分手一個月走不出來，挽回男友如何熬過戒斷期

　　分手一個月了，你還是每天翻他朋友圈、看聊天記錄、睡不著吃不下，覺得生活沒勁？明明想挽回，卻不知道怎么做，甚至越做越錯……這說的是你嗎？如果不確定自己屬于哪種情況，可以點(diǎn)擊這里領(lǐng)取自測題《你們的戀愛挽回概率大嗎》做個快速評估。

　　一、分手一個月，為什么你這么難受？

　　因?yàn)榻鋽嗥谡娴暮茈y熬啊。以前習(xí)慣了有人陪，現(xiàn)在突然一個人；以前什么事都分享給他，現(xiàn)在憋著沒人說。你可能會反復(fù)想：“如果當(dāng)時我沒說那句話就好了”“他是不是早就想分了”。白天假裝沒事，晚上哭濕枕頭，這種落差感讓你根本走不出來。

　　更難受的是，你試過聯(lián)系他，可他要么冷淡，要么不回。你發(fā)的“在干嘛”石沉大海，他發(fā)的朋友圈卻讓你琢磨半天。你想挽回，又怕被拒絕；想放棄，又舍不得。這種拉扯最消耗人。

　　如果你正在經(jīng)歷上述的【分手痛苦】，不知道具體該怎么辦，可以看看我的另一篇文章《男生提分手后怎么挽回？掌握挽回主動權(quán)的技巧》，里面提供了三個可立即操作的步驟。

　　二、挽回不是求復(fù)合，而是重新吸引

　　很多人覺得挽回就是認(rèn)錯、保證、求他回來。但這樣一來，他只會覺得你更煩。真正有用的挽回，是讓他重新看到你的好，讓他覺得“失去你真是虧了”。

　　首先，別再去糾纏了。他不回消息就別一直發(fā)，他躲著你就別去堵人。你越追，他跑得越快。不如暫時斷聯(lián)，給自己喘口氣，也讓他冷靜一下。沒有你的日子，他才會想起你的存在。

　　其次，把注意力放回自己身上。不是為了氣他，而是你真的需要找回自己的生活。去和朋友聚聚，培養(yǎng)個小愛好，哪怕只是好好吃飯睡覺。當(dāng)你狀態(tài)好起來，你說話的語氣、朋友圈的分享都會不一樣，這種變化他察覺得到。

　　最后，找機(jī)會建立輕松的聯(lián)系?？梢允撬P(guān)注的話題，或者你們之前的美好回憶，簡單分享，不索取回應(yīng)。比如他喜歡的樂隊發(fā)了新歌，你可以說：“剛聽到XXX的新歌，突然想起之前你說想去看他們演唱會?！秉c(diǎn)到為止，讓他接話。

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　　三、你的情況，挽回機(jī)會有多大？

　　分手一個月，其實(shí)是個關(guān)鍵期。如果你們沒有原則性問題(比如出軌、欺騙)，只是因?yàn)槌臣?、疲憊或誤會分手，挽回的機(jī)會是很大的。因?yàn)檫@時候情緒降溫了，但感情基礎(chǔ)還在。

　　但要注意，如果你分手后一直死纏爛打、拼命賣慘，或者他已經(jīng)在接觸新人了，情況就會復(fù)雜些。這時候更需要策略，而不是蠻干。你需要判斷他的真實(shí)態(tài)度，是徹底厭惡，還是留有猶豫。

　　不管怎樣，現(xiàn)在最重要的是停止錯誤行為，別再消耗僅存的好感。用對方法，很多關(guān)系都能修復(fù)；用錯方法，可能就真的沒戲了。

　　以上是通用方法，但每個人的情況千差萬別，如果你已經(jīng)試過很多方法都沒用，或者情況復(fù)雜添加我的微信，發(fā)送‘挽回’二字，我可以為你提供一次免費(fèi)的【15分鐘1V1情況分析】，幫你理清核心問題和破局方向。