被男友拉黑后如何復(fù)聯(lián)？男友拉黑你的心理學(xué)解析

　　被男友拉黑后如何復(fù)聯(lián)？這不代表完全沒機(jī)會(huì)了，但確實(shí)說明你需要用對(duì)方法。這篇文章就告訴你，被拉黑后到底該怎么做，才能一步步重新建立聯(lián)系。如果你不確定這段感情是否還能挽回，可以點(diǎn)擊這里，領(lǐng)取《挽回可行性分析指南》自測(cè)，更加清晰自己的感情問題。

　　一、為什么他會(huì)拉黑你

　　首先你要明白，拉黑是一種情緒上的“緊急避險(xiǎn)”。他不是恨你，而是怕自己。怕看到你的消息會(huì)動(dòng)搖，怕你再來糾纏他會(huì)更煩，也怕自己忍不住回頭，重蹈覆轍。他用拉黑給自己筑了一堵墻，把你擋在外面，也把他自己的猶豫關(guān)在里面。

　　這時(shí)候，任何死纏爛打，比如換號(hào)碼打、去他家樓下等、找朋友傳話，都是在撞這堵墻，只會(huì)讓他把墻砌得更高更厚。他心里會(huì)想：“看，果然還是這么煩人，拉黑是對(duì)的。”你的糾纏，正好印證了他分手的理由。

　　二、被拉黑后最不該做的事

　　千萬別做這三件事：

　　第一，別千方百計(jì)找渠道聯(lián)系。用小號(hào)加、用別人手機(jī)打，這只會(huì)讓他覺得被監(jiān)視，更反感。

　　第二，別發(fā)小作文訴苦。短信、郵件寫幾千字，回憶過去、承認(rèn)錯(cuò)誤、保證改變，在他眼里全是壓力。他現(xiàn)在根本不想看。

　　第三，別到處賣慘。在共同朋友面前哭訴，在社交平臺(tái)發(fā)傷感動(dòng)態(tài)，希望他看見后心疼。這只會(huì)讓他覺得你在博同情，很幼稚。

　　這些行為都在暴露你的高需求感和低姿態(tài)，只會(huì)把他推得更遠(yuǎn)。你現(xiàn)在要做的，是讓他“拳頭打在棉花上”——他預(yù)想了你的各種哭鬧，但你卻異常平靜，這才會(huì)讓他開始懷疑自己的判斷。

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　　三、第一步：接受并徹底消失

　　沒錯(cuò)，被拉黑后的第一步，就是接受這個(gè)狀態(tài)，并且你也主動(dòng)從他的世界“消失”。別再試圖通過任何渠道讓他看到你、注意到你。不聯(lián)系，不視奸社交賬號(hào)，不打聽他的消息。

　　這段時(shí)間，你要完全專注于自己。好好吃飯睡覺，認(rèn)真工作賺錢，把之前因?yàn)樗雎缘呐d趣愛好撿起來，多和朋友出去走走。你的目標(biāo)不是“變好給他看”，而是“為自己變好”。當(dāng)你整個(gè)人的狀態(tài)從崩潰、焦慮，變得平靜、充實(shí)，你散發(fā)的能量是完全不同的。

　　這個(gè)“消失期”至少要一個(gè)月。時(shí)間太短，他的防御墻還沒松；時(shí)間太長(zhǎng)，他可能就真的習(xí)慣了沒有你的生活。這個(gè)過程很難熬，但這是復(fù)聯(lián)前必須打好的地基。

　　四、如何發(fā)出第一條復(fù)聯(lián)信息

　　經(jīng)過一個(gè)多月的冷靜和自我調(diào)整，如果你感覺情緒平穩(wěn)了，可以嘗試邁出復(fù)聯(lián)的第一步。關(guān)鍵在于找一個(gè)“他無法拒絕的理由”來重新加回好友。

　　這個(gè)理由必須符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：理由正當(dāng)、語(yǔ)氣平常、不提感情。

　　錯(cuò)誤例子：“我們加回來吧，我不打擾你?！?目的性太強(qiáng))“我有重要的事和你說?！?制造焦慮)

　　正確例子：“我收拾家里看到你的護(hù)照/體檢報(bào)告/某個(gè)重要文件，怕你急用，怎么方便給你？”或者“之前我們一起辦的會(huì)員卡，商家通知要續(xù)資料，需要你的身份信息，方便提供一下嗎？”

　　用短信或郵箱發(fā)這樣的信息。理由具體、客觀，涉及他的切身利益，他大概率會(huì)通過。只要他加了，哪怕只回個(gè)“謝謝”或“放你那”，第一步就成功了。記住，這次加回的目的，僅僅是恢復(fù)聯(lián)系方式，不是復(fù)合。千萬別一加上就開始聊感情。

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　　五、加回好友后如何互動(dòng)

　　重新加回后，切忌熱情過頭。把他當(dāng)成一個(gè)普通朋友，甚至一個(gè)不太熟的同事。剛開始的互動(dòng)，一定要簡(jiǎn)潔、輕松、有事說事。

　　比如，他通過了，你可以簡(jiǎn)單回一句：“好了，發(fā)給你了?！被蛘摺百Y料已提交，打擾了?！比缓缶屯Ｖ箤?duì)話。如果過幾天，他給朋友圈點(diǎn)了贊，你可以簡(jiǎn)單評(píng)論，但別立刻私聊。讓他感覺到，加回你之后，生活沒有任何改變，沒有壓力，沒有糾纏。

　　慢慢地，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)他偶爾會(huì)給你朋友圈點(diǎn)贊，或者能簡(jiǎn)單回復(fù)你的信息時(shí)，可以一兩周進(jìn)行一次簡(jiǎn)短的、輕松的對(duì)話。聊聊工作、共同的愛好、時(shí)事熱點(diǎn)，但絕不涉及感情和過去。你的改變，你的新生活，你的好狀態(tài)，要通過這種自然的互動(dòng)讓他自己慢慢察覺。

　　六、如果他還是不通過怎么辦

　　如果他連這種正當(dāng)理由的好友申請(qǐng)都拒絕，那說明他的負(fù)面情緒依然很重，或者你們的矛盾非常深。這時(shí)候，你要做的不是繼續(xù)嘗試，而是繼續(xù)退后，延長(zhǎng)你的“消失期”。

　　同時(shí)，你要認(rèn)真思考：這段關(guān)系里，到底什么問題讓他如此決絕？是長(zhǎng)期累積的失望，還是觸犯了他的原則底線？你需要利用這段時(shí)間，進(jìn)行更深入的自我成長(zhǎng)和問題梳理。有時(shí)候，不是方法不對(duì)，而是時(shí)機(jī)未到。

　　如果你已經(jīng)嘗試了所有方法，依然被擋在他的世界之外，感到絕望又無力，那可能意味著你需要更專業(yè)的幫助，來剖析關(guān)系核心，或者學(xué)習(xí)如何真正放下。感情是兩個(gè)人的事，但成長(zhǎng)是你一個(gè)人的事。如果你已經(jīng)按照上面的思路努力了，但情況依然卡在原地，甚至更糟；或者你們的問題摻雜了長(zhǎng)期積怨、信任崩塌、家人介入等復(fù)雜因素，讓你感到獨(dú)自處理力不從心，那么，你可能需要更專業(yè)的視角。如果你需要這樣的幫助，點(diǎn)擊這里領(lǐng)取一對(duì)一初步免費(fèi)的情感分析。