出軌心里過不去那道坎怎么辦，妻子發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么辦

現(xiàn)在，當(dāng)我們面對丈夫的出軌時，大多數(shù)女性不會直接原諒她們。即使我們原諒了他們，我們心里也會有一個小疙瘩。如果我們不能通過那個障礙呢？妻子發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么辦？

出軌心里過不去那個坎怎么辦

1.冷靜下來，分散你的注意力

一般來說，當(dāng)一個男人在一個家庭中出軌，然后一個女人知道，在這種情況下，通常每個人的心都很煩躁，或者非常痛苦和悲傷。因為很少有人對出軌漠不關(guān)心。

因此，沉浸在悲傷中是一種非常正常的心理現(xiàn)象。然而，如果你想改變現(xiàn)狀，你必須放棄痛苦和悲傷，改變易怒的情緒。也就是說，試著冷靜下來，冷靜下來，仔細(xì)思考。

2.轉(zhuǎn)移注意力，緩解現(xiàn)狀

如果一個人想放棄一些東西或一段關(guān)系，最好的方法就是擁有一個新的生活，放棄過去。所以面對出軌，不能總是抓住或幻想。

相反，走路應(yīng)該使用一些正確的方法來避免被出軌所迷惑。因此，使用注意力轉(zhuǎn)移法是一種很好的方法，它不僅可以提高自己，還可以補充你在空中的思維。在這種情況下，很少有幻想。

3.努力提高生活興趣

當(dāng)你遇到出軌這樣的事情時，你一定會感到非常不安和易怒。因此，如果你想徹底擺脫這種煩人的情緒，你必須努力做出改變，也就是說，你必須重新你對生活的希望。妻子發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么辦？

如果你想給生活帶來希望，你必須努力提高你對生活的興趣。這樣，你就有可能擺脫今天混亂的環(huán)境，擁有新的生活和新的生活。因此，當(dāng)一個男人不能通過這個障礙時，你應(yīng)該努力提高你對生活的興趣。

婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么處理

1.妥善處理你的情緒

一旦確認(rèn)丈夫有外遇，正常人就會生氣.羞辱.挫敗.焦慮.委屈和其他消極情緒。這些情緒的出現(xiàn)與所發(fā)生的事件相對應(yīng)是正常的。因此，我們的第一步是接受這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中，許多妻子安慰自己，以便在這個時候繼續(xù)戰(zhàn)斗：“我不難過，我不生氣，我是一個理性的人”。

導(dǎo)致更多的憤怒.羞辱.挫敗.焦慮.面對丈夫和婚外情，委屈的積累更加缺乏理性和智慧。第二步需要一個安全的情緒釋放，比如和你的女朋友談?wù)撨@些壞情緒，或者寫日記抱怨，或者打她丈夫的枕頭。

2.三個月內(nèi)不要做任何大決定

三個月是一個急性心理創(chuàng)傷時期，你在這個階段所做的任何決定都可能是一個情緒化的決定。這個決定不是為了處理問題，而是為了處理情緒。在這個階段，你可以暫時避免問題，回到你母親的家里一段時間，或者旅行。首先為你的情緒和心靈騰出空間。

丈夫出軌后還能繼續(xù)生活嗎

1.如果愛，請等待

第一，只要你的丈夫不因為婚外情而提出離婚，你的婚姻還有四大含義：第一，如果你像正常人一樣結(jié)婚，別人不會說閑話；第二，你的丈夫和你有自己的孩子，你有精神寄托；第三，婚姻財產(chǎn)是由夫妻共同擁有的，你不必獨自工作；第四，當(dāng)你老了，有了伴侶，你就不會太孤獨了。

既然他沒有要求離婚，那就意味著他仍然關(guān)心這個家庭和你。他目前的戀情只是一時沖動，在外面玩耍。人類是好奇的孩子。任何新世界都想進(jìn)去看看。如果孩子們玩累了，他們就會回家！你應(yīng)該冷淡地對待他，給他一個回家的機(jī)會，給自己一個機(jī)會。

2.如果你不愛，請離開

如果你不愛他，你可以離婚。糟糕的婚姻不如高質(zhì)量的單身。為什么要掛在樹上？當(dāng)然，女人需要自信才能主動離婚！敢于離婚的女性是內(nèi)心強(qiáng)大、有生存能力的女性。

妻子發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么辦？有人說：沒有能力的男人不敢結(jié)婚，沒有能力的女人不敢離婚，這是真的嗎？一位母親擔(dān)心離婚后該怎么辦？