跟女友鬧翻了怎么挽回？

　　跟女友鬧翻了怎么挽回？感情中的小吵小鬧，就好像是生活當(dāng)中增味劑，有時(shí)候讓人頭大，但又不可或缺。但吵架之后怎么挽回局勢(shì)，卻令許多男孩子頭疼不已。

　　一、冷靜應(yīng)對(duì)，防止心態(tài)更新

　　1. 深吸氣，保持理性

　　情景重現(xiàn)：你和女友由于一件小事鬧得不可開(kāi)交，雙方情緒過(guò)激，響聲愈來(lái)愈高。

　　不正確做法：再次跟她爭(zhēng)個(gè)勝負(fù)，乃至說(shuō)出一些傷心的話。

　　高情商做法：先慢下來(lái)，深吸氣幾回，讓自己冷靜下來(lái)。對(duì)自己說(shuō)，爭(zhēng)吵最終的目的，處理問(wèn)題才是重點(diǎn)。

　　情感小貼士：情感是吵架金屬催化劑，保持理性才不容易局勢(shì)進(jìn)一步惡化。深吸氣，為自己幾秒的時(shí)間也，讓理性回到。

　　2. 臨時(shí)繞開(kāi)，給對(duì)方室內(nèi)空間

　　情景重現(xiàn)：爭(zhēng)執(zhí)進(jìn)到日趨激烈，雙方都在鬧脾氣。

　　不正確做法：對(duì)著干，試圖說(shuō)服另一方。

　　高情商做法：溫柔地說(shuō)一句：“大家都冷靜一下吧，一會(huì)兒再說(shuō)。”隨后暫時(shí)告別當(dāng)場(chǎng)，給對(duì)方一個(gè)獨(dú)處室內(nèi)空間。

　　情感小貼士：有時(shí)，道不同不相為謀。給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間與空間，讓心情緩解出來(lái)，有利于后續(xù)調(diào)解。

　　二、積極溝通，探尋問(wèn)題的根源

　　1. 放低姿態(tài)，積極求合

　　情景重現(xiàn)：理智一段時(shí)間后，你意識(shí)到了存在的問(wèn)題，需要和女友調(diào)解。

　　不正確做法：等著她先找你，但又覺(jué)得自身沒(méi)有錯(cuò)，不肯低下頭。

　　高情商做法：主動(dòng)聯(lián)系她，誠(chéng)懇地說(shuō)：“我覺(jué)得我們都應(yīng)該冷靜一下，如今我們能夠聊一聊了沒(méi)有?”

　　情感小貼士：在愛(ài)情里，沒(méi)有絕對(duì)勝負(fù)。積極求合，不僅展現(xiàn)了你的大度，也給了對(duì)方一個(gè)找臺(tái)階下。

　　2. 聆聽(tīng)為主導(dǎo)，少斥責(zé)

　　溝通交流錯(cuò)誤觀念：一上來(lái)就逐漸互相指責(zé)錯(cuò)誤，嘗試證明自己清正。

　　高情商溝通交流：多聽(tīng)少說(shuō)，讓其先表達(dá)觀點(diǎn)和體會(huì)。用“大家覺(jué)得……”、“你想要……”這種句型去引導(dǎo)她說(shuō)出知心話。

　　情感小貼士：傾聽(tīng)是溝通交流的金鑰匙。根據(jù)聆聽(tīng)，你不僅能了解她的真實(shí)想法，還可以讓她感受到你尊重與關(guān)注。

　　3. 尋找問(wèn)題的根源，共同解決

　　不正確做法：只注重表象，或者將難題歸因于另一方。

　　高情商做法：一起探討吵架根本原因，找到問(wèn)題的癥結(jié)所屬。隨后，一同商議解決方法，避免類(lèi)似難題再次出現(xiàn)。

　　情感小貼士：處理問(wèn)題的關(guān)鍵在于尋找根本原因。僅有彼此共同奮斗，才能徹底打破僵局，讓愛(ài)情更加穩(wěn)固。

　　三、誠(chéng)心道歉，展示自己的更改

　　1. 真心實(shí)意道歉，認(rèn)錯(cuò)

　　道歉錯(cuò)誤觀念：敷衍塞責(zé)，或者只是道歉不改正。

　　高情商道歉：看著她的雙眼，真心誠(chéng)意說(shuō)：“真的對(duì)不起，對(duì)不起。我明白我的行為使你傷心欲絕，我會(huì)努力及時(shí)改正。”

　　情感小貼士：道歉要真心實(shí)意，要讓她感受到你愧疚和勇氣。不必只是說(shuō)說(shuō)而已，要以實(shí)際行動(dòng)來(lái)說(shuō)明你的更改。

　　2. 展現(xiàn)更改，讓其有所收獲

　　不正確做法：道歉后依然我行我素，并沒(méi)有身體力行。

　　高情商做法：依據(jù)生氣的原因，制定具體的改變計(jì)劃。例如，她要是由于你一直忘掉關(guān)鍵留念日大發(fā)脾氣，你可以選擇一個(gè)提示系統(tǒng)軟件，保證以后不會(huì)再忘掉。

　　情感小貼士：改變是道歉的延伸。僅有讓其看見(jiàn)你的實(shí)際行動(dòng)自我改變，她才會(huì)堅(jiān)信你要真想挽回這份感情。

　　3. 給與正面反饋，樹(shù)立信心

　　不正確做法：對(duì)她的改變置若罔聞，或是一直苛刻她不夠。

　　高情商做法：及時(shí)發(fā)現(xiàn)并贊揚(yáng)她優(yōu)勢(shì)與發(fā)展。例如，她今天做了一頓美味的晚餐，也可以說(shuō)：“你做的飯菜真好吃，我覺(jué)得自己好幸福啊!”

　　情感小貼士：正面反饋是增強(qiáng)彼此之間自信心的重要手段。根據(jù)贊美和激勵(lì)，大家也會(huì)更加珍惜對(duì)方，還會(huì)更加努力地維護(hù)保養(yǎng)這份感情。

　　四、浪漫氛圍，重新點(diǎn)燃愛(ài)情火苗

　　1. 生產(chǎn)制造小浪漫，讓她覺(jué)得被關(guān)注

　　不正確做法：覺(jué)得愛(ài)情就是消耗時(shí)間精力金錢(qián)，不屑一顧。

　　高情商做法：在普普通通的日里頭，給她制造一些小浪漫。例如，忽然給她送一束花，或是給她提前準(zhǔn)備一頓浪漫的晚餐。

　　情感小貼士：愛(ài)情就是愛(ài)情的防腐劑。根據(jù)小浪漫，你可以讓她看見(jiàn)你的認(rèn)真和關(guān)懷，讓愛(ài)情更為甜美。

　　2. 一起追憶快樂(lè)時(shí)光，促進(jìn)感情

　　不正確做法：一直沉浸在過(guò)去的爭(zhēng)吵和矛盾中。

　　高情商做法：一起翻閱以往的照片和視頻，回想這些幸福的時(shí)光。例如，大家第一次旅行的照片，或者她幫你做的第一頓飯。

　　情感小貼士：回憶是促進(jìn)感情的好辦法。根據(jù)懷戀過(guò)去的美好回憶，大家也會(huì)更加珍惜對(duì)方，就會(huì)更加堅(jiān)定不移的相信未來(lái)朗誦。

　　3. 一同規(guī)劃人生，攜手同行

　　不正確做法：對(duì)未來(lái)生活沒(méi)有計(jì)劃與期待。

　　高情商做法：和她一起規(guī)劃人生，探討大家想過(guò)的生活與夢(mèng)想。例如，大家需要去哪里旅行，或者未來(lái)想要什么樣的房屋。

　　情感小貼士：一同規(guī)劃人生是愛(ài)情持久的重要。根據(jù)整體規(guī)劃與期待，你們能夠更加緊密地聯(lián)系在一起，就會(huì)更加有動(dòng)力去為兩個(gè)人的未來(lái)而奮斗。

　　五、結(jié)束語(yǔ)：珍惜對(duì)方，讓愛(ài)情長(zhǎng)期

　　跟女友鬧翻了怎么挽回？爭(zhēng)吵是愛(ài)情中在所難免一部分，但怎么挽回局勢(shì)卻考驗(yàn)著彼此的智慧和情商智商。做為男孩子，大家必須學(xué)會(huì)冷靜應(yīng)對(duì)、積極溝通、誠(chéng)心道歉、浪漫氛圍，讓愛(ài)情在爭(zhēng)吵后更加堅(jiān)固。記牢，珍惜對(duì)方，才可以讓愛(ài)情長(zhǎng)期。愿每一對(duì)戀人都可以一起走過(guò)風(fēng)吹雨打，邁入更美好的明天!