婚姻危機(jī)嚴(yán)重怎么挽回

　　婚姻危機(jī)嚴(yán)重怎么挽回，婚姻生活沒(méi)有了熱情，怎樣重新點(diǎn)燃彼此之間的情意和熱情?這也許是許多完婚五年以上的夫婦都會(huì)面臨的道坎。早晨分別去上班，下班回家分別玩手機(jī)，禮拜天要不陪孩子寫作業(yè)，要不躺在沙發(fā)上刷劇，連爭(zhēng)吵也懶得吵了。有些人認(rèn)為這是婚姻生活的必定環(huán)節(jié)，可內(nèi)心還是忍不住嘀咕：難道我們確實(shí)會(huì)這樣過(guò)一輩子嗎?

　　其實(shí)呢，熱情消散不到底是誰(shuí)的錯(cuò)，也不是愛(ài)情發(fā)霉變質(zhì)數(shù)據(jù)信號(hào)。社會(huì)心理學(xué)里有個(gè)“感情融入基礎(chǔ)理論”，講的是兩人在一起久了，人的大腦會(huì)讓對(duì)方的好造成“免疫力”，就好比你頓頓同一個(gè)菜，再香也會(huì)感到?jīng)]味道。但這不代表如果不愛(ài)了，僅僅愛(ài)的表達(dá)必須更新。如同手機(jī)的系統(tǒng)要及時(shí)更新，婚姻生活也需要新的“情緒補(bǔ)丁包”。

　　我有一個(gè)朋友小琳，結(jié)婚七年，近期總跟我吐槽：“現(xiàn)在的他就連我剛買的長(zhǎng)裙也不看一眼，之前也是會(huì)直勾勾的盯著大半天說(shuō)‘好漂亮’的。”之后她嘗試做了一個(gè)更改——每周三夜里列入“無(wú)電腦時(shí)間”，兩人一起拼樂(lè)高或是制作手工。第一次拼樂(lè)高時(shí)，她丈夫手足無(wú)措把零件裝顛倒了，小琳沒(méi)像以往那樣說(shuō)“你怎么這么笨”，反而是笑著說(shuō)道：“看起來(lái)我們要一起研究使用說(shuō)明了?！苯Y(jié)論那晚，兩個(gè)人邊拼邊聊，從孩子學(xué)校的事談到當(dāng)初戀愛(ài)時(shí)的囧事，笑得前仰后合。如今每周三成了他們最期待的日子，連孩子也跟著看熱鬧。

　　這個(gè)案例表明啥?重新點(diǎn)燃激情重要并不是搞啥大場(chǎng)面，反而是造就“共同努力”的小事情。美國(guó)婚姻治療師約翰·戈特曼做了科學(xué)研究，發(fā)覺(jué)夫婦每星期花最少五小時(shí)開(kāi)展“有質(zhì)量的互動(dòng)交流”，例如一起做飯、散散步或是玩?zhèn)€游戲，婚姻生活滿意率可以提升30%。這些事情看似簡(jiǎn)單，卻能讓你們?cè)俅误w會(huì)到“我們都是同伴”默契。

　　還有一個(gè)容易忽略的小細(xì)節(jié)：肢體接觸。許多兩個(gè)人結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)了，連手牽手都成為了奢華。社會(huì)心理學(xué)里的“肌膚挨餓”基礎(chǔ)理論強(qiáng)調(diào)，人們每日至少要有三次有價(jià)值的肢體接觸才能維持情感聯(lián)結(jié)。這兒的“更有意義”并不是隨便拍幾下肩部，會(huì)像相擁時(shí)多停留三秒，或是臨睡前輕輕地握一下對(duì)方的手。我隔壁鄰居老李夫妻倆，結(jié)婚二十年還每次出門前相擁，有一次老張開(kāi)玩笑話說(shuō)：“如今抱他比年輕時(shí)候還緊，怕一放手她就跑了?！边@句話聽(tīng)到逗，實(shí)際上隱藏著智慧——人體不會(huì)說(shuō)謊，你的溫度就是最直接的感情表達(dá)。

　　婚姻危機(jī)嚴(yán)重怎么挽回，自然，重新點(diǎn)燃熱情還要懂得“制造意外”。例如忽然給彼此買杯他喜歡的奶茶，或是在上夜班時(shí)發(fā)了消息說(shuō)“今日路過(guò)你企業(yè)，見(jiàn)到樓底下花兒開(kāi)了，和你之前說(shuō)的那種”。這種小浪漫不需要花多少錢，卻會(huì)讓對(duì)方感到“原來(lái)你仍在點(diǎn)擊關(guān)注”。我有個(gè)同事更絕，她老公是個(gè)球迷，有一次她悄悄學(xué)會(huì)了句“這腳傳接球好漂亮”，在她看比賽的時(shí)候忽然出現(xiàn)來(lái)，把她丈夫開(kāi)心得直拍大腿，之后逢人便說(shuō)：“我媳婦都比我懂球!”

　　最終想告訴大家，重新點(diǎn)燃熱情并不是一個(gè)人的事。別總等待別人先更改，可以先邁出那一步。如同跳雙人舞，總要有一個(gè)人先伸手?；橐鲋械那橐馊缤鹪?，平常很有可能被現(xiàn)實(shí)的塵土遮住了，但只要你想吹一吹，它依然會(huì)重新燃起來(lái)。終究，當(dāng)初你選擇了和這個(gè)人共度一生，還不是因?yàn)楹退谝黄饡r(shí)，心里也會(huì)涌起這股說(shuō)不出來(lái)的溫暖嗎?如今，只是要再找一找這股溫暖藏到哪兒了罷了。