男友心寒了怎么挽回女友？

　　男友心寒了怎么挽回女友？在愛的旅行中，分道揚(yáng)鑣一直令人痛苦，而挽留前任就成為了很多人內(nèi)心盼望卻又疑惑的路段。如果你正站在這一十字路口，不知道如何讓曾經(jīng)愛過的人再次回到身邊，那般這篇攻略將為您提供更全面且詳細(xì)的引導(dǎo)。我們將通過十個(gè)主要因素，詳細(xì)分析如何點(diǎn)燃那一份逝去的愛火，幫助你在挽回愛情的道路上闊步向前。

　　如何挽回一個(gè)人的第一步、挽回前自我反思

　　(一)冷卻期的重要性當(dāng)一段夫妻感情破裂，大伙兒經(jīng)常會(huì)被痛苦和心寒彌漫著，急切地想挽回另一方。可是，這時(shí)候的念頭辦事只會(huì)讓情況更差。好似黑夜盲目從眾狂奔，很有可能撞出更多阻攔。因此，給自己一段冷卻期至關(guān)重要。這一段時(shí)間并不是為了混混沌沌，而應(yīng)該靜下心來，梳理思緒，避免情緒不穩(wěn)定戰(zhàn)略決策。

　　(二)詳細(xì)分析夫妻感情破裂原因那也是挽回的重要保障。你需要認(rèn)真回顧和前任相處生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從日常零碎到重大事件，分析每一個(gè)可能導(dǎo)致夫妻感情破裂影響因素。主要是因?yàn)轭l繁的爭吵，還是長期的忽視?是思想的分歧，或者生活方式區(qū)別?只有精準(zhǔn)尋找存在的不足，才能夠有的放矢地處理事情，為后續(xù)的挽回個(gè)人行為奠定基礎(chǔ)。

　　(三)提高自己的必要性在理性思考的過程之中，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自身存在的不足。也許是溝通方式不科學(xué)，也許是情緒管理能力較弱，或許是思想境界有待提升。意識(shí)到了這類不足后，坦然面對(duì)，反倒是積極地提高自己。學(xué)習(xí)有效的溝通辦法，提高情緒管理能力，營造一個(gè)新的個(gè)人興趣愛好，提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)和外在企業(yè)形象。這不僅能讓你在挽留前任時(shí)更有自信，會(huì)讓你在之后的感情中更加成熟。

　　第二步、斷掉聯(lián)系，生產(chǎn)加工神秘感

　　(一)暫時(shí)性冷暴力思路在反思階段，適當(dāng)斷掉和前任的相關(guān)性是非常有必要的。并不等于永遠(yuǎn)不再聯(lián)系，反倒是給彼此一些空間和時(shí)間，讓雙方都可以在猛烈的心理狀態(tài)中解脫出來。比如，你能停止常常短消息、電話轟炸，再也不會(huì)在社交平臺(tái)過度關(guān)心另一方動(dòng)態(tài)性。

　　(二)應(yīng)用斷聯(lián)期提升自己冷暴力期限內(nèi)，致力于提升自身。參加一些培訓(xùn)計(jì)劃，提升自己的業(yè)務(wù)能力;閱讀有益的書籍，拓寬自己的認(rèn)知維度;鍥而不舍健身鍛煉，塑造良好的身形。假如你在斷聯(lián)后忽然出現(xiàn)前女友的眼前，以嶄新的面貌、更加好的形象出現(xiàn)，會(huì)讓對(duì)方眼前一亮，再度導(dǎo)致另一方的探索欲望。

　　(三)樂趣的生產(chǎn)方式有時(shí)在一同朋友面前顯露一些你奮發(fā)圖強(qiáng)、有趣的生活小故事，但不要太過有心。比如，分享一張你健身房里汗流浹背的相片，或是參加一場高端文藝演出的圖片，但不要配太多文字說明。讓前男友對(duì)你的生活產(chǎn)生好奇，想要了解更多。

　　第三步、如何挽回一個(gè)人的核心——重建吸引力

　　(一)自身形象變更人是視覺動(dòng)物，自身形象變更往往能造成最突出的破壞性。換一個(gè)時(shí)尚的發(fā)型，選擇適合的款式的新服裝，高度重視皮膚護(hù)理和美體塑身。這些改變無需過于夸張，可是讓對(duì)方覺得煥然一新。例如，男生能從清爽短頭發(fā)改成更加具有個(gè)性的發(fā)型，女生可嘗試不同種類的妝容和服飾搭配。

　　(二)內(nèi)在涵養(yǎng)的塑造除了外在美，內(nèi)在涵養(yǎng)一樣重要。營造積極的心態(tài)，真誠待人和理解他人，展現(xiàn)出成熟內(nèi)斂一面。在與他人相處過程中，展現(xiàn)出了自信和友善，讓前男友看到自己成長轉(zhuǎn)變。比如，在社交中，坦然的與他人交流，分享有意義的見解和小故事，展現(xiàn)出你的氣質(zhì)。

　　(三)呈現(xiàn)新面貌的方式假如你在提高自己方面取得一定成果后，要巧妙地展示給前男友?？梢酝ㄟ^共同朋友的無意間談起，或者在一些社交平臺(tái)上適當(dāng)分享自己的生活一點(diǎn)一滴，但不要顯得非常的有心。例如，在朋友圈分享一篇本身看了一本有品位的書籍后的感悟，或是做慈善的圖片，讓前男友不知不覺地知道的新形象。

　　第四步、修補(bǔ)聯(lián)系方法

　　(一)選擇合適的時(shí)長冷暴力一段時(shí)間后，如果你覺得自己備好，并且通過各種渠道了解了前男友心態(tài)也比較穩(wěn)定時(shí)，可以選擇修補(bǔ)聯(lián)系了。這個(gè)時(shí)機(jī)的選擇至關(guān)重要，比如在一個(gè)特殊的節(jié)日，或是另一方生日時(shí)，消息推送一條又簡單又真誠的祝福短信。

　　(二)聯(lián)系的方式和主要內(nèi)容關(guān)聯(lián)方式要自然、輕松，無須給對(duì)方增加負(fù)擔(dān)。主要內(nèi)容可以從一些毫無意義的話題討論著手，比如詢問對(duì)方最近看的一部好電影，或是推薦一家十分好的酒店。避免談起過去的感情矛盾，保持對(duì)話的輕松自在氛圍。例如，也可以說：“昨天我看見了一家超棒的咖啡館，它的拿鐵特別是在美味，你所擁有的個(gè)人愛好嗎?”

　　(三)避免過度熱情或急不可耐在恢復(fù)聯(lián)系的初期，要調(diào)整自己的心態(tài)，無須表現(xiàn)得過于熱情或急不可耐。會(huì)讓對(duì)方感受到你關(guān)注，但又不會(huì)覺得你有很強(qiáng)的目的性。如果對(duì)方的回應(yīng)比較積極，你能逐漸增加聯(lián)系次數(shù)，但依舊持續(xù)保持適度。

　　第五步、重建信任

　　(一)承認(rèn)錯(cuò)誤并真誠道歉若是在以往感情中你犯了錯(cuò)，那般現(xiàn)在是時(shí)候堅(jiān)定不移的認(rèn)可。誠心誠意給彼此道歉，不要找借口或推卸責(zé)任。例如，也可以說：“我知道以前我一直在處理一些事情上做的不夠好，給你帶來了危害，我真的很后悔，希望你能請(qǐng)你原諒我。”

　　(二)言行一致主要表現(xiàn)道歉只是第一步，更為關(guān)鍵的是以實(shí)際行動(dòng)來證明你的變更。在與前男友后面相處過程中，一定要做到言行一致。允許的事情一定要做到，最好不要許過無法兌現(xiàn)的承諾。比如，大家覺得會(huì)在某一時(shí)間陪別人去看一場展會(huì)，那就一定要準(zhǔn)時(shí)赴約。

　　(三)給彼此空間和時(shí)間重建信任需要一段時(shí)間，不要期望另一方馬上就能再度信任你。高度重視他人的感受，給彼此充裕時(shí)間與空間去分析你變更。在此過程中，多一點(diǎn)耐心和堅(jiān)持，不斷用實(shí)際行動(dòng)表現(xiàn)自己真誠。

　　第六步、有效溝通的關(guān)鍵因素

　　(一)傾聽的重要性在與前男友交流時(shí)，要聆聽。仔細(xì)聆聽另一方想法和感受，先不要著急斷開或爭辯。用眼神面部表情給彼此回應(yīng)，會(huì)讓對(duì)方感受到你對(duì)她尊重和關(guān)注。例如，只要對(duì)方在講述自己最近的工作煩惱時(shí)，你能專注地發(fā)現(xiàn)對(duì)方，合理地點(diǎn)了點(diǎn)頭表示同意。

　　(二)表示自己真實(shí)感受除了傾聽，也要勇于地表示自己真實(shí)感受。不過要注意表達(dá)方式，避免訓(xùn)斥和難過。用寧靜、真心實(shí)意一口氣說出自己的想法，會(huì)讓對(duì)方更好地了解你。比如，也可以說：“在我們這樣做時(shí)，我可以感覺有些失落，愿我們能更好地交流與溝通?！?/p>

　　(三)避免爭吵和分歧在交流過程中，難免會(huì)遇到意見不一致的情況。這時(shí)候，要保持理智，避免陷入爭吵和分歧。學(xué)會(huì)換位思考，了解彼此觀點(diǎn)，探尋彼此之間都能接受的解決方案。倘若氣氛變得緊張，馬上中斷對(duì)話，等彼此之間心理狀態(tài)修復(fù)后再繼續(xù)交流與溝通。

　　第七步、一同記憶的巧妙利用

　　(一)激起幸?？鞓坊貞浕貞浭菒矍榈墓窐蛄?，適當(dāng)激起和前任的奇妙追憶可以提高彼此的距離。你能談起一些大伙兒之前一起度過的快樂時(shí)光，比如一次難忘的旅行、一個(gè)悠閑的生日狂歡之夜。不過要注意方式，無須讓對(duì)方覺得你一直在有心復(fù)古時(shí)尚。例如，也可以說：“最近我路過我們以前最喜歡的地方那一個(gè)濕地公園，回憶起我們?cè)谀抢锷⒉降娜兆樱娴暮苊篮?。?/p>

　　(二)授于追憶新的意義在勾起回憶前提下，嘗試授于這類追憶新的意義。比如，大伙兒曾因?yàn)橐淮螤幊车菍?duì)一個(gè)地方構(gòu)成了不好的印象，現(xiàn)在還能換一個(gè)思路待這個(gè)地方，把它變成一個(gè)從頭開始的開始。通過這種方式，會(huì)讓對(duì)方感受到你們的感情可以有新的發(fā)展方向。

　　(三)不要過分沉醉在追憶雖然追憶能夠起到一定的功效，但不要過度沉醉其中。終歸，大伙兒需要面對(duì)的是現(xiàn)在和未來。在使用追憶前提下，要結(jié)合當(dāng)下的實(shí)際情況，探討如何一同帶來更多幸?？鞓纷窇洝?/p>

　　第八步、帶來更多一起經(jīng)歷

　　(一)找到適合自己的活動(dòng)一起參加一些有意思的活動(dòng)可以增進(jìn)兩個(gè)人的關(guān)系。選擇彼此感興趣的主題活動(dòng)，比如一起參加烹飪課程、戶外運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)展覽等。這個(gè)活動(dòng)不僅可以讓大伙兒擁有更多溝通交流機(jī)會(huì)，還能夠帶來更多共同話題。

　　(二)一同突破自我結(jié)合實(shí)際，一起面對(duì)一些小挑戰(zhàn)可以增強(qiáng)相互之間配合默契和信任。例如，在外徒步旅游中，一起解決坡路的艱難險(xiǎn)阻;在合作完成一道菜式時(shí)，共同解決烹調(diào)過程中遇到的問題。依據(jù)這些經(jīng)歷，會(huì)讓對(duì)方看到你們可以相互尊重、一起成長。

　　(三)具有全過程的樂趣最重要的是，要具有一起經(jīng)歷的一個(gè)過程。不要太過在意結(jié)果，反倒是專注當(dāng)下的快樂。結(jié)合實(shí)際，展現(xiàn)出積極樂觀的態(tài)度，會(huì)讓對(duì)方感受到與你在一起的輕松和開心。