(ài)人，是不是可以做到?

　　躲避叛逆心理

　　很多人在面對(duì)這樣的溫度時(shí)，會(huì)叛逆心理地產(chǎn)生更大的怨恨，感覺(jué)愛(ài)人蹬鼻子上臉，自身為什么要慣著另一方?事實(shí)上，叛逆心理是正常反映，越發(fā)被逼著去做那些無(wú)法實(shí)現(xiàn)的事兒，就會(huì)越很難做到。叛變的伴侶可能會(huì)變成你情感上的出入口，但是并不一定是一種健康的生活出入口。

　　放松心理狀態(tài)

　　反過(guò)來(lái)，我們提倡放松心理狀態(tài)。不必逼迫自己去做那些超過(guò)個(gè)人能力的事。假如你越發(fā)關(guān)注那些無(wú)法實(shí)現(xiàn)的期待，你越容易深陷悲傷的周期中。放寬束縛，接受自己呈現(xiàn)敏感，釋放出來(lái)情緒，才能更好的擺脫困境。叛變愛(ài)人應(yīng)當(dāng)是幫助自己的工具人，而非加劇你的壓力。

　　第二部分：應(yīng)用另一方做為肉盾

　　叛變后，受害人通常經(jīng)歷一段無(wú)奈、難熬和困惑的歲月。內(nèi)心深處的躁動(dòng)不安、質(zhì)疑和猜疑必須找到出口，而愛(ài)人一般變成了最好的選擇。但這不是貶義詞，而是一種必需的情緒出入口。

　　互幫互助

　　愛(ài)人都是親身經(jīng)歷者之一，只有自己可以稍微平復(fù)你的心情。你可以利用她來(lái)減輕心里的苦楚，但這不是一種負(fù)面的方法。你能堅(jiān)定地明確提出自己的要求，只要大家能達(dá)成一致。根據(jù)互動(dòng)交流，尋找共同目標(biāo)，大家可以共同奮斗，重建信任與情感。

　　不會(huì)再尖酸刻薄

　　一旦設(shè)立了相互之間的認(rèn)可，大家可以制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，防止?fàn)幊澈兔?。不?huì)再逼迫另一方回應(yīng)每個(gè)問(wèn)題，反而是創(chuàng)建相互之間足夠的安全感。此方法很有可能需要一段時(shí)間，可是它有助于復(fù)建你們之間的關(guān)系。

　　第三部分：不必過(guò)于關(guān)注男人的想法

　　我們通常深陷關(guān)心另一半的思想，嘗試了解孩子的行為生理心理。可是，這類(lèi)過(guò)度關(guān)心一般不會(huì)有利，只會(huì)讓大家陷入一種思維陷阱。

　　猜謎語(yǔ)型

　　女朋友對(duì)我很失望怎么挽回，很多人都會(huì)深陷猜謎語(yǔ)型的思路，嘗試講解愛(ài)人的每一個(gè)個(gè)人行為，每一句話(huà)。但是，有時(shí)孩子的行為其實(shí)并不就像我們想象的那么繁雜，僅僅隨口一說(shuō)。

　　愛(ài)鉆牛角尖型

　　有的人局限在以往的記憶中，接受不了另一半的更改。她們過(guò)度關(guān)心愛(ài)人以往好，而難以接受現(xiàn)實(shí)。

　　比照型

　　分開(kāi)和離異一般會(huì)令人關(guān)心婚姻生活的情況，但一旦叛變干預(yù)，我們很容易將注意力轉(zhuǎn)移到第三者的身上。這樣的行為反而會(huì)讓事兒更復(fù)雜，不益于處理問(wèn)題。

　　第四部分：合理配置資源

　　最主要的是，我們要將心思放在自己成長(zhǎng)獨(dú)立上。自我提升是重建信任與婚姻的關(guān)鍵所在，同時(shí)也有助于提高本人自尊心和自信。