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孤獨患者的自我拉扯該如何自我調節(jié)
一個人的時候我們常常感到孤獨，而孤獨癥患者更是如此，當你在人群中都感覺孤獨自我懷疑的時候，我想你的心里一定有兩個人在自我拉扯，內心糾結無比，到底孤獨患者該如何自我調節(jié)才能走出孤獨?
一、孤獨患者的自我拉扯，如何自我調節(jié)?
中國香港流行男歌手陳奕迅的那首《孤獨患者》由小寒填詞，方大同譜曲，相信這首歌很多人都聽過，而歌聲歌詞更是唱進了很多人的心態(tài)。孤獨患者自我懷疑、內心自我拉扯，這種狀態(tài)是在鬧中取靜，在安靜中又不能缺少外界的紛紛擾擾的糾結，被表現(xiàn)的淋漓盡致。
為歌曲填詞的小寒屬于方大同的團隊，與方大同一起參與了這首歌的制作。而演唱者陳奕迅在很早就已經(jīng)收到這首歌，最初他并沒有太多感覺，后來錄制專輯時進到錄音棚，才發(fā)現(xiàn)他和這首歌非常貼切。
歡笑聲 歡呼聲
炒熱氣氛 心卻很冷
聚光燈 是種蒙恩
我卻不能 喊等一等
我真佩服我 還能幽默
掉眼淚時 用笑掩過
怕人看破 顧慮好多
不談寂寞 我們就都快活
我不唱聲嘶力竭的情歌
不表示沒有心碎的時刻
我不曾攤開傷口任宰割
愈合 就無人曉得 我內心挫折
活像個孤獨患者 自我拉扯
外向的孤獨患者 有何不可
笑越大聲 越是殘忍
擠滿體溫 室溫更冷
萬一關燈 空虛擾人
我卻不能 喊等一等
......
二、孤獨患者該如何自我調節(jié)?
你一個人買菜，煮飯。每每不自覺的打開微信，看看是否有人聯(lián)系你，才發(fā)現(xiàn)除了每天的推送，沒有一個人給留言發(fā)消息。
你習慣一個人跑步，看著過往的行人，你突然想成為他們中的一員，嘻嘻哈哈。
你經(jīng)常情到深處，也許會因為看一部電影莫名傷感，也許會因為聽了一首老歌而悲傷。
你總是在深夜里看著電視劇和搞笑視頻睡去，醒來后，又是同樣的一天，你過著孤獨的生活，但沒活成孤獨的自己，每一個人都有能力成為更好的自己，所以感到孤獨不如學會自我調節(jié)吧。
感到孤獨的時候多出去走走，看看世界，多交一些朋友，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多做一些有意思的事情，多見識一些有趣的人和事情，也多多提升自己，讓自己變得更加優(yōu)秀。
相信我，當你感覺孤單時，你其實是得到了探索自己的時間和機會。探索自己的快樂，比敷衍外人的快樂，要牢固得多，如果你感到孤獨甚至自我懷疑，不妨走出陰霾，好好的提升自己吧。
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