如何判斷前任是否值得挽回

　　分手后，你是不是每天都在想“分手后如何復(fù)合”？感覺分手后走不出來(lái)，心里空了一塊，做什么都迷茫，覺得這輩子可能再也遇不到這么好的人了？這種放不下的糾結(jié)，我太懂了。但在此之前，我們必須先冷靜下來(lái)，問自己一個(gè)最關(guān)鍵的問題：這個(gè)人，真的值得你回頭嗎？如果不確定自己屬于哪種情況，可以點(diǎn)擊這里領(lǐng)取自測(cè)題《你們的戀愛挽回概率大嗎》做個(gè)快速評(píng)估。

　　一、先別想愛不愛，看這三點(diǎn)

　　我知道你現(xiàn)在滿腦子都是過去的美好，但判斷值不值得，不能只靠感覺。你得用腦子，而不是只用心。下面三點(diǎn)，幫你把一團(tuán)亂麻的情緒理清楚。

　　首先，看分手原因能不能真正解決。是因?yàn)樾愿衲ズ稀⒔?jīng)常吵架這類“可調(diào)節(jié)矛盾”，還是因?yàn)槌鲕?、欺騙、價(jià)值觀嚴(yán)重不合這類“原則性問題”？如果是前者，雙方都有意愿調(diào)整，那還有戲。如果是后者，尤其是觸及底線的問題，你得問問自己：你真的能毫無(wú)芥蒂地原諒嗎？對(duì)方的行為模式真的會(huì)改變嗎？別用“愛”來(lái)欺騙自己，有些傷疤，碰一次痛一次。

　　其次，看對(duì)方現(xiàn)在的態(tài)度和狀態(tài)。分手后，他/她是徹底消失、所有聯(lián)系方式拉黑，還是依然保留著某種溫和的溝通渠道？注意，不是指還回你信息就是有希望，而是看他/她對(duì)你是否還有基本的尊重和善意。如果只剩厭惡和躲避，你的挽回就是自我折磨。同時(shí)，也要看他/她分手后的生活狀態(tài)是積極向上，還是同樣消沉混亂？這能反映一個(gè)人的成熟度。

　　最后，也是最關(guān)鍵的：看清你自己的狀態(tài)。你現(xiàn)在想挽回，是因?yàn)檎娴膼圻@個(gè)人，理解并接受他/她的全部，還是僅僅因?yàn)椤安桓市摹?、“害怕孤?dú)”、“習(xí)慣了有個(gè)人在身邊”？后者帶來(lái)的，只會(huì)是下一次更痛苦的分手。你必須想明白，你舍不得的，到底是那個(gè)人，還是你自己的付出和回憶。

　　如果你正在經(jīng)歷上述的【分手痛苦】，不知道具體該怎么辦，可以看看我的另一篇文章《男生提分手后怎么挽回？掌握挽回主動(dòng)權(quán)的技巧》，里面提供了可立即操作的步驟。

　　二、用這個(gè)方法，看清他/她的真實(shí)想法

　　判斷值不值得，光自己琢磨不行，還得從對(duì)方的反應(yīng)里找線索。但絕不是讓你去逼問、去糾纏。你可以嘗試一種“觀察式互動(dòng)”。

　　第一步，主動(dòng)后撤，制造空間。停止所有主動(dòng)的聯(lián)系、關(guān)心和情感傾訴。這很難，但必須做。這個(gè)空窗期，一方面是讓你冷靜，另一方面是“測(cè)試”對(duì)方的真實(shí)反應(yīng)。如果對(duì)方對(duì)你完全無(wú)所謂，那么你后撤，他/她也不會(huì)有什么動(dòng)靜。如果他/她對(duì)你還有一絲在意，你的突然安靜反而會(huì)引發(fā)他/她的好奇或不適。

　　第二步，觀察他/她的“小動(dòng)作”。后撤期間，留意他/她是否會(huì)主動(dòng)來(lái)看你的社交動(dòng)態(tài)(如朋友圈、微博)？是否會(huì)在共同朋友那里有意無(wú)意提起你？是否會(huì)給你一些平淡的、非情感性的動(dòng)態(tài)點(diǎn)贊或評(píng)論？這些“小動(dòng)作”是潛意識(shí)的流露，比直接的語(yǔ)言更真實(shí)。如果完全沒有任何互動(dòng)跡象，情況可能不太樂觀。

　　第三步，進(jìn)行一次輕松、無(wú)壓力的短暫接觸。在冷靜一兩周后，可以找一個(gè)非常自然的、需要他/她幫忙的小事(比如問一個(gè)工作問題，或者還一件無(wú)關(guān)緊要的東西)進(jìn)行簡(jiǎn)短聯(lián)系。重點(diǎn)是：語(yǔ)氣輕松自然，事說(shuō)完就結(jié)束，絕不提感情！然后觀察他/她的回應(yīng)態(tài)度：是禮貌但疏遠(yuǎn)，還是愿意多聊幾句？是急于結(jié)束對(duì)話，還是反應(yīng)比較平和？這次接觸的反饋，能給你一個(gè)比較真實(shí)的溫度計(jì)。

　　以上僅為概要，針對(duì)你情況的更詳細(xì)說(shuō)明事項(xiàng)，在《兩性相處黃金法則》免費(fèi)錄播課中介紹到(添加小助理微信，即可領(lǐng)取)。

　　三、有些情況，勸你果斷放手

　　作為過來(lái)人，我必須說(shuō)點(diǎn)狠心但真心為你的話：有些情況，不值得挽回。強(qiáng)行挽回，等于把你未來(lái)的幸福也賭進(jìn)去。

　　第一種：你只是他/她的“過渡選項(xiàng)”或“供養(yǎng)者”。如果在這段關(guān)系里，始終是你付出更多，他/她享受你的好卻很少回報(bào)；或者他/她從未公開承認(rèn)過你，對(duì)未來(lái)規(guī)劃里沒有你。那你很可能只是對(duì)方某個(gè)階段的陪伴。這樣的人，失去了也不會(huì)珍惜你。

　　第二種：?jiǎn)栴}根源在于對(duì)方的人格特質(zhì)。比如極端自私、控制欲極強(qiáng)、有暴力傾向(包括冷暴力)、缺乏責(zé)任感。這些都是深植于性格的問題，極難因?yàn)橐淮畏质侄淖?。別幻想用你的愛去拯救或改變一個(gè)人，這往往是悲劇的開始。

　　第三種：挽回會(huì)讓你失去尊嚴(yán)和自我。如果需要你卑微到塵土里，放棄自己的原則、事業(yè)、朋友圈，不斷道歉乞求才能換回一點(diǎn)可能，那這根本就不是愛，是情感勒索。健康的感情是雙向奔赴，不是一個(gè)人的跪地求饒。

　　承認(rèn)一段關(guān)系已經(jīng)無(wú)可救藥，需要巨大的勇氣。但有時(shí)候，放手不是失敗，而是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。把用來(lái)內(nèi)耗和迷茫的能量，收回來(lái)，投資在自己身上。當(dāng)你變得更好，你會(huì)遇到更值得的人，或者，以全新的姿態(tài)被對(duì)的人看見。