夫妻溝通不暢如何解決

　　夫妻之間的溝通是維系婚姻平穩(wěn)的重要條件之一，但有時(shí)候夫妻之間的溝通卻變得非常困難。夫妻溝通不暢如何解決？可能因?yàn)殡p方三觀不合、語言差別、人生觀不同、矛盾積累等一系列原因，造成彼此無法理解、溝通無效甚至產(chǎn)生矛盾。那么，假如夫妻之間難以溝通怎么辦呢?本文將從不同角度給出幾點(diǎn)實(shí)用的建議。

　　一、明確難題

　　首先，假如夫妻之間難以溝通，不要把它當(dāng)做一個(gè)令人沮喪的阻礙而覺得無從下手，而是要試著逐一明確難題，并找出引起溝通艱難的主要原因。比如，能夠思考以下問題：

　　雙方溝通時(shí)有什么表現(xiàn)讓你感到不適或是不滿意?

　　你期望的溝通方式跟對方是否一致?

　　爭吵時(shí)，雙方都有哪些情緒體現(xiàn)?

　　找出問題的主要原因，能夠?yàn)榻鉀Q溝通難題提供有力的基本。確定了難題，接下來需要采取有效措施。

　　二、采取積極的行動以提升溝通

　　夫妻之間的溝通是一個(gè)動態(tài)的過程，每個(gè)人都需要在這個(gè)過程中發(fā)揮積極的作用，從而使溝通更有效率。以下是一些可行的行動方案：

　　1. 認(rèn)真傾聽對方并理解他/她

　　傾聽是溝通的重要部分，夫妻之間需要耐心傾聽對方的想法和意見。帶上好奇心和關(guān)注，征求對方的意見和看法，盡量理解他/她的角度和立場。這是建立信任和深入溝通的前提。

　　2. 學(xué)會更好地表達(dá)自己

　　夫妻之間的溝通需要雙向的表達(dá)。通過論述自己的觀點(diǎn)和體會，可以讓對方了解更多自己的觀點(diǎn)，同時(shí)還可以澄清誤會、正視問題。

　　3. 開放胸懷并尊重對方

　　夫妻之間的溝通需要彼此尊重并理解對方的需求。開放胸懷接受對方的不同觀點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)與觀念，這樣能建立更好的互相信任，同時(shí)還會引導(dǎo)雙方在溝通中更加的坦誠和相互關(guān)心。

　　三、改變溝通方式

　　假如夫妻之間一直采用同樣的溝通方式且不能達(dá)成意見一致，那么應(yīng)該考慮嘗試新的溝通方式。以下是幾類新的溝通方式：

　　1. 運(yùn)用文字來表達(dá)自己

　　一些夫妻很難通過口頭溝通來表達(dá)自己，甚至?xí)驗(yàn)榕碌米飳Ψ蕉聊谎?。在這種情況下，可以選擇運(yùn)用文字來表達(dá)自己。能夠寄信、發(fā)送電子郵件或是短信，以自己的方式來表達(dá)想法、感受等。通過文字溝通，雙方可以在自己的空間中慢慢表明自己的想法，同時(shí)還可以更好地了解對方所說的話。

　　2. 不著急解決問題，先征求伴侶的建議

　　在夫妻之間溝通時(shí)，通常是一方直接提出建議想要獲得另一方的答案，并且希望立即得到解決。但有時(shí)候?yàn)榱朔奖銣贤ǎ梢赃x擇改變這種方法。讓彼此都先講話表達(dá)自己的想法，不要急著下結(jié)論，征求對方對自己想法的理解和建議。等對方說完以后，在思考和對方的建議達(dá)成一致或是妥協(xié)的方案，從而達(dá)成更好的溝通。

　　3. 空出專門的溝通時(shí)間

　　空出專門的溝通時(shí)間，可以把溝通做為一項(xiàng)任務(wù)來完成，不能讓別的事干擾到溝通。在一定的時(shí)間內(nèi)，夫妻兩人能夠集中精力開展溝通，比如一起早上喝咖啡、晚上吃飯時(shí)等。這樣，雙方可以在相對輕松的氛圍中進(jìn)行溝通，達(dá)到更好的效果。

　　四、從根本上改善夫妻關(guān)系

　　夫妻溝通不暢如何解決？假如夫妻之間已經(jīng)積累了大量不滿和矛盾，而且造成溝通艱難，那么需要從根本上改善夫妻關(guān)系。下列給出一些可行的建議：

　　1. 磨合夫妻關(guān)系

　　婚姻需要時(shí)間和耐心去打磨。在夫妻關(guān)系破裂以前，能夠嘗試從磨合夫妻關(guān)系做起。比如，在一起做一些有趣的事情，彼此聆聽并制定互相理解，調(diào)節(jié)自己的態(tài)度和行動以消除矛盾等。

　　2. 處理實(shí)際問題

　　如果夫妻雙方生活中有很多可以改進(jìn)的問題，比如財(cái)政、家務(wù)、教育子女等，那么需要一同努力去解決這個(gè)問題。假如這些問題得到解決，夫妻之間的關(guān)系就可能有所改善。

　　3. 尋找婚姻咨詢

　　假如夫妻之間的問題十分深層次或是無從下手，可以選擇尋找婚姻咨詢的支持。婚姻咨詢師能夠根據(jù)雙方的情況，提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)，達(dá)成更好的溝通和解決問題。