情感問答：如何學(xué)會(huì)控制自己的情緒

我們常說一個(gè)人的情緒會(huì)影響很多事情，會(huì)牽連很多，如何學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做個(gè)成熟穩(wěn)重的人呢？花鎮(zhèn)情感導(dǎo)師冷愛通過一個(gè)問答告訴你。

一、情感咨詢：如何學(xué)會(huì)控制自己的情緒

問：希望冷愛能給我一些關(guān)于情緒的建議，無論建議是什么，我都會(huì)認(rèn)真地接納。

然而接納自己，接納這個(gè)家庭，接納這個(gè)世界，是人生要做的第一個(gè)功課。我們知道自己從哪里來，才能夠知道“我是誰”，然后才能夠知道“我要往哪里去”。

第一點(diǎn)，你有一個(gè)爸爸、一個(gè)媽媽，你曾經(jīng)還有一個(gè)哥哥，他去世了，留下了你。這對(duì)任何一個(gè)家庭來說，都必然會(huì)產(chǎn)生擠壓，因?yàn)橐粋€(gè)人的去世會(huì)使得剩下的這些人的關(guān)系過分地纏繞在一起。

因?yàn)槟愕膵寢屢恢痹谪?zé)怪自己沒有看護(hù)好前面這個(gè)孩子，所以她會(huì)對(duì)你額外的管制，只有這樣，她才能夠繼續(xù)活下去。

萬一你也發(fā)生意外，對(duì)她來講，這就意味著她做人的第二次失敗，她不會(huì)允許自己這樣失敗，不允許她自己作為母親是如此糟糕。

所以，她對(duì)你的管制是她愛自己的一部分，當(dāng)然也有對(duì)你的愛，但更重要的是，你們的關(guān)系是過度糾纏的。

這種糾纏表現(xiàn)為她不允許你搬出來住，不允許你擁有自己的人生。因?yàn)樗嘈乓坏┠銚碛辛俗约旱娜松?，你就?huì)死去，所以她太害怕這種恐懼感，這使得她把你緊緊的拴在身邊。

這是她人生要做的功課，這是她的問題，不是你的問題。這是你們這個(gè)系統(tǒng)的問題，不是你一個(gè)人的問題，理解嗎？

第二點(diǎn)，當(dāng)遇到這樣的事情時(shí)，我們要知道：所有的好事情都通過改變發(fā)生，而改變必然伴隨著沖突。

在你剛剛的描述里面，我能感受到，你認(rèn)為沖突是負(fù)面的，你認(rèn)為這種沖突或大吵一場，對(duì)你來說是一種痛苦。

但是今天起，我希望你允許你自己用另外一個(gè)視角來看待這件事：也許沖突是積極的。

你沒有發(fā)現(xiàn)嗎？每次你大吵一架，就得到了一個(gè)你想要的東西。

這個(gè)世界沒有一件事情是不通過改變發(fā)生的。猶如你今天來到了現(xiàn)場，這就是你生命當(dāng)中的一個(gè)改變。

也許如果你媽媽知道你今天要來聽一個(gè)叫做冷愛的活動(dòng)，聽起來有點(diǎn)非主流名字的一個(gè)人的活動(dòng)，她肯定不允許。但是如果她不允許，你依然來了，這就是一個(gè)沖突，這就是一個(gè)改變。而你通過連接上我，允許自己只背負(fù)自己的命運(yùn)，這就是一個(gè)重要的改變。

所以，所有的好事情都通過改變發(fā)生。

所有的沖突背后都是價(jià)值觀的不同，人生觀的不同，世界觀的不同。我們要允許別人跟我們不一樣，沖突的本質(zhì)就是不一樣，如果你跟她是一樣的人，不會(huì)有沖突。

其實(shí)你生命當(dāng)中有種動(dòng)力，這種動(dòng)力是你要做自己想做的事，你想去創(chuàng)業(yè)，你想去擁有自己掌控的命運(yùn)，你想去擁有一段美好的愛情，而這一切都必然伴隨著沖突。

我們要接受這一點(diǎn)，從今天起，把這一點(diǎn)看作是積極的。加油，祝福你！