分手后吵架分手怎么挽回

　　分手后吵架分手怎么挽回分手之后總會(huì)有人急于發(fā)小短文、通電話、找共同朋友講情，認(rèn)為把“對(duì)不起”“我真的很愛你”說一萬(wàn)遍就可挽留。

　　可是你發(fā)現(xiàn)沒?越糾纏不清，另一方越遠(yuǎn)離你。

　　你越是注重“我多愛你”，另一方越發(fā)覺得“你根本不懂為什么我會(huì)離去”。

　　實(shí)際上挽留的實(shí)質(zhì)并不是“求回家”，反而是“能讓對(duì)方再次想接近”。

　　女性想和好，無(wú)需低微糾纏不清，無(wú)需自我欺騙，更不必慪氣說反話。

　　真正有效的方式，要先“退一步”，再“做對(duì)事”——先給對(duì)方清醒的室內(nèi)空間，再換行為證實(shí)“你變了”，然后用良好的情緒讓人覺得你“和你在一起，未來有奔頭”。

　　這三件事，比糾纏不清有用一百倍。

　　1. 先“冷戰(zhàn)”，給對(duì)方清醒的室內(nèi)空間

　　分手之后最忌的，是剛分離就急著“找存在感”。

　　你發(fā)信息她不回，你打電話他掛掉，你坐在他企業(yè)樓底下等到他——這種行為在他眼中，并不是“真情”，是“擠壓”。

　　剛剛分手時(shí)，2個(gè)人的情感都像是打滿的弓，你的糾纏反而會(huì)讓直弓繃得更緊，最終要不斷開，要不射出去傷人的箭。

　　這時(shí)最該做的事，是“冷戰(zhàn)”。

　　并不是永遠(yuǎn)消失，反而是臨時(shí)撤出它的微生活，為他時(shí)長(zhǎng)消化吸收消極情緒，也為自己時(shí)長(zhǎng)整理心情。

　　冷戰(zhàn)并不是服輸，就是給關(guān)聯(lián)“放開”——松一松，才會(huì)有再次繃緊的可能性。

　　我們可以用這一段時(shí)間做2件事：一是終止消極悲觀(“是否是我不夠好”)，二是終止過多剖析(“他最終那句話什么意思”)。

　　積極情緒了，后續(xù)行為才不會(huì)變形。

　　2. 用“更改”取代“服務(wù)承諾”，讓他看到“新的可能”

　　好多人挽留的時(shí)候會(huì)說：“我以后一定改”“我再也不會(huì)這個(gè)樣子”。

　　可這樣的話在彼此聽說的，如同“狼來了”——你以前就說過，結(jié)果?

　　端到服務(wù)承諾并沒有感染力，真正的改變才是王道。

　　分手原因只不過那樣幾類：你總忽視他的需求，你脾氣暴躁總爭(zhēng)吵，您對(duì)將來沒有計(jì)劃使他沒有安全感……

　　選一個(gè)最重要的難題，用實(shí)際行動(dòng)去調(diào)整。

　　例如，之前你總由于瑣事鬧脾氣，如今可以嘗試當(dāng)遇到矛盾時(shí)先深吸氣，用“我深感……”取代“你總……”;

　　例如，之前你總依靠他做了確定，如今可以主動(dòng)整體規(guī)劃一次短途旅游，把日程安排妥妥當(dāng)當(dāng);

　　例如，之前你總把“分開”掛嘴邊，現(xiàn)在能試著用溝通交流取代威協(xié)，用了解取代斥責(zé)。

　　更改不用處心積慮，但一定要讓他“不知不覺”見到——比如她刷你朋友圈里的讀書打卡，看見你共享的工作成果，或從一同朋友那里聽見“最近的你仿佛發(fā)生變化許多”。

　　分手后吵架分手怎么挽回活動(dòng)比語(yǔ)言表達(dá)更有力量，它會(huì)想：“原先她是真的在變化，或許我們可以再次試一下?！?/p>

　　3. 用“良好的情緒”傳送“歸屬感”，讓孩子覺得“和你在一起，來日可期”

　　挽留的最后一步，是使他堅(jiān)信“和你在一起，再也不會(huì)一錯(cuò)再錯(cuò)”。

　　而“良好的情緒”，就是很好的歸屬感。

　　好多人挽留的時(shí)候容易偏激：今日善解人意，明日因?yàn)閯e人不回信息就崩潰痛哭;今天分享“我尊重你的決定”，明日又發(fā)小短文想復(fù)合。

　　這類情緒變化，只會(huì)讓他感覺“你還是那樣，合好依然會(huì)吵”。

　　真正意義上的平穩(wěn)，是不管他回復(fù)冷漠或是激情，你始終保持平靜——他回消息慢，你沒詢問;他心態(tài)遲疑，你沒迫使;他肯聊，你也就用心聽;他暫時(shí)性不愿聊，你也就退一步。

　　這類“從容不迫”的心態(tài)，會(huì)讓孩子覺得：“她感覺好像成熟，和她在一起，也不用再膽戰(zhàn)心驚?！?/p>

　　歸屬感并不是靠“我會(huì)永遠(yuǎn)愛你”許下的諾言給出的，是依靠“不管發(fā)生什么，我都可以妥妥抓住”行動(dòng)給出的。